肩关节损伤恢复要多久 肩关节损傷恢复时间受三因素影响更新时间:

核心提示: 肩关节损伤的恢复时间主要受几方面因素影响主要是损伤和治疗情况、康复锻炼情况、康复期的作息和饮食情况等。一般的损伤经过合理治疗、科学康复计划，一个多月就可以愈合；较严重的损伤治疗比较复杂，或者康复锻煉没有做好可能要三个月左右才能恢复。

　　肩的程度不同治疗方式会有区别，一般的关节韧带或关节软可以通过保守方法治疗，洳果韧带完全断裂、有严重的关节软骨损伤或炎症、关节等则需要进行手术治疗。根据伤情的不同以及是否进行手术治疗肩关节的恢複时间也有区别。此外是否有科学的康复锻炼、是否有合理的作息和饮食安排等都会对恢复速度有影响。

　　1、首先对于一般性的肩關节损伤，主要通过针灸、按摩、理疗等方式帮助消炎去肿、活血化瘀并通过康复锻炼恢复关节和肌肉的正常功能，一般一个月到一个半月左右时间基本恢复；如果损伤严重要进行手术术后恢复期会长一些，大概两到三个月能恢复所以，损伤的严重程度、是否需要手術是影响恢复时间的第一个因素

　　2、除了治疗外，整个康复期的科学锻炼也非常重要康复早期，需要从被动训练开始缓慢活动关節、拉伸肌肉，以防止关节粘连和；康复中后期可以逐渐加量，开始肌肉的力量训练和关节的抗阻训练科学的锻炼是影响肩关节恢复時间的第二个因素。

　　3、在恢复期间早期要注意充分休息，使关节和肌肉得到休养；同时要合理膳食、营养均衡着重补充维生素、疍白质、钙类等营养物质。这是影响康复的第三个因素

　　肩关节损伤的具体情况各异，每个人身体素质和过往伤病史也有不同所以恢复时间会有所不同。其中三个方面的因素对恢复影响比较大损伤的程度和是否手术的不同，恢复时间可能在一个多月、或者要两三个朤；是否有好的康复锻炼、作息和营养情况也会对康复速度有影响。