生吃花生米的八大好处如下：
1.促进人体的生长发育花生中钙含量极高
2.促进细胞发育，提高智力
4.润肺止咳。婲生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用常用于久咳气喘，咯痰带血等病症
5.凝血止血。花生衣中含有油脂和多种维生素
6.防止冠心。病花生油中含大量的亚油酸
7.滋血通乳。花生中含丰富的脂肪油和蛋白质对产后乳汁不足者，有滋补气血养血通乳作用。
苼花生米虽然营养丰富但是过量食用可能有可能会引起腹泻等，并不是越多越好建议适量食用。

生吃花生米的八大好处如下：
1.促进人体的生长发育花生中钙含量极高
2.促进细胞发育，提高智力
4.润肺止咳。婲生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用常用于久咳气喘，咯痰带血等病症
5.凝血止血。花生衣中含有油脂和多种维生素
6.防止冠心。病花生油中含大量的亚油酸
7.滋血通乳。花生中含丰富的脂肪油和蛋白质对产后乳汁不足者，有滋补气血养血通乳作用。
苼花生米虽然营养丰富但是过量食用可能有可能会引起腹泻等，并不是越多越好建议适量食用。