涉嫌广告宣传 色情暴力 反动内容 买卖器官 无意义提问 重复提问 非医学类咨询 违背伦理道德 其他投诉理由

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避免久坐久站，使用正确的姿勢搬运重物减轻体重等

，都有助于腰肌劳损会自己好吗的预防和治疗

适当活动或经常变换体位后可减轻腰痛；睡觉时用小枕垫于腰部吔能减轻症状；站立时用两手叉腰，可使腰部感觉舒服并减轻疼痛

在医生指导下进行加强腰背肌的功能锻炼

如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬巴布膏等外用于腰背部疼痛处，可有效减轻炎症反应缓解局部肌肉软组织疼痛。如果疼痛剧烈可加用依托考昔、塞来昔布等藥物口服。

如果腰骶部出现特定的疼痛点或部位必要时可考虑使用利多卡因及曲安奈德注射至痛点，进行封闭治疗

该疾病一般无需手術治疗。

治疗当以补肾为主佐以活血、祛邪、通络之品。 但单纯中药内服疗程较长且容易复发，通常以中药内服加外敷相互配合疗效较为显著。

肾阳虚者治宜温补肾阳，用补肾活血汤加减；肾阴虚者治宜滋补肾阴，用知柏地黄丸、大补阴丸加减或内服壮腰健肾丸等中成药。

治宜活血化瘀、行气止痛用地龙散加杜仲、续断、桑寄生、狗脊等。

治宜祛风散寒胜湿方用羌活胜湿汤或独活寄生汤加減。

治宜清化湿热用二妙汤加木瓜、薏苡仁、生地黄、黄柏、豨莶草之类。

中药外用治疗腰肌劳损会自己好吗具有简、便、廉、效的特點以不同剂型和方法，将药物作用于局部病变部位或腧穴直达病所，疗效显著

可用外擦药，如正红花油、正骨水、骨友灵等或外貼伤湿止痛膏、宝珍膏、奇正消痛贴、温经通络膏等伤科膏药。

大致与治疗腰部扭挫伤的揉按、拿捏等手法相同对于老年患者手法宜轻，尤其扳动手法应慎用以免引起不良反应。手法治疗隔日1次10次为1个疗程，治疗期间不宜劳累并避免受凉。

一般先按揉腰腿部再揉兩侧竖脊肌，推理腰部肌肉推拿或弹拨腰肌或韧带，必要时施以过度屈、伸腰部或扳腰手法手法应轻快、柔和、灵活、稳妥，忌用强勁暴力以免加重损伤。

针灸具有疏通经络、调整阴阳、增强免疫力、改善体质等作用临床适应证广泛。作为非手术疗法的突出代表針灸目前已成为治疗腰肌劳损会自己好吗的重要手段，具有疗效显著、副作用少等优点

主要包括毫针疗法、灸法、刺络放血、火针、针刀、皮肤针、电针、浮针等。