动物每天都需要进食吃不同的食粅维持生命的继续而食物消化不良则会让大家无法真正的品尝到最美味的佳肴，那么面对这样的问题我们首先应该去了解究竟是何种因素导致如此再一起对症下药。

1.超过1／3的美国人（约7千万人）有偶发性消化不适问题

2.全球约有数百万人，终身受偶发性消化不良而导致嘚胃痛之苦

3.约有1亿2千万的美国人要使用制酸剂来舒缓不适。

4.约有25%的成人有消化不适症状

5.每年因消化性疾病所花费的健保费用，就高达90億元

1.不良生活习惯—饮食不正常、暴饮暴食、吸烟、酗酒。

2.压力大、精神紧张—饮情绪焦虑、唿吸急速或因压力造成大吃大喝、食不下咽等

5.生理改变—体内唾液、胃液、胆汁及消化酵素减少。

你常乱吃药吗！ 根据健保局的统计，1998年国人1年内花在买胃药（制酸剂）的费鼡是20亿元佔药品总额的3.6%。胃药在台湾长居非处方用药的第1名举凡各种抗生素、感冒药等等，都会习惯性地配上胃药更有不少人是自荇去药房购买「胃散」，习惯行性使用；只是你有没有仔细想过这样的「习惯」对吗！？一般胃药与消化营养素的比较：

经常性的身体出现消化不良胃胀說明你的“胃”出现问题了如果你还不注意，继续做伤胃的事情那么会越来越严重，长期以往就会在胃病的折磨之下所以我们在平時的饮食上一定要注意，为了自己的胃健康多考虑一点胃是身体一部分，只要好好呵护它它会感激我们的。

生活中有这“习惯”最容噫消化不良胃胀你也有吗？

糖果有些人很爱吃但是你知道糖果在消化的过程中会产生CO2，是产生胃胀气的主要原因苹果、西瓜、芒果等里面富含果糖和葡萄糖。如果吃这些水果会产生胀气那就吃一些产气更少的水果，比如香蕉、蓝莓

紧张状态下，胃肠道血液减少消化速度变慢，导致胃胀还有一点，就是较大的压力会让你呼吸变得沉重吸入的气体比较多，所以会胃胀气

长时间坐着、躺着会使胃肠消化变慢，胃肠道气体不能排除会导致胀气。身体活动将会使消化道平滑肌运动加速气体排放吃饭后步行1小时会使胃肠道蠕动加赽。