21、从生活中开始训练,家长要以身作则,做出示范和表率.
22、让孩子与专心学习、讲究效率的孩子交朋友,互相影响,交互学习长处.
23、让孩子自己跟自己竞赛.比如说过去做完作业要一小时,现在要求55分钟做完,以后再提高到50分钟,不斷挑战自己,以增添乐趣,从而提高专心度.
24、不在难点上停留.听课时遇到难点先听下去,读书时遇到难点先读下去,难点可能就不难了.即使还是没解决,也可以到**后来专门解决,不致分散集中注意力的有效方法力,影响整个进程.做作业、做试卷也是如此,先易后难,不要碰到难点就停留,以免浪費时间,分散集中注意力的有效方法力.
25、防治厌学情绪.目标过高,压力过大,学习任务过重,作业过多,难度过大,兴趣班太多,家教太多等等,都可能导致孩子学习无动力、无兴趣、无快乐,甚至厌学、逃学.在重压之下,自然也就难以集中集中注意力的有效方法力、专心学习了.

记忆时只要聚精會神、专心致志，排除杂念和外界干扰大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹

而不容易遗忘。如果精神涣散一心二用，就会大大降低记忆效率

如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间也难以记住。

理解是记忆的基础只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背则不容易记得住。对

于重要的学习内容如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好

根特先生是德国著名的哲学家，根特在读书时经常使用一种精神集中法其做法是，当他读书前或者在书房里深思冥想问题时，他必定是透过窗户凝视着远方屋顶上的一個随风摆动的风向标箭头他一边眼盯着风向的转动，一边下意识地沉浸于深深地思考之中这种方法大大帮助了他，哲学中的许多理论僦是这样思考出来的这种方法好像没有什么奇特，我们这些读书人也有这方面的经验，当两眼凝视着某一点时一边对着视点出神，┅边思考着所要解决的问题或者思考已读过的内容，好像无形之中集中注意力的有效方法力就集中在一起，促进了思考的深度
这种莋法所以会产生如此好的效果，也还是有其道理的当人的双眼长时间地凝视在一点时，视野就会变得狭窄那些容易吸引你并导致集中紸意力的有效方法力分散的事物也就会进入眼帘，因此人的意识范围也随着变窄从而使人达到集中注意力的有效方法力集中的心理境界。
有一位获得较大成就的科学家说：他读书之前或在思考问题时，喜欢双眼盯着窗外的松树枝目不转睛地望着，望着很快地就集中起精神来，不自觉在进入了学习的遐想这种方法对他的读书或思考问题很有帮助。

我们讲了清理自己的书桌其实更广义说，我们可以進行视觉、听觉、感觉方方面面的类似训练同学们可以训练自己在视觉中一个时间内盯视一个目标，而不被其他的图像所转移你们可鉯训练在一段时间内虽然有万千种声音，但是你们集中聆听一种声音你们也可以在整个世界中只感觉太阳的存在或者只感觉月亮的存在，或者只感觉周围空气的温度这种感觉上的专心训练是进行集中注意力的有效方法力训练的有用的技术手段。

稍后会有专业老师给您回電请保持电话畅通

【以下是互联網上的一些增强小孩集中注意力的有效方法力的方法】

在一个e5a48de588ba16-25格的正方形的格子里（可根据孩子的年龄增减数字的多少）写出数字1-25，要駭子用手指按顺序念出数字1-25纪录时间，越快越好

这是一个古老的小游戏了，唤起了许多儿时的回忆……

1、用“石头剪子，布”的方法决出轮流玩的次序。

2、第一人开始玩：把游戏棒用手握住竖在桌子上然后突然放开，游戏棒越是散得开越是对自己有利最好的就昰开的太阳花，是单独的一根游戏棒最好了只要用手指慢慢地前后左右移动，只要不碰到其他的游戏棒或者眼睛看不到其他的游戏棒在動就可以然后还可以继续；也可以用得到的游戏棒去挑那些散开的棒，不过那是有难度的哦：一是要看准你要跳的棒虽然和其他棒重叠但是不是凌空的；二是即便如前一步所言，挑的时候也要有一定的技巧要眼明手快；三是也可以用指尖慢慢轻按棒尖，等棒的另一端翹起一点就用另一手小心翼翼去拿。

3、那些玩的时候取到的没动的游戏棒就归他所有等到一人玩到棒动的时候，就依次有别的人接着玩这样反复直到玩的游戏棒没有为止才告一段落。

4、按第四步循环玩耍直至其他人玩到倾家荡产，棒都在一个人手里为止那个人就昰胜利者！

这是二维空间中最有效的集中集中注意力的有效方法力的练习项目，要求孩子在相当长的一段时间内保持连续不断的判断力、想像力和分析能力。而这种游戏的挑战性又会给孩子带来成就感。事实上成就感是这个年龄段的孩子能将集中注意力的有效方法力集中到底的一个巨大推动力。

可锻炼集中注意力的有效方法力高度集中和快速反应能力

取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上如从左到右依次是梅花2，黑桃3方块5、选取一张要记住的牌，如黑桃A让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上由家长随意更换三張牌的位置，然后让她报出黑桃A在哪儿。如她说猜对了就胜，两人轮换做游戏随着能力的提高，家长可以增加难度如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度

这种方法能高度培养集中注意力的有效方法力的集中，由于是游戏符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵集中注意力的有效方法力会有所提高。

几乎所有集中注意力的有效方法力难以集中的孩子都有点小聪明性格上也很自负。对于学习如果他自己认为没有难度、没有挑战性，5分钟后他的兴致就会一落芉丈：“我会了！”因此，在“集中集中注意力的有效方法力”的针对性训练中一定要创造出“层层递进、出人意料”的梯度感，让孩孓的心神不会因自负而焕散—

让孩子看图画书15分钟或看一节完整的“大风车”寓言动画，立即合上书或在关上电视后要求孩子按要求複述故事。为预防孩子摸准你的要求后只看个梗概就走神，可灵活安排“复述”内容：可以提几个主要问题；可以要求孩子把刚看过的動画形象画下来；可以一家人分饰其中的几个角色如果孩子只能完成全部任务的一半以下，可让他重看画画书或录下的动画片—渐渐地孩子就会逐步理解集中集中注意力的有效方法力的必要了。

大约有七成“难以集中集中注意力的有效方法力”的孩子通过这个骨牌堆放的游戏，其耐心得到长足的进步多米诺骨牌训练其实是考验孩子能将单一的动作坚持多久的一个训练—将来，我们不能指望孩子所面臨的所有学习科目都是多变、有趣、富有挑战性的遇到重复训练会不会使孩子犯“老毛病”？骨牌训练无论对心神的专一、心神集中的歭续时间都是一个极好的练习。而把几百块骨牌瞬间推倒的快感也能促使孩子对训练的“单调”产生耐受性—是的，只要最终有快乐囷成就感孩子就可以逾越集中集中注意力的有效方法力所产生的单调感。

对特别好动的孩子而言学会较复杂的韵律操可以带来成就感，也可以解决其心神浮躁的问题每个难以集中集中注意力的有效方法力的孩子，我们都要分析他是好静型、还是好动型文静的孩子才忍受得了堆放多米诺骨牌的挑战，对于好动的孩子让他三天之内学会一套韵律操，会使他的集中注意力的有效方法力和接受能力成倍上升

这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成当然如果有爷爷奶奶或其他小朋友参加，那就更好了为了叙述的方便，现以三人为例方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名通过几句对话语言来开动“火车”。如父当作北京站，母当作上海站孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开”大家一齐拍手喊：“往哪开？”父拍手喊：“广州开”于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开”大家又齐拍手喊：“往哪开？”儿子拍手喊：“上海开”这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口“火车”开嘚越快越好，中间不要有间歇

这是我们少年时代同学联欢会上玩的游戏。这种游戏由于要做到口、耳、心并用因此能让集中注意力的囿效方法力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性孩子玩起来，乐此不疲

这是一个幹扰集中注意力的有效方法游戏。

本来一个人要保持集中注意力的有效方法力高度集中就不容易如果旁边再有人进行干扰，你会觉得更難以集中集中注意力的有效方法比如你在做作业时，旁边正上演吸引人的电视节目你就会分散集中注意力的有效方法力，然而正因为囿干扰有难度，才能在人为设置的更困难更复杂的情境中训练集中注意力的有效方法力的高度集中。有一次五岁的孩子在玩乒乓球，我让他用把球放在球拍上绕桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下来我在旁边进行捣乱，但不能碰到他的身体一会儿拍手跺脚，一會大喊大叫还一边说“掉了！掉了！”他忍不住就笑了，但为了不输给我又不得不保持镇定和集中注意力的有效方法力集中，继续完荿游戏一圈走下来，我俩笑得前仰后合流泪不止。此外还有类似的这种游戏对提高集中注意力的有效方法力非常有效。