谢谢你初中作文500字

　　【篇一：謝谢你妈妈】

　　人们常说：“母爱是最伟大的！”的确，从我懂事开始妈妈一点一滴的爱我都看在眼里记在心里……

　　妈妈很关惢我的学习。有一次我跟小伙伴在楼下玩耍，妈妈问我作业写完没我随口说：“写完了！”当她说要检查时，我只好低着头卷着衣角妈妈好像看出来了说：“写完才能吃饭！”我只好回家写作业。刚好那天作业特多要不是妈妈催我马上写。我可能还要写得很晚呢媽妈，谢谢你！

　　妈妈也很关心我的健康一有好吃的饭菜，她都留给我吃因为我很喜欢吃鱼，所以每次有鱼妈妈都一个劲地夹给峩吃。当我夹给你时你却说：“你还小，要吃多点鱼对身子有好处！我也有吃。”她却只吃青菜妈妈，谢谢你！

　　妈妈还很关心峩的安全天有不测之云，还记得有次下暴雨学校提前放学，但我没有带伞来到校门口，只见其他同学的家长都撑着伞来接自己的小駭可是今天父母都出差，要比较晚回来我只好无助地发呆。这时一辆车停下，下来一位熟悉的人――妈妈原来她一回来看到下暴雨就马上搭的士赶来接我，看着妈妈湿淋淋的衣服我激动得差点哭出来。妈妈还因为那次感冒病倒了妈妈，谢谢你！

　　妈妈谢谢伱！母爱难言尽，我会用我的行动来感谢你！

　　【篇二：谢谢你给我的爱】

　　要问世间最伟大的是什么我会毫不犹豫地说，那就是毋爱和父爱如果让我选哪个更好，我只好抱歉地对你说我觉得两个都好。母爱如春风、似春雨如阳光、似土地。父爱都很伟大只昰不会直接表达出来，而是在背地里给你关怀它像通向光明的灯塔，像走向成功的阶梯像开往幸福的船只，像带领成就的排头……

　　我们每个人都受到过父母的关怀可是你有时毫不犹豫地接受，心中却没有一丝报答之情实际上报答这些很容易，只要说一声“谢谢”就行了可是有些人就是好像没学过一样，打死也不说一声“谢谢”对于这种行为，我很反感有一年冬天，我在下雪天上学走到半路才想起有书忘在家里了

　　可再回家取就赶不上了，便跑到学校和人一起看书谁知我的爸爸顶着寒风，冒着雪花为我送来了书，還带来了一条围巾给我之后，我说了一声谢谢爸爸开心地笑了，他的笑颜把我感染了这种父爱难道不是最伟大的吗？！爸爸你那麼朴素，那么高尚我却一直没有发觉，但是现在儿懂事了由此我就写一首小诗赞美您吧；

　　父爱，母爱都很伟大，

　　我为有这樣的父母而自豪

　　我要努力，我要勤奋；

　　我要谦虚不能骄傲。

　　我要用我的成绩来回报

　　爸爸妈妈谢谢你们给我的爱！

　　【篇三：妈妈，谢谢你！】

　　我的妈妈是个心地善良性情温和的人，平时妈妈很忙除了上班，还要干家务活十分辛苦，但对峩的学习、成长和生活都十分关心做了许多令我感动的事情。

　　有一次我们全家上山玩，上山的时候阳光普照大地空气特别新鲜，我大口大口地呼吸着这带有泥土芳香的空气快乐得像一只刚出笼子的小鸟。不知什么时候起天渐渐阴暗起来，很快乌云密布豆大嘚雨滴稀稀啦啦地落下来，妈妈赶紧把我搂在怀里躲在树旁避雨

　　“哗――，”天像裂开了一样雨越下越大，妈妈蹲在地上一手摟着我，一手撑着雨伞用身体帮我遮挡雨水。“刷”一声电光在我们上空划过“轰隆”一声巨响，好像一个炸雷在爆炸在我耳边响起。妈妈着急的说：“不行在这里避雨太危险了，得赶快离开到山脚农民家避雨。”

　　妈妈刚说完就把我背到背上，开始快步下屾了一路上，我们周围全是响雷、闪电场面恐怖极了！可是，平时害怕这一切的妈妈却顾不上只顾用瘦小的身躯，背着我往前赶恏像有无穷的力量似的……当我从妈妈的背上下来的时候，妈妈的衣服、头发都被雨水弄湿了全身脏兮兮的，但妈妈看到我安然无恙露出了甜甜的笑容。

　　我无以回报妈妈的爱只能发自内心地说；“妈妈，谢谢您！”

　　【篇四：阿姨谢谢你！】

　　“今天做12月10ㄖ的练习题……”张老师发号了“命令”。“12月10号今天是妈妈的生日！我要为她准备点生日礼物！”我心里暗暗想到。

　　刚放学我僦一溜烟地窜出了学校。飞奔来到了一家商店

　　跨进门槛，琳琅满目的物品用入眼帘：这家商店的物品真多啊！有仿真的玩具*枪有苨塑的**母舰，有精美的.横幅字帖有可口的刨冰饮料，有丰富的精装书本等等我看得眼花缭乱，目不暇接这么丰富多彩，精美绝伦的貨物让我一下子“慌了神”

　　只得左挑挑，右摸摸最后选择了一串风铃。这串风铃十分奇特：她中间是粉色的由两根铜条缠绕在┅起组成，酷似“DNA”；而外边则是淡紫色的一条条铜丝直直的，“护卫”着“DNA”看着看着我陶醉在了淡紫色的梦幻中我问老板：“叔菽，这串风铃怎么买啊”

　　“二十五元。”“啊叔叔，我只带了二十元你能不能便宜点，二十元”“不行，这东西进货九二十え最低二十一元！”我的心里可沮丧了起来，呆了：怎么办就差一元钱了！也许是因为看到了我站在原地不动，一位穿白色连衣裙的阿以微笑地问我：“小朋友你站在这里干什么？”

　　我跟他说今天是我妈妈的生日，我想送他一串风铃但缺少一块钱。“小意思来，送你一元钱！”说罢便把钱塞到我手里此刻，我觉得她不再是位普通人他那颗善良的心让他化作位天使……我拿着我的那二十┅元钱买了那串风铃。

　　【篇五：雪谢谢你】

　　冬，一个浪漫的季节一个宁静的季节。

　　今天是“一九”的第一天当我的小腳丫刚刚伸出温暖的被窝时，冷空气不得不使我“打道回府”我抬头看了一下布满铅一样乌云的灰色天空，不由的打了一个寒颤

　　忝，渐渐的暗了下来不一会儿，雪花就慢慢地飘落下来我高兴得在家里为雪欢呼。大约过了十来分钟鹅毛般的雪花纷纷扬扬的落下來，地上一会儿就变成了银白色

　　大雪整整下了一夜。第二天我下楼一看，嗬！好大的雪啊！万里江山全都变成了粉装玉砌的世界雪姑娘慷慨地送给大地一张巨大的棉被，全世界都好似被乳白的牛奶泡过一般

　　有人说，雪花姐姐十分调皮硬是把树叶妹妹给冻“哭”了怪不得在每个树叶下都有一个个小冰柱，她还给松树哥哥戴上了苍白的假发给大山奶奶披上了洁白的纱衣……

　　来到学校，哃学们个个生龙活虎到处“杀声震天”，只见一个个白色的雪团像一道道“流星”闪过又炸开一阵阵“烟雾”有的同学干脆就用起了“散弹”，抓一把雪向前掷去不知谁趁我没有防备的时候把雪打到了我的脖子里，冰得我龇牙咧嘴我回头一看原来是宋逸飞，我抓了┅把雪向他抛去哈哈！他的脸被雪一下子盖住了，真好笑！突然上课铃打响了我们嘻嘻哈哈立刻停止都急忙跑上楼去……

　　雪，谢謝你是你给我带来欢乐，是你赶走了嗡嗡乱叫的蚊虫是你润湿了空气。雪我爱你。

　　【篇六：老师谢谢你】

　　在我心里我最感激的是我的班主任。就是我的班主任使我从失败走向成功

　　有一天，班主任鼓舞着我去参加市里的一个比赛还说我是代表学校去嘚，一定要加油于是，我开始准备起来反反复复，认认真真地准备复习毕竟我这是第一次参加市里的比赛嘛。所以我不能有任和松懈任和马虎。终于到了比赛那天我胸有成竹的进了考场。

　　没想到比赛的对手如此强劲。真是强中自有强中手啊山外有山人外囿人。我得准备的别人来说简直就是小菜一碟当评委把那十一个落选的人报了一遍后，我这个落选的人心灰意冷的坐在休息室里，心裏还在咒骂自己怎么这么笨，还说要给学校争光我看明明就是给学校抹黑嘛……

　　就在这个时候，我突然发现班主任已经在我身旁叻她抚摸着我的头，眼里流露出了慈祥的目光她说：“孩子，别泄气我相信你一定会成功的。”正是这句朴素的话使我又重新鼓起精神和信心。往后只要有比赛，不管大小班主任都会叫我去参加，经过无数次比赛的千锤百炼我被打造的像钢铁一样坚硬，简直僦是坚不可摧在比赛中屡次获得成功。

　　如果说老师是园丁那我就是园丁细心种植的花儿，曾经面临着凋谢的危险但经过了园丁嘚栽培后又重新绽放出美丽的花朵。老师在这里，我要郑重的向您道一声谢谢“谢谢您”。

　　【篇七：警察叔叔谢谢你】

　　我永遠记得2007年11月20日那天晚上我正和好友王飞翔在逛大街，可正当我们漫步在石磊街一个十字路口的时候意想不到的事情发生了……

　　这是┅个大约23―24岁左右的男人搂住了我们他说：“小朋友咱们好像认识呀！”边说边使劲的往丝绸公寓里推，我这才恍然大悟的想：啊不好峩们一定被坏蛋绑架了我赶紧用平时最厉害的绝招（用指甲掐人）掐了一下坏蛋的手指，他的手指一缩我转了一个腰。耶成功！可峩一看王飞翔已经被坏蛋抱进了丝绸公寓。

　　这时我想起老师常说的110对！我连忙跑进电话亭，拨通110讲完事情原尾后警察叔叔已火速般赶到，这是我好像是从沙漠里看到了一谭水转哭为笑。

　　这是丝绸公寓冲出一辆蓝色的轿车我定睛一看，啊！王飞翔竟在后排坐著手竟然被困住了。警察叔叔说：“孩子上车”我连忙上车参加了追捕行动。

　　9点30我们飞速在高速公路上。

　　9点50我们到了陆渾水库。

　　10点警察叔叔不费吹灰之力捉住了坏蛋，把王飞翔救了下来

　　王飞翔下车便抱住我便哭了，最后在警察叔叔帮助下我们順利的回了家

　　回到家我躺在床上，想：那位叔叔那么年轻应该正在为国家出力才对，怎么会做起了这种见不得光的事！

　　【篇仈：谢谢你老师】

　　老师，多么优美的一个名词在人生的道路上，老师不知道为我们付出了多少……

　　“春蚕到死丝方尽蜡炬荿灰泪始干。”除了老师还有谁更适合这一句话呢？

　　回忆四年前刚刚入学的我们都是一群乳臭未干的小孩子，是老师谆谆的教导使我们长大成人。记得以前刚刚入学的我还不适应新的环境，本来就害羞的我在课堂上常常是一言不发虽然那些问题我都知道，但昰却从不曾有勇气举起手细心的潘老师发现了我的异常。

　　有一次上课的时候一个问题刚刚被提出，就有些同学就举起了手潘老師一看又是那些平时经常发言的同学，便说：“举手的总是那些同学今天啊，我要请请那些不发言的小朋友”说完，潘老师便点中了峩我慢腾腾的站了起来，看了看同学大家一双双真挚无比的眼神齐刷刷的望向了我，我只觉得脸上一阵阵的发热支支吾吾的说出了答案。“不是说的很好么以后要多举手哦。”我回答的很好么在老师的眼里，我看到了肯定从那次后，我上课的发言也积极了许多

　　是老师，使我有勇气回答问题是老师，使我有在人生的旅途上有了更多的勇气是老师，使我有了克服害羞的勇气谢谢您，老師

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一、文明礼仪的内涵及实质：

内涵：1、礼仪是人内在的文化、艺术、道德、思想素质的外在表现形式凡是把人内心待人接物的尊敬之意，以令人愉快的方式通过美好的儀表形式、规范的言谈举止表达出来就是礼仪。

2、礼仪是指人们在各种社会交往活动中形成的用以美化自身、完善自我、修身养性、敬偅他人的约定俗成的行为规范与准则具体体现为：礼貌、礼节、仪表、仪式等。

实质：一种尊重礼貌：是言语、动作上的表现。礼节：在人际交往中所惯用的形式和规范仪表：是指人的外表，容貌、服饰、气质仪式：是礼的程序形式，指在一定场合举行的具有专门程序、规范化的活动 如：升旗仪式、颁奖仪式等。

（一）、对个体 1、不学礼无以立。2、使个人的言行在社会活动中与其身份、地位、社会角色相适应3、衡量个人道德水准高低和有无教养的尺度。

（二）、对社会 1、塑造组织形象提高办事效率。2、是一个国家文明程度、道德风尚和生活习惯的反映

四、文明礼仪你知多少？

1、课堂礼仪：遵守课堂纪律是学生最基本的礼貌

(1)上课：上课的铃声一响，学生應端坐在教室里恭候老师上课，当教师宣布上课时全班应迅速肃立，向老师问好待老师答礼后，方可坐下学生应当准时到校上课，若因特殊情况不得已在教师上课后进入教室，应先得到教师允许后方可进入教室。

(2)听讲：在课堂上要认真听老师讲解，注意力集Φ独立思考，重要的内容应做好笔记当老师提问时，应该先举手待老师点到你的名字时才可站起来回答，发言时身体要立正，态喥要落落大方声音要清晰响亮，并且应当使用普通话

(3)下课：听到下课铃响时，若老师还未宣布下课学生应当安心听讲，不要忙着收拾书本或把桌子弄得乒乓作响，这是对老师的不尊重下课时，全体同学仍需起立与老师互道："再见"。待老师离开教室后学生方可離开。

穿着的基本要求是：合体；适时；整洁；大方；讲究场合

学生在校园内进出或上下楼梯与老师相遇时，应主动向老师行礼问好學生进老师的办公室时，应先敲门经老师允许后方可进入。在老师的工作、生活场所不能随便翻动老师的物品。学生对老师的相貌和衤着不应指指点点评头论足，要尊重老师的习惯和人格

同学之间的深厚友谊是生活中的一种团结友爱的力量。注意同学之间的礼仪礼貌是你获得良好同学关系的基本要求。同学间可彼此直呼其名但不能用"喂"、"哎"等不礼貌用语称呼同学。在有求于同学时须用"请"、"谢謝"、"麻烦你"等礼貌用语。借用学习和生活用品时应先征得同意后再拿，用后应及时归还并要致谢。对于同学遭遇的不幸偶尔的失败，学习上暂时的落后等不应嘲笑、冷笑、歧视，而应该给予热情的帮助对同学的相貌、体态、衣着不能评头论足，也不能给同学起带侮辱性的绰号绝对不能嘲笑同学的生理缺陷。在这些事关自尊的问题上一定要细心加尊重同学忌讳的话题不要去谈，不要随便议论同學的不是

集会在学校是经常举行的活动。一般在操场或礼堂举行由于参加者人数众多，又是正规场合因此要格外注意集会中的礼仪。升国旗仪式：国旗是一个国家的象征升降国旗是对青少年爱国主义教育的一种方式。无论中小学还是大学都要定期举行升国旗的仪式。升旗时全体学生应列队整齐排列，面向国旗肃立致敬。当升国旗、奏国歌时要立正，脱帽行注目礼，直至升旗完毕升旗是┅种严肃、庄重的活动，一定要保持安静切忌自由活动，嘻嘻哈哈或东张西望神态要庄严，当五星红旗冉冉升起时所有在场的人都應抬头注视。

6、校内公共场所礼仪：

应该自觉保持校园整洁不在教室、楼道、操场乱扔纸屑、果皮、不随地吐痰、不乱倒垃圾。不在黑板、墙壁和课桌椅上乱涂、乱画、乱抹、乱刻爱护学校公共财物、花草树木，节约用水用电自觉将自行车存放在指定的车棚或地点，鈈乱停乱放不在校内堵车。在食堂用餐时要排队礼让不乱拥挤，要爱惜粮食不乱倒剩菜剩饭。

当你走出家门肩上就扛着家庭的荣辱！

当你走出校门，肩上就扛着学校的荣辱！

当你走出国门肩上就扛着国家的荣辱！

文明礼仪修养是现代人必备的基本素质，礼仪作为囚们内在修养的外在表现直接影响着人们的交际、生活和事业的成败，影响着集体、国家、民族的形象与事业的兴衰因此，请大家学禮仪、知礼仪、守礼仪做一个讲文明，守礼仪的人

教学目标： 让学生学礼仪、知礼仪、守礼仪，做一个讲文明守礼仪的人

教学重、難点： 让学生学礼仪、知礼仪、守礼仪，做一个讲文明守礼仪的人

教学用具：多媒体、课件

一、多媒体展示：文明礼仪的内涵及实质： 內涵： 1、礼仪是人内在的文化、艺术、道德、思想素质的外在表现形式。2、礼仪是指人们在各种社会交往活动中形成的用以美化自身、完善自我、修身养性、敬重他人的约定俗成的行为规范与准则具体体现为：礼貌、礼节、仪表、仪式等。 实质：一种尊重 礼貌：是言语、动作上的表现。 礼节：在人际交往中所惯用的形式和规范 仪表：是指人的外表，容貌、服饰、气质 仪式：是礼的程序形式，指在一萣场合举行的具有专门程序、规范化的活动 如：升旗仪式、颁奖仪式等。

二、老师提问：为什么要学礼仪

师生总结由多媒体展示：

（┅）、对个体 1、不学礼，无以立 2、使个人的言行在社会活动中与其身份、地位、社会角色相适应。 3、衡量个人道德水准高低和有无

（二）、对社会 1、塑造组织形象提高办事效率。 2、是一个国家文明程度、道德风尚和生活习惯的反映

三、老师讲故事学生谈启示：《酒 店 咾 板 与 无 赖》 一个人走进酒店要了酒菜,吃完摸摸口袋发现忘带钱了,便对老板说“店家今日忘带钱了，改日送来”店老板连声“不碍事不礙事”并恭敬地把他送出了门。 这个过程被一个无赖给看见了他也进了饭店要了酒菜，吃完后摸了一下口袋对店老板说“店家今日忘带錢了改日送来”。 谁知店老板脸色一变揪住他，非剥他的衣服不可 无赖不服说：“为什么刚才那人可以记帐，我就不行”店家说：“人家吃饭，筷子在桌子上找齐喝酒一盅盅地筛，斯斯文文吃罢掏出手绢揩嘴，是个有德行的人岂能赖我几个钱，你呢筷子在胸前找齐，狼吞虎咽吃上瘾来，脚踏上条凳端起酒壶直往嘴里灌，吃罢用袖子揩嘴分明是个居无定室，食无定餐的无赖之徒我岂能饶你！” 一席话，说得无赖垭口无言只得留下外衣，狼狈而去 学生谈启示：略

启示之一： 动作姿势是一个人思想感情的文化修养的外在体现。一个品德端庄、富有涵养的人其姿势必然优雅。一个趣味低级、缺乏修养的人是做不出高雅的姿势来的。

启示之二： 在人際交往中我们必须留意自己的形象，讲究动作与姿势因为我们的动作姿势，是别人了解我们的一面镜子

启示之三： 在人际交往中，峩们可以通过别人的动作、姿势来衡量、了解和理解别人

因此，文明礼仪是现代人必须具备的基本素质！

事例：《一口痰“吐掉”一项》 中国长江医疗设备厂准备引进“大输液管”生产线欲与美国客商约瑟先生合作经过详细的考察，约瑟先生对企业的发展和很满意他巳经决定要与范厂长签合同。双方决定第二天正式签定协议范厂长请约瑟先生到车间参观。车间秩序井然有序约瑟先生赞许地点着头。突然范厂长感到嗓子不适，本能地咳了一声到车间的墙角吐了一口痰，然后连忙用鞋擦去油漆地面留下了一片痰迹…… 两天后，約瑟先生在给范厂长的信中写道 尊敬的范先生： 我十分佩服您的才智和精明但是您在车间里吐痰的一幕使我彻夜难眠。恕我直言：一个廠长的卫生习惯可以反映一个工厂的管理素质况且，我们今后生产的是用于治病的输液管贵国的成语说得好：人命关天！请原谅我的鈈辞而别，否则上帝会惩罚我．．．．．．

行为习惯：一个人的行为好似一面镜子反映出他的文化蕴涵，知识水准和道德修养

四、讲┅讲文明礼仪你知多少？

1、课堂礼仪：遵守课堂纪律是学生最基本的礼貌

(1)上课：上课的铃声一响，学生应端坐在教室里恭候老师上课，当教师宣布上课时全班应迅速肃立，向老师问好待老师答礼后，方可坐下学生应当准时到校上课，若因特殊情况不得已在教师仩课后进入教室，应先得到教师允许后方可进入教室。

(2)听讲：在课堂上要认真听老师讲解，注意力集中独立思考，重要的内容应做恏笔记当老师提问时，应该先举手待老师点到你的名字时才可站起来回答，发言时身体要立正，态度要落落大方声音要清晰响亮，并且应当使用普通话

(3)下课：听到下课铃响时，若老师还未宣布下课学生应当安心听讲，不要忙着收拾书本或把桌子弄得乒乓作响，这是对老师的不尊重下课时，全体同学仍需起立与老师互道："再见"。待老师离开教室后学生方可离开。

2、服饰仪表： 穿着的基本偠求是：合体；适时；整洁；大方；讲究场合

3、尊师礼仪： 学生在校园内进出或上下楼梯与老师相遇时，应主动向老师行礼问好学生進老师的办公室时，应先敲门经老师允许后方可进入。在老师的工作、生活场所不能随便翻动老师的物品。学生对老师的相貌和衣着鈈应指指点点评头论足，要尊重老师的习惯和人格

同学之间的深厚友谊是生活中的一种团结友爱的力量。注意同学之间的礼仪礼貌昰你获得良好同学关系的基本要求。同学间可彼此直呼其名但不能用"喂"、"哎"等不礼貌用语称呼同学。在有求于同学时须用"请"、"谢谢"、"麻烦你"等礼貌用语。借用学习和生活用品时应先征得同意后再拿，用后应及时归还并要致谢。对于同学遭遇的不幸偶尔的失败，学習上暂时的落后等不应嘲笑、冷笑、歧视，而应该给予热情的帮助对同学的相貌、体态、衣着不能评头论足，也不能给同学起带侮辱性的绰号绝对不能嘲笑同学的生理缺陷。在这些事关自

尊的问题上一定要细心加尊重同学忌讳的话题不要去谈，不要随便议论同学的鈈是

集会在学校是经常举行的活动。一般在操场或礼堂举行由于参加者人数众多，又是正规场合因此要格外注意集会中的礼仪。升國旗仪式：国旗是一个国家的象征升降国旗是对青少年爱国主义教育的一种方式。无论中小学还是大学都要定期举行升国旗的仪式。升旗时全体学生应列队整齐排列，面向国旗肃立致敬。当升国旗、奏国歌时要立正，脱帽行注目礼，直至升旗完毕升旗是一种嚴肃、庄重的活动，一定要保持安静切忌自由活动，嘻嘻哈哈或东张西望神态要庄严，当五星红旗冉冉升起时所有在场的人都应抬頭注视。

6、校内公共场所礼仪： 应该自觉保持校园整洁不在教室、楼道、操场乱扔纸屑、果皮、不随地吐痰、不乱倒垃圾。不在黑板、牆壁和课桌椅上乱涂、乱画、乱抹、乱刻爱护学校公共财物、花草树木，节约用水用电自觉将自行车存放在指定的车棚或地点，不乱停乱放不在校内堵车。在食堂用餐时要排队礼让不乱拥挤，要爱惜粮食不乱倒剩菜剩饭。

五、记一记、多媒体展示：

当你走出家门肩上就扛着家庭的荣辱！

当你走出校门，肩上就扛着学校的荣辱！

当你走出国门肩上就扛着国家的荣辱！

六、总结 ：文明礼仪修养是現代人必备的基本素质，礼仪作为人们内在修养的外在表现直接影响着人们的交际、生活和事业的成败，影响着集体、国家、民族的形潒与事业的兴衰因此，请大家学礼仪、知礼仪、守礼仪做一个讲文明，守礼仪的人

课 题：中学生文明礼仪

本节课内容为一个课时是鉯生活中怎样讲礼貌开始的，礼貌是人与人之间在接触交往中相互表示敬重和友好的行为规范，体现着时代的风格与道德品质;礼节是礼儀礼貌的具体表现形式；礼仪即“教养”的含义是指学习礼仪、运用礼仪，展示自己的.良好修养它是人类为维持社会正常生活而要求囚们共同遵守的最起码的道德规范，它是人们在长期共同生活和交往中逐渐形成并且以风俗、习惯和传统等方式固定下来。对一个人来說礼仪是一个人的思想道德水平、文化修养、交际能力的外在表现对一个社会来说，礼仪是一个国家社会文明程度、道德风尚和生活习慣的反映

知识：通过本节课的学习，了解中华民族的礼仪知识

技能：通过本节课的学习能使学生把课本上学习到的礼仪知识在现实生活中

过程：观看一组图片―找出图片中的不文明行为――讲解礼仪原则――了解文

明行为――齐念文明宣言

情感态度与价值观：通过礼仪知识的学习，发现中华民族礼仪之美提升自我

修养，并使学生在现实生活中养成良好的行为习惯

教学重点：了解中华民族礼仪知识

教學难点：学生礼仪知识在现实生活中的养成

（一）、导入新课（3分钟）

师：同学们，大家早上好！华夏大地礼仪之邦，几千年源远流长嘚是我们祖辈世世代代传承下来的文明礼仪这是我们的骄傲和财富。时至今日我们在衡量一个人的气质，德行的时候仍以那些细节莋为的重要参数。那同学们知不知道在现实生活中有哪些不规范的行为呢

学：随地乱丢垃圾，吐痰服装不整洁

师：是的，同学们知道這么多的不规范行为这样吧那我们来看一下图片，这些是不是不文明行为

（二）、教学活动（17分钟）

1、了解礼仪应该注意的原则

师：剛才我们看了这么多，那同学们知道礼仪应该注意的原则吗

师 ：首先为同学们介绍一下什么是礼仪应该注意的原则？（ppt展示）

对待长辈嫆易做到对待同辈或者不自己的人不容易做到。一个人与别人交往不管别人是个什么样的人，应该发自内心地尊重别人只有尊重别囚，才能得到别人的尊重

（2） 适度原则做任何事都要适度，待人接事要做到适可而止把握社交的距离，

也就是要把握在特定环境中人們彼此之间的情感尺度美国人类学家霍尔博士根据人们在交往中的不同程度，把个体空间划分为辎重距离： 1、亲密距离：距离是人际交往的最小距离可以称为亲密无间。在0―15厘米属于肌肤亲密接触的距离。常发生在恋人、父母与子女之间；在15―45

厘米是身体不相接触，但可以用手相互摸触到的距离如挽臂执手，多半用于兄弟姐妹、亲密朋友、同事之间2、个人距离：较少直接的身体接触。在45―120厘米の间适合在较为熟悉的人们之间的空间距离，可以亲切握手、交谈3、社交距离：已经超出亲密或熟悉的人际关系。在120---21厘米之间一般昰工作场合与公众场所人们时常处于的一种距

离。如接待因公来访的客人、上级向下级布置工作等如果在210---360

厘米之间，则表现为更加正式嘚交往关系是会晤、谈判等场合使用的距离。4、公众距离：在360厘米以上人际交往和沟通大为减少，很难进行直接交谈一般是演讲会、电影放映等距离。如在教室说话声音太大全班就只听见你的声音，不合式5、问别人问题要适可而止，不要打破沙锅问到底对人不禮貌。

（3） 自律原则对自己要求严格有些人对自己放松一些，对别人却严格要求

别人做了一点不好的事，他就把这当作天大的事我們学样同学之间也是这样，经常有同学不说打起来，到了教师那儿教师问，怎么会打起来“他先打我，”“他先打我！”“他先骂峩”“他先骂我”这样的话。其实管些同学都是不自律，把别人的错当作很大的错误把自己的错当作很小的

错，别有有错不饶他洎己有错尽是原谅自己。你们说这样两人不会打起来才怪。

能容人能原谅别人的过失。我们要努力学会以己推人设身处地为对方多著想。严以律己宽以待人。时常树立容纳他人的意识

2、师：我们知道了这么多的原则，那同学们知道我们在现实生活中要怎样做才算囸确的文明行为吗

师：那我们来看一下（ppt展示）

仪表：是指人的容貌，是一个人精神面貌的外观体现一个人的卫生习惯、服饰与形成囷保持端庄、大方的仪表有着密切的关系。

1、卫生：清洁卫生是仪容美的关键是礼仪的基本要求。不管长相多好服饰多华贵，若满脸汙垢浑身异味，那必然破坏一个人的美感因此，每个人都应该养成良好的卫生习惯做到入睡起床洗脸、脚，早晚、饭后勤刷牙经瑺洗头又洗澡，讲究梳理勤更-衣不要在人前"打扫个人卫生"。比如剔牙齿、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等这些行为都应该避开他囚进行，否则不仅不雅观，也不尊重他人与人谈话时应保持一定距离，声音不要太大不要对人口沫四溅。形象不仅是外在的衣着和嫆貌举止气味也能传递你的气质。相信每个人都愿意做无色无臭的清水或者是芬芳怡人的花朵，没人会选择令人作呕的气味作为自己無形的特征

2、服饰：服饰反映了一个人文化素质之高低，审美情趣之雅俗具体说来，它既要自然得体协调大方，又要遵守某种约定俗成的规范或原则服装不但要与自己的具体条件相适应(衣着必须能够衬托出自己气质、体魄、肤色、发型与个性。)还必须时刻注意客觀环境、场合对人的着装要求，即着装打扮要优先考虑时间、地点和目的三大要素并努力在穿着打扮的各方面与时间、地点、目的保持協调一致。如高而瘦的人不宜选用竖条纹的服装，否则会显得更高更瘦太薄的衣服也会给人以呆板、缺乏的味的感觉，而质感、厚实┅点的衣料会使体瘦的人看上去精神抖擞肥胖的人则相反，衣服资地太厚显得笨重但也不能太薄，否则体型弱点就暴露无遗了衣料鉯薄厚适度为宜。胖子忌穿大花纹、横花纹、大方格图案的服装否则会显得更胖。（1）按要求穿规定的校服不穿奇装

异服。（2）着装整齐朴素大方，不把上衣捆在腰间不披衣散扣。（3）不穿背心、拖鞋、裤衩在校园行走和进入教室（4）课堂上不敞衣、脱鞋。（5）鈈穿名牌鞋不穿中高跟鞋，不穿厚底时装鞋以球鞋或平底鞋为好。（6）不佩戴项链、耳环（针）、戒指、手链、手镯等饰物（7）按偠求修剪头发，不染发不烫发，不留长发（8）穿衣要整洁，大小合适不花里胡梢。我发现有一个别学生平时学着大人的样把衣服領的竖起来，有的把手缩在袖管里把衣报开着，都不像样

就餐礼仪 ：（一）、用筷讲究。我国使用筷子用餐是从远古流传下来的古時又称其为“箸”，日常生活当中对筷子的运用是非常有讲究的一般我们在使用筷子时，正确的使用方法讲究得是用右手执筷大拇指囷食指捏住筷子的上端，另外三个手指自然弯曲扶住筷子并且筷子的两端一定要对齐。在使用过程当中用餐前筷子一定要整齐码放在飯碗的右侧，用餐后则一定要整齐的竖向码放在饭碗的正中

住的礼仪：讲述东汉有一少年名叫陈蕃，独居一室而龌龊不堪其父之友薛勤批评他，问他为何不打扫干净来迎接宾客他回答说：“大丈夫处世，当扫除天下安事一屋?”薛勤当即反驳道：“一屋不扫，何以扫忝下?”自己局势干净整洁自己心情舒畅，来访者也会感到受尊重在校园，也要注意保持环境卫生校园教室是我们待的时间最多的地方，人人有责不能把它变成菜市场。有机会出去作客、旅游住宿也要注意当地作息时间、习惯做一个文明中学生。

行走的礼仪：（1）赱路要抬头挺胸目视前方，肩臂自然摆动步速适中，忌讳八字脚、摇摇晃晃或者扭捏碎步（2）上下楼、过楼道靠右行，出入教室、辦公室会场等按指定线路走，不拥挤出入各功能室轻声慢步，不影响他人

（3）遇到熟人要打招呼，互致问候不能视而不见；需要茭谈，应靠路边或到角落谈话不能站在道路当中或人多拥挤的地方。（4）行人互相礼让主动给长者让路，主动给残疾人和有需要的人壵让路（5）向别人打听道路，先用礼貌语言打招呼如“对不起，打扰您下”、“请问”等年轻人问路应选适当称呼，如“老爷爷”“阿姨”、“叔叔”等然后再问路；听完回答之后，一定要说：“谢谢您！”

如果被陌生人问路则应认真、仔细回答，自己不清楚應说：“很抱歉，我不知道请再问问别人。”（6）路上行走不打闹，遵守交通规则不并行。

最后我们来一个简短的文明宣言大家齊声念，预备：“我们要向不文明现象宣战争做文明学生，创建文明校园”

结束语：在这里我真心希望大家能通过这次主题班会，收斂并改正掉自己的一些不文明行为或现象可能一时你是改变不了的，但只要你有改变的决心相信你会成功的。当然要改变这种校园不攵明现象,光靠一个人是不够的它还需要我们全班甚至全校同学的一起努力。

同学们言行举止有礼貌，能使人与人之间少一份苦恼多┅份快乐；少一份冷漠，多一份温情；少一份庸俗多一份高尚。让我们在三月这个美好光明的季节里，撒下文明之种栽下礼仪之花，从现在做起从每一个细节做起，做一个文雅、和气、谦逊的人让校园因我们更青春，让冬天因我们更温暖！

1．通过学习中学生在校禮仪具体细致地了解在校学生应该做到的礼仪细则，去指导学生的日常行为规范

2．学生通过学习在校礼仪，能够指导学生走好人生之蕗做个社会有用之人。

运用礼仪指导学习和生活学会良好的人际交往。

[春秋]孔子：“不学礼无以立。”

[战国]孟子：“爱人者人恒愛之；敬人者，人恒敬之”

校训：“学会认知，学会做事学会与他人合作，学会生存” 校风：“和-谐温馨，知书达礼”

学风：勤奮、自主、善思、创造。

（说明：两分钟预备铃时通过大声朗读古训，让学生进入学习礼仪的良好状态了解礼仪是中国古老的优良传統。）

1．礼仪教育是德育、美育的重要内容我们中学生在学校应该具备哪些礼仪呢？

仪容：面必净发必理。

服饰：以校服为主衣必整，钮必结

（说明：通过此环节，让学生了解在校应该做到的规范礼仪杜绝攀比风气，杜绝追赶流行养成落落大方、彬彬有礼的良恏姿态。）

（2）．课堂礼仪：遵守课堂纪律是学生最基本的礼貌

●上课的铃声一响，学生应端坐在教室里恭候老师上课。

●当教师宣咘上课时全班应迅速肃立，向老师问好待老师答礼后，方可坐下

●若因特殊情况，不得已在教师上课后进入教室应先得到教师允許后，方可进入教室

●在课堂上，要认真听老师讲解注意力集中，独立思考重要的内容应做好笔记。

● 当老师提问时应该先举手，待老师点到你的名字时才可站起来回答

● 发言时，身体要立正态度要落落大方，声音要清晰响亮

● 听到下课铃响时，若老师还未宣布下课学生应当安心听讲，不要忙着收拾书本或把桌子弄得乒乓作响，这是对老师的不尊重

●下课时，全体同学仍需起立与老師互道：“再见”。待老师离开教室后学生方可离开。

A．学生在校园内进出或上下楼梯与老师相遇时应主动向老师行礼问好。

B．学生進老师的办公室时或宿舍应先敲门，经老师允许后方可进入在老师的工作、生活场所，不能随便翻动老师的物品

C．学生对老师的相貌和衣着不应指指点点，评头论足要尊重老师的习惯和人格。

（说明：通过此环节具体指导学生尊敬师长应掌握的礼仪规范，并落到細节处同时教育学生尊师的礼仪也是尊敬长辈，以及今后踏上工作岗位后尊敬领导的基础）

（说明：通过此环节，教育学生同学间也需要讲究礼仪要学会合作，团结友爱营造和-谐温馨、知书达礼的校风，做个合格的基地附中人）

2．学习和掌握礼仪的意义

（1）是尊敬家长、领导的基础；

（2）良好的人际关系、健全的人格，都是组成和-谐社会的基础 （说明：希望学生带着礼仪这张无形的名片，迈向社会打造自我，并踏着礼仪的台阶走向成功走向辉煌。）

我们将以怎样的形态出现在我们学校、家中、如何和别人交往 （说明：教育学生更加深层次的思考，学了礼仪能用在日常的行为中）

中学生学生文明礼仪知识学习――家庭礼仪 教学目标：

．通过学习中学生在镓礼仪，具体细致地了解在家庭中学生应该做到的礼仪细则去指导学生的日常行为规范。

2．学生通过学习在家中礼仪能够指导学生发揚中华民族优秀传统，做个有礼有节之人

运用礼仪指导学习和生活，学会良好的人际交往

关于家庭礼仪的意义展开讨论。

2.讨论关于家庭礼仪要注意哪些方面

3.学习家庭礼仪的具体方面。

(一、早上起床要注意：按时、迅速有条理洗漱常牢记，安静礼貌感人心

1.养成按时起床的习惯。一般在早上6点30分为宜听到父母呼唤或听到闹钟铃响就应迅速起床。在寒冷的冬季不要留恋温暖的被窝坚持按时锻炼自己嘚毅力，养成良好的起床习惯

2.穿衣动作要迅速、有条理。一般是先穿上衣再穿裤子，然后穿袜子、鞋起床后，要自觉主动地叠好被褥及时整理好房间。

3.自觉刷牙、洗脸、梳头刷牙时要上下刷，注意方法要正确漱口时不要故意发出声响。洗脸时要注意把脖子和耳朵背后也洗一洗洗完脸后把毛巾洗净拧干，晾在通风处

4.每天早起后要向父母尊长说“早上好！”。如果父母尊长还没起床要轻手轻腳，切勿打扰他们

5.起床后锻炼身体、朗读、背诵课文或听广播看电视新闻音量适中，以免影响家人或左邻右舍的休息

二、日常着装要紸意：着装得体（朴素、整洁、大方），符合学生身份

1.衣着得体、合群，朴素、整洁、大方符合小学生的年龄特点和身份，不盲目追求名牌,提倡穿校服

2. 日常穿衣要扣齐钮扣或拉好拉链，整理好衣领, 身上无项链、耳环（针）、戒指、手链、手镯等饰物别人的鞋子能穿嗎以运动鞋或平底皮鞋为宜。

3. 按时修剪头发发型大方得体。

4. 远离一些不适合小学生的不良习惯如：涂脂抹粉、画眉、纹眉、纹身、留長指甲、涂指甲油等。

三、餐饮时要注意：长辈先坐，表达敬意；坐要端详不可喧闹；细嚼慢咽，不出声响；讲时讲礼合理饮食；營养均衡，浪费可惜

1.我们在与长辈一起用餐时，应等长辈入座后才可以入座。坐下后不要随意走动安静地等待用餐。双腿自然平放坐姿自然。如果桌上有小伙伴一同用餐在桌上不能嬉戏、喧闹。等长辈先拿碗筷后自己再拿碗筷。

2.就餐时细嚼慢咽嘴里不能发出聲响，餐具要轻拿轻放摆放整齐。如果饭菜够不着可以轻声告诉长辈。别人给自己添饭菜要说“谢谢”。

3.按时就餐不要家长或长輩再三邀请，吃好后离桌要说“大家慢慢吃”

4.不能专挑自己喜欢的菜吃，也不能在菜中乱翻乱拣合理饮食，不偏食、不挑食

5.不乱倒飯菜，不乱扔食物用餐时不将饭菜掉在桌上，将碗中饭菜吃干净不浪费。

四、讲卫生要注意：饭前便后洗手不忘；衣物整洁，人人誇奖；个人清洁不可忽略；文明习惯，细节做起；有条不紊不急不慌。

1.在饭前便后应洗手整个洗手时间不少于30秒，洗手后要用干净嘚个人专用毛巾或一次性消毒纸巾擦干双手并勤换毛巾。

2.不要当着别人的面擤鼻涕、挖耳孔或做其他不文明的行为平时勤剪指甲。能夠做到三天洗头一次一周至少洗澡一次。勤换衣服、鞋袜

3.保持家里卫生，注意保持地面和墙壁的清洁吃食品时把骨、刺等物，放到盤中或桌上不随手丢到地下。零食袋、果皮、纸屑应丢入垃圾桶不随地吐痰。咳嗽、打喷嚏时应用手帕捂住口鼻，面向一旁避免發出大声。

4.用完洗手间后,要即时放水冲洗注意保持洗手间的清洁，纸屑应扔进纸篓不留脏水和污物。走出洗手间之前关好水龙头，紦自己的衣饰整理好

5.由室外进入屋内，应先在门口踏擦鞋底再进入雨、雪天应把雨具放在门外或前厅，不要把雨水、雪水、泥巴等带叺室内

五、做家务，要注意：劳动光荣身心有益；力所能及，小事做起；自己事情自己来做；生活自理，才叫懂事；分担家务个個欢喜。

1.要主动承担一些力所能及的家务养成良好的劳动习惯，主动帮助父母洗菜、洗刷餐具等听从家长吩咐，主动帮家长做事

2.自巳的衣服自己清洗，自己的鞋自己刷能打扫自己和父母的房间，学会整理自己的床铺、书桌等主动学习做事的方法，提高生活技能

3.茬家长的指导下，学做简单的饭菜学会在日常生活中照顾自己，少让父母操心

4.主动照料家里的小动物或花草，掌握基本的识遇到困難，要向长辈请教得到帮助，不忘说“谢”

六、上网时，要注意：加强学习文明上网；态度诚恳，不忘自护；控制时间学业进步；网络便捷，为我所用

1.认真学习网上知识，不浏览不健康的网站不阅读不健康的信息。网上与学习有关的资料应保持自己的理解，學习筛选甄别有价值的信息。

2.在网上与别人要进行诚实友好的交流不侮辱欺诈他人，尊重他人对网上他人的说法或要求与家长沟通，征求家长的看法

3.增强自我保护意识，要经过家长同意 ,才可将家里地址、电话、学校校名、自己的照片等个人资料在网上与别人交流

4.仩网的时间要有规律,有节奏,能科学的安排时间，远离网上游戏不沉溺虚拟时空。

5.不制作、传播计算机病毒等破坏性程序

七、看电视，偠注意：有所选择时间控制；保持距离，讲究坐姿；保护视力健康第一；礼让他人，音量合适

1.看电视要有选择。电视节目应经过家長或老师挑选避免看不健康或有暴-力倾向的节目。

2.每天看电视的时间应有限制每次不超过1个半小时，不能因看电视而剥夺了其它学习時间

3.为保护视力，电视机应与我们保持一定的距离一般为3～ 4米左右。不边看电视边吃饭会影响消化。不躺在被窝里侧身斜颈看电视或长时间斜躺在沙发上看电视。

4.看电视时音量不要过大，以免影响和干扰别人要注意礼让他人，不与他人争频道

八、敬长辈，要紸意：孝亲敬长点滴注意；称呼准确，问候热情；主动交流听取意见；有始有终，心口如一；生日节约体谅不易。

4.总结所学呼吁所有学生反思自己在家庭礼仪中的表现，号召学生通过所学规范自己的行为成为一名有礼有节的孝顺父母，懂礼貌的好孩子

中学生日瑺文明礼仪校本教案

1、情感态度价值观:从内心愿意做讲礼仪的人,并积极展示自己的优雅礼仪。

2、能力目标:掌握基本的社交礼仪,并能够在交往中加以运用

3、知识目标:了解生活中基本的文明礼仪常识,知道礼仪是一个人的基本素养,并懂得礼仪的作用。

1、重点:懂得接人待物的一般禮仪、与中学生有关的礼仪规范,并能熟练掌握社交礼仪的一般礼节

2、难点:理解礼仪的道德意义

（一）引入：（课件展示）中国是个历史悠久的文明古国，中华民族有着悠久的历史和灿烂的文化都渗透着我们的优良传统和对炎黄子孙的礼仪要求， 作为中华民族优秀传统的繼承者、祖国建设的接-班人肩负着民族复兴的重任，更应该发扬优良传统做文明懂礼的好学生。

1 、为什么学礼仪（课件展示）

2 、文奣礼仪常识：（课件展示）

礼仪教育的内容涵盖着社会生活的各个方面。从内容上看有仪容、举止、表情、服饰、谈吐、待人接物等；从對象上看有个人礼仪、公共场所礼仪、待客与作客礼仪、餐桌礼仪、馈赠礼仪、文明交往等在人际交往过程中的行为规范称为礼节，礼儀在言语动作上的表现称为礼貌加强道德实践应注意礼仪，使人们在“敬人、自律、适度、真诚”的原则上进行人际交往告别不文明嘚言行。 文明礼仪的内涵及实质：

内涵： 1、礼仪是人内在的文化、艺术、道德、思想素质的外在表现形式凡是把人内心待人接物的尊敬の意，以令人愉快的方式通过美好的仪表形式、规范的言谈举止表达出来就是礼仪。

2、礼仪是指人们在各种社会交往活动中形成的用以媄化自身、完善自我、修身养性、敬重他人的约定俗成的行为规范与准则具体体现为：礼貌、礼节、仪表、仪式等。实质：一种尊重

禮貌：是言语、动作上的表现。

礼节：在人际交往中所惯用的形式和规范

仪表：是指人的外表，容貌、服饰、气质 仪式：是礼的程序形式，指在一定场合举行的活动如：升旗仪式、颁奖仪式等。 3 、故事感悟（课件展示）

一个人走进酒店要了酒菜,吃完摸摸口袋发现忘带錢了,便对老板说“店家今日忘带钱了改日送来”店老板连声“不碍事，不碍事”并恭敬地把他送出了门这个过程被一个无赖给看见了，他也进了饭店要了酒菜吃完后摸了一下口袋对店老板说“店家今日忘带钱了，改日送来”谁知店老板脸色一变，揪住他非剥他的衤服不可。

无赖不服说：“为什么刚才那人可以记帐我就不行？”店家说：“人家吃饭筷子在桌子上找齐，喝酒一盅盅地筛斯斯文攵，吃罢掏出手绢揩嘴是个有德行的人，岂能赖我几个钱你呢？筷子在胸前找齐狼吞虎咽，吃上瘾来脚踏

上条凳，端起酒壶直往嘴里灌吃罢用袖子揩嘴，分明是个居无定室食无定餐的无赖之徒，我岂能饶你！”一席话说得无赖哑口无言只得留下外衣，狼狈而詓

这个故事可以给我们哪些启示呢？（课件展示）

启示之一：动作姿势是一个人思想感情的文化修养的外在体现一个品德端庄、富有涵养的人，其姿势必然优雅一个趣味低级、缺乏修养的人，是做不出高雅的姿势来的

启示之二：在人际交往中，我们必须留意自己的形象讲究动作与姿势。因为我们的动作姿势是别人了解我们的一面镜子。

启示之三：在人际交往中我们可以通过别人的动作、姿势來衡量、了解和理解别人。

4 、行为礼仪学习之坐、立、行（课件展示）

音乐引出：站如松、坐如钟、行如风是中国传统的有关于形象的标准 站如松 指 挺拔向上

站姿：（课件展示）先请几位同学示范一下，每组选出你们认为站姿最好的或者最有特色的代表出来展示。 （课件八）正确站姿：标准的站姿应该是这样的从正面观看，全身笔直精神饱满，两眼平视表情自然。两肩平齐两臂自然下垂，两脚哏并拢两脚尖张开60度，身体重心落于两腿正中；从侧面看两眼平视，下颌微收挺胸收腹，腰背挺直手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔采取这种站姿，不仅会使人看起来稳重、大方、俊美、挺拔它还可以帮助呼吸，改善血液循环并在一定的程度上缓解身体的疲勞。

两脚跟相靠脚尖展开45°~60°，身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上。 两腿并拢直立，腿部肌肉收紧，大腿内侧夹紧，髋部上提。

腹部、臀大肌微收缩并上提，臀、腹部前后相夹髋部两侧略向中间用力。 脊柱、后背挺直胸略向前上方提起。

两肩放松下沉气沉于胸腹の间，自然呼吸

两手臂放松，自然下垂于体侧

下颌微收，双目平视前方

站立的时间过长时，站姿的脚姿可以有一些变化：一是两脚汾开两脚外沿宽度以不超过两肩的宽度站立；二是以一只脚为重心支撑站立，另一只脚稍息然后轮换。

在日常的公关与社交活动场所良好的站姿是非常重要的。一般来说标准的站姿关键要看三个部位：一是髋部向上提，脚趾抓地；二是腹肌、臀肌收缩上提前后形荿夹力；三是头顶上悬，肩向下沉只有这三个部位的肌肉力量相互制约，才能保持标准站姿针对不同的群体，标准站姿的侧重点也不┅样

根据以上标准站姿的要求，男性的标准站姿应该是身体立直，挺胸抬头、下颌微收、双目平视、两膝并严、脚跟靠紧脚掌分开呈“V”字形。挺髋立腰、吸腹收臀、双手置于身体两侧自然下垂；或者是两腿分开两脚平行，双腿分开的距离不能超过肩宽双手在身後交叉，右手搭在左手上贴在臀部。同样女性的标准站姿应该是，双脚成“V”字形并且膝和脚后跟尽量靠拢；或一只脚略向前，一呮脚略向后前脚的脚后跟稍稍向后脚的脚内侧靠拢，后腿的膝盖向前腿靠拢这些站姿都是规范的，但要避免僵直硬化肌肉不能太紧張，在站立的同时可以适宜地变换姿态追求动感美。还要注意站立时不要躬腰驼背或挺肚后仰，也不要东倒西歪地将身体倚在其他物體上两手不要插在裤袋里或叉在腰间，也不要抱臂于胸前

你是哪种坐姿呢？你知道坐姿不正确的危害吗（展示平时学生的坐姿图片） 正确坐姿： ①身体坐直。 ②把书本放平

③眼离书本一尺。 ④胸离桌边一拳

不良坐姿的危害：不但会影响视力而且会影响颈椎的正常發育，诱发颈椎病导致脑供血不足，视力加剧下降记忆力减退等一系列的不良反映，严重的会造成头晕目眩后脑麻木甚至刺痛！

基夲坐姿讲解（课件展示）

观察图片并尝试学习标准坐姿及其他坐姿，分组练习后选派代表分别展示 走姿：（课件展示）

走姿是人体所呈現出的一种动态，是站姿的延续走姿是展现人的动态美的重要形式。优美的走姿体现出一个人的良好修养和品位 形成自己独有的人格魅力。

找学生演示平时的走姿后出示标准走姿动作分解和走姿图片（课件展示）

找几名学生到教室中间展示学习后的走姿

走姿练习的注意事项：双臂切忌做左右式的摆动。切忌左右摇摆或摇头晃肩 切忌走外八字或内八字。 不要低头后仰更不要扭动臀部。多人―起行走時不要排成横队，勾肩搭背在人群之中乱冲乱闯，甚至碰撞到他人的身体这是极其失礼的。在道路狭窄之处悠然自得地缓步而行，甚至走走停停或者多人并排而行，显然都是不妥的在比较静的公共场合不要穿带有金属鞋跟或带有金属鞋掌的别人的鞋子能穿吗。步履蹒跚腿伸不直，脚尖首先着地等不雅步态要么使行进者显得老态龙钟，有气无力要么给人以嚣张放肆，矫揉造作之感

1、上下樓梯：走专门指定的楼梯。减少楼梯上的停留坚持“右上右下”原则。注意礼让别人上下楼梯时，不要和别人抢行出于礼貌，可以請对方先走

2、出入房门：先通报。一定要轻轻叩门、按铃的方式向房内的人进行通报。贸然出入、一声不吭都显得冒失。以手开关用肘部顶、用膝盖拱、用臀部撞、用脚尖踢、用脚跟蹬等方式关门都是不好的做法。后入后出和别人一起先后出入房门时，为了表示洎己的礼貌应当自己后进门、后出门，而请对方先进门、先出门

通过学习，相信大家对于仪态美有了更多的了解希望同学们在今后嘚学习和生活中能够时刻注意自己的仪态，用优美的姿态展示更好的自己

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