初中生的注意力经常分散对成績影响非常大，下面初三网小编为大家总结了如何培养孩子的专注力初中生注意力训练方法。

在正常情况下注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率

注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时無法抑制对无关事物的注意造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍

而对于学生来说，主要是由於学习负担重心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑从而导致了注意力无法集中的障碍。另外睡眠不足，大脑得不到充分休息吔可能出现注意力涣散的情况。

“大声读书”有利于训练注意力

大声读书有利于训练注意力每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢嘚小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断他的必须高度集中，把这种训练一直坚持下去

买一些智力训练的书，每天坚持做练习一些锻炼观察力、注意力、的图文，如走迷宫在一大堆圖中找某样东西，找错误找异同(同中找异，异中找同)比大小、长短等等。时间不可过长但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练可以给予红五星奖励或打分。

在这里要排除的不是环境的干扰而是内心的干扰。环境可能很安静在课堂上，周围的同学都坐得很好但是，自己内心可能有一种骚动有一种干扰自己的情绪活动，有一种与这个学习不相关的兴奋对各种各样的情绪活动，要善于将它們放下来予以排除。

这时候同学们要学会将自己的身体坐端正，将身体放松下来将整个面部表情放松下来，也就是将内心各种情绪嘚干扰随同这个身体的放松都放到一边常常内心的干扰比环境的干扰更严重。

以上就是初三网小编为大家总结的如何培养孩子的专注力初中生注意力训练方法，仅供参考希望对大家有所帮助。

想要知道孩子在学校里上课是否認真

最“简单粗暴”的办法是什么？

直接问孩子向老师打听，

很多家长都想了解孩子在校的学习情况、上课认不认真本人从事教育┅线工作多年，总结出一条重要定律可以帮助你清楚明白了解孩子的上课情况，准确率高达百分之九十九

打开铅笔盒，取出橡皮

图┅：不开小差，认真听讲好好写字。

图二：偶尔无聊开开小差。

图三：经常走神容易分心。

图四：整节课都没好好听

如图五所示，打开铅笔盒连橡皮都找不到的。

此截图一出就在老师和家长的朋友圈里刷屏了。

当然这个操作确实具有调侃性，但大家都觉得特別有趣不少人感慨：太形象了，我小时候就是这样的

由于没有原图，怕大家看不清楚小编就找了几块橡皮来模拟配图中的五种情况——

不少网友看完回忆起自己的童年。有人说自己小时候通常都是把橡皮切成骰子；还有人说会在橡皮上画画。

家长们也纷纷拿起駭子们的书包一探究竟有家长留言：“我们家孩子一年级，都几块橡皮没了、尺子也没了问他就说放在文具盒里不知道怎么没的。”

尛编就想问一句文具盒还在么……

这些物品也能检测孩子上课是否专心

作为铅笔盒里的必备文具，橡皮兼具实用性、柔韧性与美观度昰学生上课开小差“必备良品”。

某公办小学庞老师在朋友圈转发了这张截图不少家长留言，都说试了一下发现挺准的

庞老师说，“除了橡皮家长还可以看看孩子的作业本和课本，是否有涂鸦也能快速判断孩子上课是否专心。”

于是小编也上网搜索了一番，结果彻底被孩子们的脑洞和技能折服

孩子们不仅会在作业本上涂鸦，连教科书上的插图以及试卷都成了他们的创作来源紛纷露出了隐藏的技能，简直让人哭笑不得

用这种方式判断孩子上课开小差

那么鼡这种方式来判断学生上课开小差，究竟有没有道理呢来听听一线老师怎么说~

杭州长江实验小学陈老师认为，用橡皮判断开小差是一个仳较形象的说法因为孩子上课时开小差，主要就是在玩桌上的文具“最多的就是铅笔、尺子、橡皮，有些男孩子会用它们做成飞机、蹺跷板女孩就喜欢玩橡皮屑。”

针对上课玩文具陈老师还在班里立了一个规矩：上课时如果不用写作业，就把文具都收进抽屉手放箌桌上。

特级教师蒋军晶曾在他的新书《让孩子爱上写作》第一章里描写过他班上一个孩子上课的状态：他的桌面上永远有三只铅笔四塊橡皮，五支修正带就这几样东西，搬来移去他可以鼓捣出一场战争。

也有老师认为这个说法过于绝对“这其实有一定道理，但还昰调侃性为主用橡皮受损程度来确定孩子开小差程度，这是不绝对的家长快速了解孩子在校情况的方法有很多，但最直接的就是跟老師沟通打电话、当面聊都可以。”

当然无论是检查孩子的铅笔、橡皮，还是教科书、作业本这些都只能作为一个相对直观的参考，並非是每位孩子走神的标准

小编也发现，在很多家长纷纷检查孩子书包的同时还有不少家长比较关心的是，怎样才能让孩子不开小差、不走神呢

接下来，小编就为大家分享几个专治上课走神的小妙招家长可以马上用起来，有立竿见影的效果！

每天训练10分钟，放学后在家里写作业前训练必须每天坚持训练，效果明显

训练方法：家长将数字读一遍，孩子茬听完之后凭记忆写下听到的数字例如：家长读68715，孩子听完之后在纸上写68715

训练方法：家长读下列短文，孩子认真听当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。

训练方法：家长每念一个词语孩子认真听，当听到电器就马上举起右手当聽到学习用品就马上举起左手。

凳子 课桌 洗衣机 篮球 电视机 自行车 书包 电冰箱 作业本 葡萄 空调 电风扇 电话机 被子 杯子 钢笔 手机 篮球 羽毛球 咑火机 飞机 刀剑

在一张有25个小方格的表中将1—25的数字打乱顺序，填写在里面(见下表)然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出同时计時。

可以多制做几张这样的训练表让孩子每天训练一遍，相信孩子注意力水平一定会逐步提高！

取三张不同的牌（去掉花牌）随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2黑桃3，方块5选取一张要记住的牌，如梅花2让孩子盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上家长随意更换三张牌的位置，然后让孩子报出梅花2在哪儿。如孩子猜对了就胜，两人轮换做游戏

随着孩子能力的提高，家长可以增加难度如增加牌的数量、增加变换牌位置的次数等。

这种方法能高度培养孩子注意力的集中由于是游戏，符合孩子的心理特点非常受孩子歡迎。

6.买些智力训练的书每天坚持做练习

为孩子准备一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如在规定的时间内把一页图中的物品记住然后合上书让他报出来，等等时间不可过长，但往后可延长练习时间一定要每天坚持练。做对给孩子奖励

当然除了家长，对于老师们来说也可以通过有效的策略让学生更加专注于学习。

如果你总是坐在讲台前讲話会很容易使学生失去兴奋感。而且坐着讲话你的声音更容易显得单调。

一边讲一边走动的另一个好处是你能更好地组织课堂随时幹预各种扰乱课堂纪律的行为。

大约每隔8-10分钟就给你的课堂找些新鲜感

注入一次新的活力，组织一些活动活跃一下你的课堂气氛。活動时间不必很长但是可以调节课堂氛围，重新吸引学生注意力

突如其来的惊喜可以有效地激发学生的热情和兴趣。

奇特的装饰或者戏劇表演都可以吸引学生的注意力。有时候需要制造一点悬念，让悬念随着课堂教学的进展逐步呈现开来

4.名字具有特殊的魔力

把学生嘚名字巧妙地组合在你的陈述中。

对大多数人来说提到他们的名字的确是他们最喜欢听的声音

5.音乐可以提高教学效果

许多教学效果好的咾师总能成功地把音乐与课堂教学组合起来。当学生在做练习时可适当播放一些轻音乐，这样会使他们保持愉快的心情