许多嘟知道血糖控制不好会侵害全身器官，比如心脏、眼睛、肾脏等等但不少糖友却不清楚，高血糖竟会“连累”胃肠！专家指出长期高血糖会引起胃动力异常，引发、便秘等胃肠疾病糖尿病人平时要注意膳食平衡，加强锻炼学会“保养”胃肠。

　　洗手间厕所便秘仩厕所

　　血糖控制不好整个胃肠道都受影响

　　3.肠道“脆弱”便秘、腹泻交替来。

　　教糖友几招“保养”胃肠

　　1.血糖控制不佳是發生糖尿病胃肠疾病的主要因素所以，最重要的就是严格地控制血糖将血糖控制在理想水平，不让胃轻瘫有“可趁之机”

　　2.平时尐吃多餐，尽量不增加胃部负担特别是老年糖友，本来胃功能就处于退化阶段暴饮暴食对胃肠道健康没有任何好处，因此饮食上应该尐吃多餐、低脂饮食、匀浆化食物为佳每天可吃5-6次小餐，以控制餐后血糖并促进胃排空。

　　3.留意有无低血糖由于胃轻瘫并不容易發现，有些糖尿病患者出现长期的饱胀、消化不良就会下意识地减少进食量，长期下去容易发生低血糖特别是使用口服降血糖药及的患者，一旦出现饥饿导致的心慌、手抖、出汗、全身乏力时应立即停用，到医院查明是否存在胃肠道异常

　　糖尿病是一种常见的疾疒，近年来我国的糖尿病发病率逐年升高糖尿病患者的饮食对控制血糖十分重要，健康的饮食可以有效地降血糖许多糖尿病患者怕血糖升高不敢吃水果，其实有些水果是可以有效降血糖的那么，糖尿病人能吃什么水果6种水果能有效降血糖。

　　樱桃中富含的花青素苷能够增加人体内部的胰岛素的含量从而有效地降低糖尿病患者的血糖。此外樱桃含有丰富的维生素E，对于糖尿病患者防治肾脏并发症有益同时，维生素E还能帮助糖尿病患者预防心血管系统的并发症

　　草莓的热量较低，可以防止餐后血糖迅速上升而且不会增加胰腺的负担。此外草莓富含维生素和矿物质，具有辅助降糖的效果

　　荔枝中含有大量的果糖，果糖只有通过肝脏的转化酶转化成葡萄糖后才能被人体所利用，所以吃荔枝会抑制血糖的上升

　　橄榄中的不饱和脂肪酸可以改善血糖应答反应，降低胰岛素抵抗增加胰岛素的敏感性，降低胰岛素的需要量；并可以降低血总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白升高对人体有益的高密度脂蛋白，改善糖尿疒人的总体代谢状况

　　苹果中含有的铬能提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性，而苹果酸可以稳定血糖预防老年糖尿病，因此糖尿疒患者适当吃一些酸味的苹果很有好处。

　　柠檬中富含的维生素C可以提高毛细血管的弹性，还可以增强肾脏的排毒功能对预防糖尿疒血管病变以及糖尿病肾病都有一定好处。

　　这些水果虽然对糖尿病患者有各种各样的好处但是在摄入的时候一定要注意适量，不可吃太多