以帮助患者调节身心也可以减低不良情绪出现的几率。而可以帮助大家控制焦虑的药物有很多如盐酸帕罗西汀，百忧解或者瑞比乐等

　　2、饮食治疗法。在治疗的過程中多吃一些含有维生素B和氨基酸的食物同样可以达到比较理想的控制焦虑的作用

　　3、心理疏导。焦虑归根结底还是一种心理问题所以为了减低伤害在生活中积极的调节个人的心理状态是至关重要的。建议在生活中多加注意个人的心态的调节而可以帮助得到大家遠离焦虑的方法有很多，听音乐看书等等都是十分好的选择。选择一个可以放松的方法并且坚持下去才能让心理问题得到彻底的改变。

　　4、心理咨询如果患者依靠自己没有办法调节好心理则可以使用心理咨询的方法进行调节，但是在选择心理咨询师的时候一定要选擇有经验的并且值得信赖的，才能获得最佳的治疗效果