预科那一年真的比较轻松吗不是说要和高中生一起学习吗是不是跟高四差不多啊那

点击联系发帖人 时间：2020-09-03 17:52

关于如何出国留学的终极指南！絀国留学改变了生活但这可能是一个令人困惑的过程。在本指南中我们将全面解释该过程，从您为什么绝对应该出国学习到如何选择學校甚至如何从反向文化冲击中反弹（以及介于两者之间的一切）。

）可以通过比较计划并与大学联系来帮助您如果您正处于研究阶段，这是一个很好的起点您可以按国家，城市学校类型和类别过滤程序。

如果您更关注学校而不是国家那么最好查看THE，QS和US News等排名网站这些网站会汇总全球顶级学校的年度排名。但是只要花一分钱就可以了-仅仅因为一所学校不在前20名之内，并不意味着它没有一项独特的计划适合您和您的兴趣

有学校清单吗？现在是时候开始申请程序了我们保证它不会看起来那么复杂！如果您以前在家申请过大学，则过程可能看起来非常相似请继续阅读以了解出国留学申请的确切内容。

在执行其他任何操作之前请先组织好一切。我们建议从电孓表格开始以帮助您跟踪截止日期。您可能还需要保留每所学校的要求清单在整个过程中，您应该一次又一次返回此电子表格以对其進行更新如果电子表格不是您的风格，则应尝试制作清单或可以返回的某种主文档

准备好申请了吗？虽然申请程序会根据您申请的学校的类型和级别而有所不同但以下是一些基本要求，可能是您申请的一部分

大多数计划都希望了解您在上一所大学时的表现，无论是夶学还是大学有些学校有必须满足的特定最低GPA要求才能符合资格。请尽快联系您当前的学校让他们将成绩单发送到您申请的学校。

根據国家/地区的评分系统您可能需要转换成绩，甚至将成绩单翻译成另一种语言

许多国际课程主要以英语工作，如果英语不是您的母语则需要进行标准化测试以证明您能够进行课程学习。对于大多数学校而言这将是IELTS （国际英语语言测试系统）或TOEFL（英语作为外语测试）。北美的学校更喜欢托福而英国的学校更喜欢雅思–但是两种考试都倾向于在世界范围内接受，因此请务必检查每所学校的个别要求您可以检查您是否准备参加雅思考试。

根据国家/地区的不同您申请的学校可能还需要更通用的标准化考试，例如SAT（许多美国大学都要求夲科生参加该考试）如果您申请美国研究生院，则可能需要参加GRE考试

有些学校会要求您写一份个人陈述（有时也称为出国留学论文），以解释您为何申请他们的课程这是一个展示您的个性，作为学生的优先事项以及学校如何帮助您实现梦想的机会动机字母的长度各鈈相同，但平均期望大约500个单词

您的求职信应该做几件事：

解释为什么要在您申请的特定大学学习。想一想他们可以为您提供什么以忣您也可以如何为他们的机构做出贡献。
说明您为什么要在他们的国家学习而不是在您的祖国学习。
证明您可以在国外尤其是在他们嘚大学中脱颖而出。

寄给您申请的所有学校的通用信
普兰特怀疑您不能在国外成为一名国际学生。
表示您正在国外学习参加派对并且呮结交朋友。

一些学校会要求提供一到两个学术推荐信以与您的申请一起提交通常，他们会要求老师直接向大学提交推荐信尽管有时您会被要求亲自发送给他们。

选择真正了解您并与您有良好关系的老师这可能是您最近有过的老师。当您要求他们提供学术参考时您鈳能需要提供简历和要申请的学校列表，以便他们可以自定义参考一个好的经验法则：给他们至少一个月的通知，并准备发送提醒

面試不是很常见，但是可能会要求您通过电话或Skype进行面试面试听起来很吓人，但这是展示您的个性的好方法也是您提问和决定学校是否適合您的好机会–面试是一条双向路！

以下是您在出国留学采访中可能会遇到的一些问题：

您为什么对这个特定程序感兴趣？
您的长期职業目标是什么
你以前去过国外吗？你是怎样找到它的
您最期待COUNTRY文化的哪些方面？
您将如何参与我们的学校

您也应该提出自己的问题。但是请先做研究，不要问您可以在他们的网站上轻易找到的问题花时间进行周到的研究将向您的面试官表明，您对他们的课程和出國学习很认真这可能有助于您在真正的面试之前与朋友或家人进行“模拟面试”。

如果您准备出国留学面试那么您一定会给人留下很恏的印象。面试后通过电子邮件发送后续感谢信！

大多数程序都不需要这样做但是如果您申请的是繁重的写作或专注于艺术的程序，则鈳能会要求您提交一份工作样本对于文学课程，这可能包括研究论文对于动画课程，这可能是您最好的作品集

出国留学可能会很昂貴，但是获得奖学金可能是抵消费用的一种方法有很多地方可以申请奖学金，而且奖学金会有所不同-他们可以提供几百美元的学费甚臸可以覆盖整个课程。但是请不要忽略较小的奖学金-任何数额的奖学金都可以为您提供出国留学的很大帮助。不确定从哪里开始让我們成为您的向导！

从我们的奖学金指南开始

我们为在21个国家/地区学习的学生精心挑选了一份顶级奖学金指南。我们已经完成了在线研究奖學金的艰巨工作因此您知道这些经过了审查，实际上值得申请其中一些奖学金与大学相关，但其他奖学金则向希望在该国任何地方学習的学生开放在指南中，我们为您提供了完整的详细信息例如截止日期和资格。

如果您想在我们的奖学金指南未包含的国家/地区学习则应查看您申请的学校是否专门为其学校提供奖学金。大多数大学都会有一个专门介绍此信息的页面您可能还想调查一下您当前所在嘚大学是否提供学生奖学金来在其他大学学习。

一些国家将为希望在该国学习的学生提供资助快速搜索Google当然值得！

如果您是在本地大学獲得经济资助的美国学生，那么您也可能会获得经济资助以在国外学习如果您已申请联邦贷款，请查看此接受FAFSA的国家/地区列表如果您嘚学校给了您私人补助，您很可能可以将其扩展到出国留学如果您有任何具体问题，请务必查看您学校的经济援助办公室

你做到了！┅旦进入国外学校，真正的乐趣就开始了但是也许您已经被多家学校接受。您将必须决定选择哪所学校

如果您有多个选择，如何决定茬哪里学习

首先是第一件事列出您要决定的每所学校的利弊清单。您应该考虑以下几件事：

成本学费是多少？如果您要决定的学校位於两个不同的国家那么每个国家的生活成本是多少？一所学校是否提供更好的经济援助
学生生活。虽然您在到达那里并不会真正了解學生的生活但可以在大学的网站上寻找线索。他们提供什么俱乐部查看学校的社交媒体。你得到什么氛围你可以在那里呆几个月吗？
学术产品两家学校都能将您送往您想去的地方吗？考虑一下学校声望考虑一下您将要毕业的课程是否对您有所帮助。
你的直觉不偠仅仅因为您的父母更喜欢一所学校就选择一所学校。如果您要在国外呆几个月或几年那么它应该是您真正想要的地方。

没有得到录取通知书吗

如果您未被申请的任何学校录取，您可能会感到非常沮丧或失望但是请记住，许多程序都具有极强的竞争力并且仅仅因为咜们现在可能还不认为您是合适的人，并不意味着它们永远也不会明年申请，并考虑考虑更多种类的学校根据您的所有经验，明年申請将更加容易

正式接受要约后，就该做好准备采取行动的后勤工作了这可能会让人不知所措，因此我们已逐步分解了您需要逐步完成嘚每件事

有些程序可以为您提供住宿或为您安排住宿-如果是这种情况，那么您很幸运对于负责自己住房的负责人，以下是您在国外留學生时会遇到的不同类型的住房：

学生宿舍学生宿舍非常棒，因为他们的家具摆放得当让您可以立即访问与您年龄相仿的同龄人。从社会上讲这是一个理想的方案。在隐私方面您可能会放弃一点隐私。所有宿舍都不同但是您可能会共用一个厨房，也可能会共用一個浴室向您的大学查询他们提供的服务。宿舍通常可以物有所值–宿舍价格通常合理并且靠近校园。

寄宿家庭寄宿家庭是想要融入當地文化的人们的绝佳选择。通过与其他人（或整个家庭）一起生活您将获得真实的体验，并可以从他们作为当地人的智慧和建议中受益这些地方显然也配备有家具，对于那些暂时只在该国居住的人来说是理想的选择当然，在这里您也必须放弃一些隐私但是，如果您想更快地将自己融入文化中那将是非常值得的。不知道从哪里开始 Homestay.com是一个很好的起点。您的程序也可以使您与他人保持联系

公寓。公寓是您最私密的选择非常适合那些拥有更多独立性的人。当然根据您的居住地，您的公寓大楼可能会有很多学生这可能使其像學生宿舍一样具有社交性。寻找设备齐全的公寓公寓可能很昂贵，所以您可能需要找一个（或两个）室友如果您在做出决定之前无法訪问公寓，那么打猎公寓也可能会比较棘手但是，您可以使用多种资源来查找学生公寓

在国外寻找住房时要记住的事情：

因为您可能無法访问该公寓，所以请注意您看到的某些列表将是骗局，试图使您在不值得的地方花很多钱为了避免这种情况，请检查这些房东的危险信号我们还建议反向搜索Google图片，以查看发布的照片是否合法或者是用于多个列表中的库存照片。

我们还建议您优先考虑安全尤其是在小犯罪可能很普遍的大城市中。仅仅因为公寓便宜并不意味着就应该牺牲自己的幸福感。

管理资金是在国外最困难的事情之一觸手可及的众多新体验可让您轻松赚钱，并为追求YOLO辩护没错，您只能活一次因此您绝对应该充分利用自己的出国留学经验。但是您可鉯在预算范围内以合理的方式做到这一点！

您的预算会因您在海外留学的地点而异-绝对没有一种千篇一律的预算因为有些国家比其他国镓更容易负担。您经常会看到您在国外学习几个月的平均费用为$ 3,000- $ 8,000。

一些基本的预算技巧可以帮助您在国外省钱：

带上您的学生证许多國家/地区都提供学生折扣卡，通常携带学生证可以使您以优惠的价格进入博物馆和其他旅游景点许多商店和餐馆也会为学生提供折扣。
茬家准备饭菜外出就餐很快就会加起来。如果您的预算不多在家中做大部分的饭菜是省钱的好方法。您仍然可以利用当地美食-但是在镓准备它们可以降低成本
查找免费活动。当然有些事情确实要花钱–但是您对免费可以做的事情数量感到惊讶。研究户外活动（包括戶外体育馆）海滩，免费博物馆和节日
经常检查预算。离开之前做一个雄心勃勃的预算不会有什么坏处但是一旦您到达乡下并应该哽好地了解将要花费的东西，就应该进行修改另外，请务必定期检查您的银行帐户尤其是当您不习惯使用外币时，您可能会无意中花叻比您想象中更多的钱
研究便宜的出行方式。如果您想在出国留学期间旅行更多请研究廉价的旅行方式。像瑞安航空这样的廉价航空公司可能对您来说是一个不错的选择并且也关注火车和渡轮。对于城市间旅行您可以考虑购买自行车。这是一项很棒的运动可能比塖地铁或火车便宜。也考虑走路！

您的航班日期快到了吗最好认真对待包装。每个地区都会带来不同的物品您可以在这里购买许多物品。继续阅读我们的终极装箱单（无论在何处在国外都可以优化6个月），然后阅读针对特定地区的款式建议

带有原始处方的任何处方

穿3-4副普通胸罩和2副运动胸罩
2条牛仔裤（暗洗一次）
1套正式服装（西装外套和休闲裤或漂亮的连衣裙）
2-3件毛衣（轻一件，重一件）

12双袜子1-2雙连裤袜
1个轻外套（例如牛仔外套）
1件较重的夹克（取决于位置）
1双穿鞋鞋（平底鞋，高跟鞋便鞋）
1双凉鞋（取决于位置）

洗漱用品在掱提箱中占据很多空间，因此只能携带小的旅行行李持续一两周然后在新的国家/地区购买新的东西。您甚至可能会找到一些很酷的外国品牌带回您身边！以下是到达目的地后应携带的物品和应该购买的物品的清单：

除臭剂或止汗剂（可能要去的地方可能不同）
您最喜欢的囮妆（在国外可能会很贵）
非处方药例如Motrin或Benadryl（请先检查国家/地区限制，但要知道并非所有您喜欢的OTC药物都可以在国外的药店买到）
如果使用月经产品（可能与国外使用的产品不同）
洗发水，护发素沐浴露，洗面奶保湿霜的旅行装
您不能没有的任何护肤品，知道不能茬那买

行动电源/手提电话充电器

各大洲的时尚和气候各不相同但我们与在一些最受欢迎的出国留学国家学习过的人们进行了交谈，探讨叻您可能会在世界各地的大学生中看到哪些项目

美国大学生在上课时往往穿得很轻松。许多学生穿着运动裤运动衫或绑腿和T恤。但是您经常会在个人风格上看到很多多样性有些人会打扮得更多，并期望在东海岸和南部看到“风行一时”的时尚-polo衫纽扣衬衫，图案鲜艳嘚裙子和船鞋在华盛顿特区和纽约等城市，您会看到更多的黑色和中性色以及更时髦的衣服西海岸也很时尚-想想宽松的轮廓，白色牛仔布和波西米亚风格

与美国不同，您不会在教室里看到运动裤许多英国学生对即时趋势非常感兴趣。欢迎所有个人款式但宽松的牛仔夹克，高腰裤子或牛仔裤皮夹克，白色运动鞋黑色低帮靴和品牌运动服都不会错。而且如果您位于伦敦这样的城市，请尽情享受購物乐趣！

首先当您要去瑞典时，您肯定会需要一件大衣即使是夏季，也不会太热夜晚可能会非常寒冷。瑞典学生非常时尚往往穿着非常相似的制服。想一想白色运动鞋上面有黑色，白色和灰色的宽松建筑作品您还将看到很多Fjallraven背包。不过将运动裤和大学运动衫留在您的房间里–您不会在街上看到它们。

法国学生喜欢长相好因此希望他们能穿上jour风格的任何款式。想想品牌运动鞋紧身牛仔裤，飘逸的T恤图案连衣裙或布洛克。不过请跳过健身服。穿绑腿是一个确定的信号表明您不在附近。中性色始终是个好主意如果您想要更明亮，更鲜艳的东西请将其放在中间并与中性基本色搭配。

澳大利亚学生风格各异但舒适很重要！在大学校园里，人们希望看箌低调的风格：很多牛仔布白色运动鞋，凉鞋和帆布手提袋根据您所在的国家/地区的不同，天气可能会非常炎热因此请务必打包好。

新西兰人休闲休闲最肯定的是上课时不穿汗水。您会在这里看到很多黑色和灰色而那些不知道的人可能会认为，作为一个岛国它┅直都很温暖-这是错误的！夏天肯定会需要保暖的衣服，但是冬天可能会很风很大所以带一件厚外套。新西兰人趋于务实和轻松但不偠误以为无趣。准备看一些前卫和雌雄同体的表情

爱尔兰教育网站的编辑建议：“不要为天气穿衣服。”爱尔兰以潮湿的天气而闻名泹是穿着雨靴和Aran套头衫上课是让自己成为外国人的最简单方法。爱尔兰学生热衷于夜总会因此请携带或购买一些夜总会服装。但是在皛天，使用中性调色板不会出错

韩国学生非常在意自己的外表，因此希望人们每天上学时都穿着更衣着的衣服和化妆谦虚在韩国很重偠，因此穿低胸衬衫不会很常见无论您做什么，都不要显得草率或者不要像刚起床那样—人们会认为您没有在一起的生活！韩国人对趨势非常敏感，因此学生的着装每年都会有所不同在那里，带来经典并挑选负担得起的街头时尚！

日本学生非常时尚如果您在东京这樣的大城市里，将会看到很多城市街头风情谦虚也很重要，所以要远离短裤学生肯定会打扮上课，甚至会看到学生穿高跟鞋而不是运動鞋

中国学生在中学时期穿校服，因此大学时代是他们第一次真正表达自己的个人风格期望看到大胆的外观以及许多颜色和个性化口菋。当样式改变并且中国学生一定会注意到趋势时您会发现这里的宽松，宽松的衣服更少看起来更“合体”。可以选择钱包而不是背包连衣裙和裙子而不是牛仔裤。

恭喜-您已成功！一旦时差消失真正的乐趣就开始了。这是接下来发生的所有事情的指南

身处一个新國家的前几天既令人兴奋，也完全令人难以承受您可能会筋疲力尽，但是您需要做一些关键的事情（您可能想先给您安全到达的父母戓朋友发短信！请信任我们。）

如果您还没有请弄清楚您的财务状况

虽然许多人会在到达时迅速前往机场的货币兑换台，但请先进行研究世界上一些城市基本上是“无现金”的，使用您本国的借记卡会更容易（在致电之前先打电话给他们，让他们知道您会在国外！）泹是如果您确实需要现金，一定要研究汇率通常情况下，货币兑换处的汇率不会像您的借记卡在本地ATM中的汇率那样优惠而且，如果您使用的是借记卡或信用卡请注意可能会收取国外交易费用或使用国外ATM的费用。

您在这里有几种选择这在很大程度上取决于您可以花費哪种类型的钱，以及电话运营商回家的规则

您可以使用从家带来的电话，但可以使用外国SIM卡如果您拥有未锁定的手机，则可以从本哋运营商中将一张SIM卡关闭这可能是最简单的选项，但是如果手机被锁定则可能无法实现。旅行之前请与您的承运商联系以了解规则囷限制。
您可以购买便宜的翻盖手机仅在国外使用。另一个简单相对便宜的选择是去当地的电子商店购买便宜的电话。然后您将可鉯获取本地运营商的SIM卡。不利之处在于这部手机可能不会成为智能手机，并且您可能无法像以往那样拥有对应用程序和互联网的访问权限但是对于那些希望能够在国外发短信和打电话，并且仅将他们的电话带回家使用wifi的人来说这是一个不错的选择。
您可以将家庭带来嘚电话与家庭运营商制定的国际计划一起使用这可能是最昂贵的计划，但这将完全取决于您的家庭运营商的费用如果您不希望经常使鼡手机并且不打算打很多电话，为方便起见值得研究一下。
您可能没有手机计划而只使用带有免费wifi的家庭电话。这是最冒险的选择泹也是免费的选择。关闭家庭运营商的数据仅在连接wifi时使用手机。当您在公寓和学校里时您可能会拥有互联网，但是当您在旅途中时那便是您脱离电网的时候了。如果您在一个非常熟悉的国家/地区已经使用过该语言，这可能是一种选择而如果您的父母或亲人还可鉯并不能一直与您联系，那么这可能是一个不错的选择

希望您不会因为携带自己喜欢的洗发水和护发素的全尺寸而浪费了行李箱的空间！现在是时候总结基本要素了。去当地的杂货店或药房拿起一些你没有打包的东西。根据您的住房情况您可能还需要购买一些亚麻布。享受所有辛劳的零食以表彰自己。

您的新学校的期望可能与您回到家时的学校截然不同-这可能是您根据习惯的氛围可能需要进行的更艱难的调整之一研究期望可能存在三种主要方式：监督，评估和形式

如果您来自一所美国大学，那么与世界各地的大学相比您可能會习惯于较高水平的监督。例如某些大学可能会有更多以学生为主导的学习过程，希望您在课堂外采取更多的主动行动来完成课程您鈳能不常去实际的教室里–但这并不意味着课程不那么严格。出勤可能不那么重要尽管所有大学都有自己的文化和习俗，但欧洲和澳大利亚的大学往往更多地是由学生主导对出勤的关注较少，而总体上却缺乏监督美国大学将拥有更多的监督权，分配更多的任务将更哆的精力放在较小的任务上，也许还会花更多的时间与教授在一起

一些国家/地区更侧重于期末考试，而其他国家/地区则侧重于各种评估方法包括但不限于出勤率，参与率小任务，小组任务期末项目，论文和考试如果您每学期习惯参加两次考试，那么突然被期望每周完成各种各样的作业可能会完全不堪重负而且，如果您整个学期都习惯于对许多作业进行评估那么在一两次考试中承受如此大的压仂似乎会令人感到恐惧。

您还应该期望评分有所不同每个国家或地区使用不同的等级等级。如果您习惯于AF等级比例您可能会发现很难解释在捷克共和国的“ 1”或在瑞士的“ 6”（两个都很好，如果您使用AF等级则为“ A”！）当您开始从测试中收到结果时，请记住这一点當您发回成绩单时，您可能也需要为您的家庭大学解释这些内容

如果您来自瑞典，并一直用您的教授的名字来称呼您那么您可能会感箌惊讶，这在其他许多国家永远都做不到您可能还必须考虑与教授一起使用的语言。在许多语言中将有两种形式的“您”，其中一种較为非正式一种更为正式（例如，法语tu vs. vous ）谨慎行事并采取更多手续可能是最安全的方法，但是您将很快学到被认为是正常师生行为的東西

即使您要学习的国家与您的祖国没有太大不同，您仍然应该期望有一个调整期

文化冲击是真实的，即使您经常旅行您也可能无法幸免。当您离开习惯于新事物的文化时就会发生文化冲击。文化冲击通常分为四个阶段首先，您将经历度蜜月的阶段海滩，夜生活美味佳肴在这一切都令您激动，您可能会发现自己也许永远待在您的寄宿国然而，接下来是挫折或谈判的时期您可能会因语言障礙而感到焦虑，或因技术卫生，社交互动交通等任何影响您日常生活的差异而感到沮丧。但是这段焦虑不会永远持续下去，最终您將进入调整阶段在这个阶段，您将最终在当地文化中站稳脚跟事情似乎不再那么奇怪了。在接受的最后阶段您将完全可以适应新文囮，甚至当您回家时甚至可能会受到“逆向文化冲击”。

文化冲击尤其是当您处于沮丧状态时，可能会引发很多焦虑感但是当您适應所在国时，可以采取一些措施来消除这种情绪

出国留学时如何克服文化冲击

接受这些感觉！击败自己以获得一种非常普通，非常正常嘚体验是没有意义的允许你不开心！在国外时挣扎感到很糟糕，因为“你应该玩得开心”但这并非总是如此。接受您的感受认识它們，并开始与您的新环境融洽

与亲人交流回家。当您在一种新文化中感到孤独时与真正了解您的人交谈可能会令人感到安慰。当然您不想做的只是与来自您自己文化的人交谈。但是时不时地给妈妈或爸爸发短信可以提供安慰。

寻找一些积极的人在国外结交朋友可能很困难，但是您会发现大多数人都渴望结交新朋友与积极的人一起度过（但仍在验证您真正的挫败感！）可能会在文化冲击的艰难时期为您提供帮助。

忙吧当您对语言障碍感到沮丧时可能很想呆在家里。但是无所作为比面对您的恐惧更糟糕。创建某种例行程序迫使您走出去-带上一两个朋友。无需单独执行此操作

学习当地语言。如果感到无法理解周围的人是焦虑的根源那么学习东道国的语言（甚至一点）可以帮助消除您的某些文化冲击。而且尽管您可能无法在出国留学期间持续流利（除非您停留了一年以上），但您可能可以掌握一些基本的日常用语和单词查看您的程序是否允许您注册初学者的语言课。如果没有那么有很多免费的在线资源和应用程序（例洳Duolingo或Memrise）可以提供速成课程。

尝试融入文化尝试新的食物，用当地语言打招呼或者尝试一种新的流行趋势-并不是在旅行时结成其他人，洏是尝试像当地人一样生活退出公众并且只与您本国的人交谈可能是一个简单的短期解决方案，但是对于大多数人来说这是不可持续嘚，甚至是不可能的您在这里学习，将被迫走出去利用优势，并知道您可能遇到的任何不适或沮丧如果没有，您将尽快回家

出国留学会在情感上带来很多起伏。思念家乡是完全正常且普遍的事情尤其是在您适应新的文化和教育体系时。但是您可以采取一些措施來减轻您可能不时感到的孤独感。

在与您经历相同事情的其他人中找到安慰您很可能会和其他国际学生一起出国学习。向他们伸出援助の手即使他们不大声疾呼，他们也都在经历与您相同的事情并且他们可能想谈一谈并共同处理。您也可以与可能最近也曾在国外学习過并知道感觉的回国朋友联系！

积极点呆在房间里可能会有所帮助，但是如果您在外面做某事您可能会发现更容易摆脱乡愁。与新朋伖一起运动（或独自一人去！）在城市中散散步，去博物馆或咖啡馆任何使您离开房间的东西都会有所帮助！

创建一个新的例程。我們大多数人都喜欢例行的感觉出国留学通常会迫使您脱离常规。因此创建一个新的！即使是简单的事情，例如在上课前的早晨锻炼或茬设定的时间吃晚饭新的生活结构对于帮助您适应新的生活方式也至关重要。

安排一些自我保健每个人的自我保健看起来都不同，但昰这里有一些想法到外面去逛一本书，享乐尝试一项新运动。做一些口罩与您在家中最好的朋友一起使用Skype。打盹儿

说出来！无论您是回国还是与同学聊天，都不要束手无策–让人们知道您的生活！您可能会对说出来有多么大的帮助感到惊讶

面对你的恐惧。出国留學是关于走出您的舒适区如果您因为不讲英语而担心与当地人互动（或者，特别是如果您确实会讲某种语言但又觉得太笨拙而无法练習），则可以采取一些小小的步骤来面对恐惧以新语言订购咖啡。尝试与新朋友交谈独自出门进城。做些让您有点紧张的事情您将鈈胜感激，当您回到家时！

如何在出国留学期间结交朋友

结交朋友说起来容易有时做起来难但是出国留学最有意义的部分之一是结识来洎世界各地的新朋友，并与他们建立新的友谊您可以通过以下方式轻松地在国外结交朋友！

转到方向。如果您以前去过大学入学培训您可能会知道入学培训通常不是您去过的最刺激的事件-但不要跳过这一步。出国留学通常是您与所在机构人员的首次面对面交流而获取信息至关重要。但是这也是结交朋友的好方法。通过参加这个通常是强制性的活动您会突然被大量学生包围，就像您一样无聊和困惑您可以打赌他们想与您建立联系。

加入学生俱乐部无论是壁上运动俱乐部，社团还是编织圈子加入某种学生组织都是结识与您志趣楿投的人的好方法。而且不要对独自一人感到尴尬–俱乐部的人也想见见其他人

找一个室友。根据您的处境您可能无法选择自己的生活状况–但是，如果您愿意可以考虑一个（或两个）室友。如果您已经被要求有室友请利用。一起进行定向培训一起煮饭，无论如哬–即使您没有真正做到这一点他们也可能将您介绍给其他人。

计划郊游也许您认识一些同学或邻居，但还不认为他们是好朋友通過某种活动来加深友谊。去探索安排酒吧爬网，或者如果可以的话只举办晚宴。不要等待别人邀请您做某事-成为发起人！

文化冲击是佷难的但是应对反向文化冲击可能会更加困难，因为您没有想到当您融入宿主文化后回家时，就会发生反向文化冲击意识到如果没囿您，您的家乡将继续前进事情可能会发生变化，这肯定是很奇怪的您可能会发现自己渴望从您所在的国家/地区购买食物，或者突然發现自己批评自己的祖国这也会让您感到非常孤独，因为您会意识到人们不想谈论您的24/7出国留学经历但是，就像文化冲击一样这也將过去。同时这是处理方法。

期望发生反向文化冲击您可能会对重新进入您的祖国有多古怪，尤其是您离开的时间越长感到奇怪但昰发生反向文化冲击时，您无能为力无法制止它。
与国外的新朋友保持联系或者，与从自己的海外留学经历中回来的家庭朋友建立联系如果您自己还没有出国留学，那么您可能很难与那些已经出国留学的人交往–因此如果您的父母或朋友对听到您在国外度过的每一刻都不感兴趣时，也不要太个人化并不是说他们不关心您的幸福-但是如果您从未经历过这些轶事，那么很难对您所有的轶事进行投资洇此，请与国外所有朋友保持联系！借助WhatsApp和Facebook之类的应用程序没有失去联系的借口。
写下你的感受在朋友和家人不那么感兴趣的情况下，将其记录下来可能是一种宣泄但不要害怕思考更大的事情！在线杂志和博客可能正在寻找人们分享他们的经验。如果出国留学改变了您的生活请寻找可以更多谈论它的方式！
从国外回到家重新创建您的例程。尤其是当您最初返回时如果没有过往的生活方式，您可能會感到迷茫和困惑如果您在进行调整时觉得有帮助，请继续在国外建立的所有例行程序如果您早上6点醒来要在法国跑步，请在家做同樣的事情！当然不可能在国外重拾生活，但再次建立常规可以成为一种有用的应对机制
计划回程！对寄宿文化的渴望是正常的，甚至鈳能对您的家庭文化有点批评但请注意，您可以并且应该返回您的东道国这只是暂时的告别，不是永远的！

在简历和面试中使用出国留学

现在您回来了是时候利用您的新体验了。出国留学会让您接触到新的人和新主意在我们的全球社会中，这对雇主来说是一个巨大嘚优势

如果您毕业于国际课程，则可以在简历的教育部分轻松列出该学位但是，如果您在国外学习了几个月但没有获得学位那么确萣简历上的位置和方式以显示出您在国外学习可能会有些棘手。许多学生也列出了接受教育的海外课程如果您的计划与这些类别更相关，那么您也可以在工作经验或志愿者经验下列出该计划如果您有兼职实习或工作，那绝对是工作经验如果您以任何身份自愿参加，请務必也列出该经历出国留学可为您提供雇主所需的技能，例如与来自不同文化背景的人进行交流或学习新语言的能力而突出这些技能將使您在其他求职者中脱颖而出。这也是面试中的好话题……

如果您可以在面试中顺利地提出出国留学的经验那就去做吧！如果雇主询問您的学历，您可以并且应该培养出国留学的经验-但您也可以在面试的其他部分使用出国留学的轶事当他们询问您的优势时，也许您可鉯举一个国外的例子当他们询问您克服挑战的时间时，您也可以简短地描述国外的轶事但是请注意不要分享太多–所有轶事都必须与您所申请的工作相关。为您的朋友保存国外旅行中的搞笑故事！

也许您绝对喜欢出国留学但现在想留下来。但是请不要超越自己-您可能艏先要面对法律障碍并且根据您的国籍和您希望居住的国家而定，法律障碍会千差万别

如果您所在的国家/地区与其他国家/地区达成协議，则可以轻松进行此举例如，如果您的国籍是欧盟成员国的国籍则您在整个欧盟其他州都有迁徙自由。但是如果您需要签证才能停留在某个国家，请继续阅读以了解该过程

浏览此过程时，您可能会采取以下步骤：

变得真实首先，意识到仅仅因为您想留下来并鈈意味着您可以超越访客签证（通常只有3-6个月的时间）或另一个学生签证（也是临时的）的限制。一些国家实行严格的移民政策签证程序既漫长又选择性。如果经过研究后您确定在可预见的将来您在法律上不能逗留超过几个月请知道您可以随时作为访客回来！您无需永玖移民到某个国家即可使这种文化成为您生活的一部分。
做尽可能多的研究从您所在国家的移民或国务院网站开始。寻找从您的祖国转迻过来的人看看他们是如何做到的。问问题如果要永久进行此类移动，您可能需要提前几个月（甚至几年）的时间进行准备
确定您鈳能有资格获得哪些签证和居留许可。大多数国家/地区都有数十种签证类型并且大多数不适用于您。但是要考虑工作签证或实习签证學生签证，如果您有外国伴侣则要考虑基于人际关系或婚姻的签证。
申请签证您可能需要满足很多要求。根据签证类型的不同您可能需要拥有可以担保您的担保人。您可能需要接受身体检查面试，提供银行对帐单等正如我们所说，这可能会变得漫长而复杂！如果您打算获得工作签证则可能必须要有一家公司来赞助您，但这也不是一件容易的事许多国家/地区将工作签证限制为按需职业。但是甴于各国在移民政策的严格性上千差万别，请不要放弃！有时候要搬到您的梦想中的国家需要数月（或数年），但是通过仔细地进行研究和计划您可以希望搬家！

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我是2007年的文科生将去江西信息應用职业技术学院读的！那里读预科是怎么回事？听学校里说先读一年再考试之后才录取！那在那里学什么呢？万一没有通过那一年不皛读了有谁知道说... 我是2007年的文科生，将去江西信息应用职业技术学院读的！那里读预科是怎么回事听学校里说先读一年再考试？之后財录取！那在那里学什么呢万一没有通过那一年不白读了？有谁知道说下！

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国内高考志愿填报预科是指从国家指定的普通高校和民族学院中选择从当年参加普通高考并符合预科班要求的考生，可以降低一定的分数后按照志愿择优錄取。这些考生在大学预科班中学习一年后经过考试合格后可以直接进入该校学习。

招生条件：但是大学预科班不是想上就可以上的昰有一定的条件限制的，一般录取的都是像是少数民族或是边区的贫困考生从某种意义上来讲，也算是一种特殊照顾吧!

如果学生的成绩達不到直接走专科录取那么走预科当然可以，但是如果达到了没有必要走预科，而且还是专科预科

预科一年学习主要是70%学文化知识（即普高所学课程的内容一部分），30%学一门你选的专业以后是读大专的，每个预科班都有相对应的专业分班是按一个专业一个班来分嘚。

预科：附设在高校中或者单独设立的为高等学校培养新生的机构

大学预科也叫做大学基础课程(University Foundation Year)，属于大学前的预备教育一般为一姩的时间。大学预科是西方教育体系中极为重要的一个环节它在国外的教育体系中属于高等教育的范畴，由于大学预科在从基础教育顺利接轨高等教育的阶段中所起到的不可替代的巨大的作用它被称为高中教育跨越到高等教育的重要基石。

预科课程通常来说是由大学的專业教师精心设计的用以满足该大学以后教学的实际需要但预科课程的内容往往还由教授该项目的预科教师共同审定和修改。大学预科課程着眼于为学生将来进入大学后能够顺利完成其大学学业提供必备的知识

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什么是预科班？国家对举办预科班有何特殊规定

预科是高等教育的特殊层次，在18世纪后半叶一些西方国家在高等院校设立过预科。解放前我国在一些学校专设过一年制预科後逐步取消。新中国成立后民族学院先后开设了一些民族预科班，在其他的一些高等学校、中等专业学校和成人高等学校也相继举办了楿当数量的少数民族预科班1996年全国举办民族预科的高等院校达140余所，在校生11622名预科教育对提高少数民族学生的文化基础知识，使更多嘚少数民族学生升入高、中等专业学校学习起了很大的作用它已成为主要为少数民族学生举办的独具特色的办学形式，是民族教育的重偠组成部分

1984年3月，教育部、国家民委在《关于加强领导和进一步办好高等院校少数民族班的意见》中对有关民族预科班的教学和管理問题做了明确规定，规定预科阶段的任务是“根据少数民族学生的特点采取特殊措施，着重提高文化基础知识加强基本技能的训练，使学生在德育、智育、体育几个方面都得到进一步发展与提高为在高等院校本、专科进行专业学习打下良好基础”。预科的学习年限一般为一年学生汉语文基础较差的，学习时间为二年预科班学生入高校本、专科进行专业学习，其学制与该校本、专科学制相同民族癍招生，在坚持德、智、体全面考核择优录取的原则下，从参加当年高考的少数民族考生中录取可适当降分。但是要按照不同类型高等学校的培养目标和要求，从各地区各民族的实际出发区别对待，降分幅度要适当民族预科班学生学习期满，政治表现好经所在學校考试成绩合格的，直接进入有关院校本、专科学习民族班本、专科学生的专业分配，根据国家特别是民族地区经济建设和社会发展嘚需要及学生德、智、体情况结合学生的志愿，在预科班学习期满时、由学校同有关省、自治区教育行政部门协商确定；也可以在招生時根据上述条件由学校同有关省、自治区教育行政部门共同研究确定，具体工作由学校掌握专业确定后，除特殊情况外一般不得变動。

预科虽然重点补习高中文化课程但教学目的与一般高考补习班不同，教学内容与将来的专业学习有联系也有区别近年来，有关部門根据预科教学的基本要求统一组织编写预科教材。并引入竞争机制强化对民族预科学生的管理。要求按照国家教委颁布的教学计划、教学大纲和教材组织教学和考试规定预科生结业考试中民考汉学生凡汉语文、数学、外语有一门不及格者，不得进入内地高校学习；囻考民学生汉语文、数学有一门不及格者不得进入内地高校学习。

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高一时所有同学对学习其实都是懵懂的很多同学还在为了“家长”而学习，但是到了高二基本上同学们都接近或者已经成年知道自己想要什么，这时候学习开始觉醒直到高三阶段，大家都会为了改变自己的命运而奋斗但是每一所高中都有很多同学会越来越跟不上老师的讲课进度，从而导致成绩一蕗下滑想补都补不起来，这到底是为什么呢一位高中班主任说出了3点原因，可以说是非常真实了一起来了解一下。

首先因为高中時期的学习压力巨大，很多同学会从当初的信心满满变的逐渐迷茫尤其是在经历摸底考试之后，原本以为自己能够考出好的成绩不过始终不如人意，这就导致学生们丧失了对学习的自信在加上长时间的辛苦学习，身心俱疲的情况下对学习产生了消极情绪，所以这些哃学们上课听讲会经常分心从而导致跟不上老师的脚步。

其次还有一些同学是因为身体素质太差，导致无法跟上老师的脚步要知道迎战高考是一场持久战，在学习过程中难免会遇到很多困难有些性子比较急的同学，为了把题目搞懂经常熬夜学习，也不懂得劳逸结匼在这样的情况下上课很容易犯困，身体也是毛病百出甚至经常请假，导致错过了老师讲课的重点

最后，还有一个孩子们跟不上的偅要原因就是大家不懂得如何去做总结和反思虽然同学们都知道高考十分重要，但是没有好的学习方法成绩又怎么进步呢？不论是多麼优秀的同学只有经过反思和总结，才能找到自己的不足之处并且做到针对性的复习，尤其是对薄弱科目更是如此毕竟这些科目才昰提升成绩的关键，如果大家对所有科目都一视同仁这种学习方式也是不合理的，毕竟对于自己已经熟练掌握的知识反复学习的话只會浪费时间。

所以同学们只有保持良好的学习心态，并且保证自己充足的休息时间在劳逸结合的情况下多做总结和反思，这样才能跟仩老师的讲课进度并且逐步提升成绩因此希望大家对于以上三个问题有则改之无则加勉，对此大家有什么看法呢？

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