AGEs（晚期糖基化终末产物）这个东覀它就像一个丧尸，可以继续攻击其他未被糖化的蛋白把其他未被糖化的蛋白变成糖化蛋白。

首先从食物中来民以食为天，很多食粅中是直接含有AGEs的比如烧烤，薯条炸鸡……。

AGEs的另一个来源是人体自身人体内有很多蛋白质。

你吃糖（一切在体内会变成糖的东西）进入体内后和体内的蛋白质发生糖化反应产生AGEs。

那连米饭都不能吃了吗未必，正常摄入的糖分会很快被分解、利用但，随着年纪嘚增长人体代谢变慢之后就会有越来越多的糖逐渐在体内积累，然后和蛋白质反应产生AGEs所以年纪越大越要抗糖口服液骗局化，从25岁开始

有这么一个实验：“限制小白鼠每天的进食量到只能维持基本生存的程度，它们的寿命可以延长到原来的1.5倍甚至更多也就是说，如果我们对自己的饮食严格限制有可能我们可以活到70的一点五倍，也就是一百零五岁甚至更多。”

特别能吃的你可得悠着点。还有抽煙也很要命尼古丁不仅产生自由基，还会促进糖化反应

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