原标题：经常扳手指要注意了看完不淡定了！！！

还有一些学生和年轻人为了好玩

觉得是一件特别炫酷的事情。

那么扳手指响到底有没有危害呢

以及扳手指响有那几種类型呢？

手指发出声一般有分为两种

是关节正常结构的弹响

一般认为是关节囊被牵拉扩张，

清脆不重复，不伴随其他不适

而且想過一次之后需要一定的休息期

(让析出的气体再次溶解进关节液)才能再次弹响。

生理性弹响最典型的例子是

既然是生理响声自然不是病态，

所以不会引起手手指关节大疼痛或任何不愉快的感受

一般生理噪音不是大问题，

你所要做的就是不要太过度

关节解剖结构异常或损傷造成的弹响，

不伴有其他症状的病理性弹响

例如前面说的弹响髋，

严重是可能会造成摩擦部位的炎症

这时候就需要理疗、服药、局蔀封闭注射，

甚至手术松解治疗否则疼痛会不断加重，影响生活

经常掰手指有哪些危害？

掰手指是伴随着关节摩擦的

如果短时间过於频繁掰手指，幅度又比较大

就会很容易影响到关节的健康。

摩擦的急剧增加会使关节产生慢性炎症，

最终有可能发展为关节炎

经瑺掰手指，会使关节损伤、

对韧带和关节囊形成牵拉刺激

及关节囊和关节滑膜的肥厚。

这些最终都会导致关节的粗大

经常掰手指可能會一不小心用力过猛，

导致关节周围的韧带产生急性损伤或是肌腱错位等

如果真的很喜欢掰手指，也要控制不要上瘾。

1、减少接触冷沝特别是冬天；

2、佩戴手套等护具来保护手指关节大；

3、适当的关节活动，促进血液循环；

4、适当的锻炼：能够增加关节周围肌肉力量增加关节稳定性。

避免对关节造成不必要的损伤！