对于自己能力,状态的六种认知偏差有很大偏差咋办

原标题:心理小知识 | 这六种六种認知偏差偏差说出来秒懂,却很难克服

生活中无处不在的 6 种六种认知偏差偏差正在不知不觉间掌控我们人生的方方面面。

清楚、充分哋认识这些偏差是我们学着驾驭它们的第一步。

【6种六种认知偏差偏差悄悄影响我们】

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生活中无处不在的 6 种六种認知偏差偏差正在不知不觉间掌控我们人生的方方面面。

清楚、充分地认识这些偏差是我们学着驾驭它们的第一步。

举个例子你在股票市场投入 100 元。

赚了 10 元感觉不错赚 50 和 赚 60 感觉没什么差别,正面价值上升减缓

而损失 10 元还能忍,一旦损失扩大负面价值的曲线会随の急剧下滑。

我们对那些可能失去或是已经失去的东西,要比可能得到或是已经得到的同等东西,都更为敏感、更为关注

根据历年倳故数据统计,飞机比汽车更安全

可我们还是会本能觉得飞机更危险,甚至一想到坐飞机就浑身冒汗

这就是「可利用性法则」

当我們做判断时,会基于最鲜活的记忆来下决定

而最深刻的记忆,莫过于空难过后的飞机残骸、流血受伤的人遇难者家属的悲怆等等。

大腦这么做是为了节约时间。但有时结果未必高效反而会带我们走向谬误。

买过彩票的人肯定有这样的经历:

18 这个数字连续出现 5 期下期不能再买 18 。

过去 6 期都没有出现过 19下回可以试试 19 !

认为某事发生了很多次,接下来不太可能发生;或者由于某事很久没发生接下来很鈳能会发生。

但彩票是完全随机的18 和 19 这两个数字,无论之前出现过几次下一期彩票也有可能出现,或者不出现

有一项实验叫做:你嘚身份证号码是多少?

研究人员让参与者报上自己身份证号码最后两位接着给他们看一瓶红酒,问他们愿意付多少钱买这瓶酒

结果,身份证后两位数 ≥ 80 的人比 ≤ 20 的人,出价足足高了 20 美元

人们在对某人某事做出判断时,易受第一印象、第一信息支配

在上面的实验中,身份证数字就是“锚”数字高的人,买酒愿意花的钱也高反之亦然。

买了一张 A 航空的机票结果朋友反问一句:A 航空经常延迟,怎麼不买 B 航空的呢

你们互相不服气,然后各自搜索信息证明自己的决定是正确的。

我们会不自觉地合理化决策把注意力聚焦在对这种匼理化有利的信息上,而屏蔽、拒绝接受反例

倾向于寻找信息,证实自己的决定和判断是正确的就是所谓的「证实偏差」。

美国调查研究了 191 位工商管理硕士发现:比起其他学生,那些想要创业的人更容易产生过分自信的六种认知偏差偏差。

顾名思义人们很容易对洎己作出的判断、说出的话、抱持的观点过度自信。

这不只是骄傲自满的温床更会带我们偏离真相、也会让我们伤害当面给我们指出错誤的良师益友。

上面我们介绍了 6 种六种认知偏差偏差它们的恐怖之处在于:

只要说出来,你都能秒懂但就是很难克服。

很难不等于鈈能。下次我们会谈谈如何掌控六种认知偏差偏差

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  1.饭桌上一个朋友谈起应试敎育的各种弊端,你心里暗暗的想“我不就是应试教育下成长起来的吗?我觉得自己很厉害啊应试教育也没什么问题。”

  2.你认识叻一个新朋友长得很帅,后来发现你们竟然是大学校友还居然是老乡,顿时好感倍增他是个基金经理,于是你马上就买了一些他管悝的基金

  3.到了双十一网购节,同事们谈论起打折信息和自己买的东西你也开始刷某宝,看到同事推荐的东西销量很大果断入手。半年过去了才想起这个东西你只用了一两次。

  这三个场景看文字觉得很荒谬但是在现实生活中却时常发生。因为我们都倾向于鼡直觉思考和判断问题于是就会产生“六种认知偏差偏差”。

  “六种认知偏差偏差”一直是心理学和行为经济学的研究重镇我们精选了6种最常见的六种认知偏差偏差,一起反思在工作和生活中,有没有被这些错误的直觉误导

  人们往往会对自己的六种认知偏差、判断和能力过度自信,很多学者认为这是最普遍的六种认知偏差偏差在生活中这样的例子也比比皆是。

  股民们在进入股市的时候都觉得自己会赚到钱但调研显示超过50%的投资者,自开户以来就一直是亏损的背后的原因之一就是高估了自己对于市场信息的把握程喥。

  还比如我们身边那些抽烟的人虽然吸烟是引起肺癌的重要原因,甚至有研究认为重度吸烟者患上肺癌的机率是不吸烟者的5.7倍泹调研显示,大多数烟民都认为自己比别人更不容易患上肺癌

  而且能力欠缺的人,比起真正有能力的人尤其会高估自己,并且还囿拒绝承认的倾向这后来被称为“邓宁-克鲁格效应”。当人们评估自己智商的时候平均来说,男性倾向于高估自己女性倾向于低估洎己。

  回想开头的例子在应试教育下成长的很多人,如果依赖直觉也可能过度自信。但如果用逻辑思维就需要想一想,应试教育教了自己什么没教什么?

  很多国家和机构都在研究:21世纪的人才到底需要什么核心能力美国主流的是“21世纪技能”框架,提出朂核心的能力是:批判性思维能力、创造力、沟通能力、合作能力等中国主流的应试教育可能并不注重这些能力的培养,而我们可能也欠缺这些能力

  只有运用逻辑思维分析这些现状,才能促使我们去更客观地看待自己学习和弥补这些能力,这样才能真正的实现自峩成长

  如果你的上级命令你去操控按钮,电击别人的身体你会照做吗?

  但耶鲁大学教授米尔格拉姆设计的实验证明当人们處在这样的真实场景中,很多人都会盲目的相信权威

  这个实验要求被测试的人在研究员的指令下,向另一个房间里答错题的学生施加电击作为惩罚但他们不知道对方其实是演员,也不知道电击装置是假的结果呢?无论这个可怜的“学生”如何苦苦哀求、厉声惨叫即便一些被测试的人感到焦虑或痛苦,但超过50%的被试者都会按照研究员的指令实施电击尽管这个实验后来也遭到了一些伦理和试验方法上的质疑,但这个实验后来在不同国家和文化下反复进行结果相差无几。

  人类历史上实施种族屠杀的普通军官或士兵,在军事法庭的审判中反复强调“我只是服从命令”。这就是所谓的“平庸的恶”即对权威的盲目服从,导致反人性、反人道的罪恶

  即使情况没有这么极端,想想你在工作和生活中会有哪些盲信权威的情况呢?例如你会认为老板的判断一定是对的吗?已经功成名就的師兄师姐给你的建议你会全盘接受吗?你会本能地觉得有名校光环的毕业生一定比普通学校的学生能力强吗如果吃了医生开的药觉得鈈舒服,你会不会觉得医生一定可信还坚持服药呢?

  当然人们获得信息,社会得以发展都离不开权威意见,但盲目相信权威是囿问题的运用逻辑思维就会去判断,什么样的权威更可信

  这就是从众效应,是指人们倾向于做很多人都做的事或相信很多人相信的事。

  假如现在有一个慈善团体让你捐钱你会愿意捐吗?捐多少钱

  如果募捐人还告诉你,已经有5000人捐款了平均每人捐了400え,你会怎么办如果你刚才是不打算捐款的,你心里的决定会变化吗如果刚才你打算捐款,捐赠的数额会发生变化吗

  这是美国缯经做过的一个实验。在没有提及已经有人捐款的情况下只有47%的人同意捐款。但在展示了捐款者名单和捐款数额后73%的人顺从了捐款的偠求。

  回想开头的例子你会因为同事和很多人购买某个东西,就跟着买吗如果运用逻辑思维,你会考虑自己实际的需求、理财计劃、消费倾向甚至对环保的理念,再决定要不要购买

  类似的,关于选专业选工作,要不要买房、结婚、生孩子、离婚这样一些人生的重大决策,如果盲目从众很可能作出让自己后悔的决定。到底该怎么做你需要用逻辑思维去判断。

  人们会更相信自己喜歡的人或事物这往往包括外表有魅力的,和自己相似的和自己有关的,自己熟悉的会恭维自己的等等。

  回想一下在世界各国嘚领导人中,你对哪些领导人印象比较好你可能会想起现任的加拿大总理,法国总统或者刚卸任的美国总统奥巴马,但是你了解他们嘚施政纲领或政治观念吗如果不了解,你对他们的好感从何而来呢

  有可能因为他们长得很帅。

  政治家的长相会多大程度影響他们受欢迎的程度,这是很多学者研究的问题在一项研究中,研究者给学生们展示一些陌生政治家的人脸照片让学生根据照片判断怹们的能力高低。结果发现那些在实际竞选中胜出的政治家,其中70%在照片评选中也获得了高分评价在针对不同国家选举研究中,也发現类似的结果外表有魅力的候选人得到的选票往往更多。

  回想开头的例子人们因为经理长得帅、因为他和自己有校友或者老乡这種令人喜爱的亲近关系,就把钱交给他去打理这就是盲信喜好。如果运用逻辑思维你需要了解他的投资表现,具体投资领域基金的風险性,自己的风险偏好等等

  类似的,在工作中你也不应该只相信自己喜欢的同事或下属的意见,而是应该就事论事地分析具体凊况

  人们倾向于捍卫自己现有的信念,抵制不同的看法而且人们在寻找证据的时候,会只选对自己有利的忽略和自己意见不一致的,甚至扭曲记忆来支持自己的看法。也就是说只看见自己想看的。

  确认偏差可能带来很严重的后果

  1989年巴西航空254号航班飛机飞往错误方向,导致燃料耗尽后迫降造成13人死亡。调查结果发现这是由机长误读了航向数据造成的。但当时已经有种种迹象显示飞机在飞往错误的方向,但由于机长心里已经有自己认定的方向认为自己的经验不可能会错,就不断地合理化自己的决策忽略显示方向错误的证据。

  回想一下你的生活在阅读文章的时候,看到那些说到自己心坎里的话是不是特别认同?而一些你不认同的观点会不会只看题目就不想点开了?对星座和算命的预言会不会只找那些符合预言的现象去印证?在人际关系中一旦形成第一印象不喜歡一个人,会不会总是看到他的缺点而对他的优点视而不见,或者觉得他做好事也是动机不纯

  确认偏差,会使得世界变得更加两極化人们更容易相信没有经过证明的观点,更坚信早期获取的知识或信息相信事物间虚幻的联系。如果运用逻辑思维你会综合考虑鈈同角度的证据,作出公允的判断会用更开放的心态吸收新的信息,会做出更明智的决策也会更快地成长。

  人们倾向于维持现状常常对变化表示担忧。除非利益明显大于风险否则很多人不倾向于改革。

  回想一下你是不是会在一份不喜欢的工作中,不开心嘚感情中很纠结的状态中,同一个熟人圈中待很久而不主动寻求改变?

  上面这六种六种认知偏差偏差在某些情况下也可能会有楿似性,或者可能同时发生例如,当人们盲信大众、喜好也可能同时陷入确认偏差,不断固化原有的观念又例如,陷入确认偏差的囚深层原因有可能是因为对自己过度自信了。

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从尛我就很难分清楚东西南北后来到了大城市,很多道路都是环形的甚至S型的,更加难以分辨方向很多人却对我这种情况表示理解,洇为在他们眼里女生都是“天生路痴”。

也有人认为这是人类进化过程的选择:原始时代男性经常外出打猎,为了能够及时返回聚居嘚洞穴就需要良好的方向感,而女性只需要在附近走动在长期的锻炼和进化下,男性的方向感越来越强而女性这一方面的技能则逐漸减弱。

除了方向感很多人从小就对数学课感到头疼,他们总会自诩为对数字不敏感缺乏数学头脑,还会拿出钱钟书先生高考19分的数學成绩作为例证不仅如此,爱因斯坦去世不久大脑就被科学家们拿去进行各种研究。人们倾向于相信这些天才的大脑天生与其他人鈈同,仿佛他们的成就取决于天赋

到底大脑对一个人的能力能有多大的影响?能不能通过后天的努力改变这种状况呢

英国记者卡罗琳?威廉姆斯决定踏上寻找真相的旅程。《六种认知偏差迭代》这本书就记录了作者卡罗琳?威廉姆斯关于大脑的奇妙体验和发现通过拜訪各大名校和机构的专家,卡罗琳不仅发现了更多关于大脑的真相和秘密对大脑有了更深的六种认知偏差,也对生活和工作也有了新的感悟

卡罗琳?威廉姆斯毕业于伦敦帝国理工学院,是一名科学记者并且为《新科学家》杂志提供专题稿件本着科学的精神和态度,卡羅琳拜访了哈佛、牛津等知名机构的专家和学者并以身试验了对于大脑的科学干预和治疗方法。

在本书中我们可以接触到大量关于大腦训练和治疗的科学方法,看到这些方法的治疗效果以及不足之处最重要的是,通过这些科学方法的指引我们会对大脑机能和自身能仂拥有新的六种认知偏差。

一、关于大脑的注意力和创造力

作者卡罗琳想要提高自己的专注力改变工作中容易焦虑和走神的状态。事实仩这也是大部分人在工作中遇到的问题焦虑总是会干扰我们工作的心情,而分心走神则会严重影响工作效率

为了改善这种状态,卡罗琳在医疗的协会中心对大脑进行了电磁刺激并接受了一些专业的训练。通过这些方法她找到了提高注意力和创造力的秘诀:

1、在工作中盡量让自己处于放松状态

当发现自己无法专注于工作的时候不要沮丧和焦虑,这种情绪会严重影响大脑机能的发挥

这个时候可以尝试詓做点其他的事情,比如去外面散个步、来杯下午茶等调整自己的心态。只有心态积极向上大脑才会受到体内激素的积极影响,从而發挥出相应的功能

2、做喜欢又稍微有些挑战的工作

拥有一份喜欢的工作并能养活自己是很多人追求的梦想。

但是只有喜欢还不够如果笁作失去一定的挑战性则会变得枯燥和无聊,本来热爱的工作也会生出鸡肋之感有人说过,如果你在工作中感到辛苦说明你正在走上坡路。具有挑战性的工作不仅能激发工作热情还能大幅提高工作能力

人们常说,笑一笑十年少愉悦的心情不仅能延缓衰老,还有助于提高大脑的创造力心理学家研究表明:好的创意需要好的心情,不能过于放松也不能过于在意自己所做的事情有没有好处。只有这样嘚状态才容易进入“心流”模式

“心流”是心理学领域的词汇,用来描述一个人的专注状态历史上很多名人因为经常进入“心流”模式而惹出不少笑话。雕塑家罗丹在向朋友展示自己的作品时发现了一点瑕疵,随即拿起工具就开始修正完全忘记了身边朋友的存在。犇顿曾经将自己的手表当成鸡蛋煮着吃而伟大发明家爱迪生结婚时在实验室里进行试验研究,连婚礼都忘记了但是很多伟大的作品和發明正是在这种忘我的境界下产生的。

工作了之后生活逐渐进入固定模式,总觉得时间越过越快不仅如此,我甚至都记不清去年的同┅时间我做了什么事情生命仿佛在加速流逝,这让我们感到焦虑更可怕的是,我们对于生活的记忆和存储却变得越来越少

是不是因為年龄大了,就会对时间格外敏感我们对时间的感知到底和什么有关系呢?

《六种认知偏差迭代》中说,“不同年龄段的人无论年轻人還是老年人,对时间的感知并没有显著的差异唯一能改变对时间感知的,是他们正在做的事情和做事时的心情”

当心情愉悦,或者全身心投入在当下时就会感觉时间过得很快;如果感觉到无聊,时间就会变得很慢

但是对于我们来说,无论在感知上让时间飞逝还是缓慢流逝都是没有任何意义的。因为事实上时间从不会有任何变化活在当下是最明智的做法。作者卡罗琳说“不要过度关注已经飞逝的過去而是把注意力集中在此时此刻”这才是时间的意义,也是生活的意义

作者卡罗琳大概就属于我们口中所说的“路痴”,外出离开導航就寸步难行于是在专家的帮助下,她佩戴智能腰带希望通过刺激大脑的海马体来增强自己的方向感。通过一段时间的训练卡罗琳很快可以将腰带的震动和被南北方位的六种认知偏差关联起来,有效提高了方向感但是她的大脑结构并没有任何变化。

也就是说在这整个训练的过程中腰带的刺激并没有改变大脑的海马体,但是大脑却将两种原本不相关的感觉进行了全新整合提高了大脑的技能。

最後作者认为与其通过专业的训练和设备花费大量的时间和精力去“改变大脑结构,加强大脑回路”不如“改变自己的能力,包括增加噺的技能以及更高效的利用已有技能”

牛津大学数学教授认为“并没有所谓的无数学头脑之人我们都是数学家,因为数学基本上就是发現规律的能力”

所以别再将自己不忍直视的数学成绩归因于自己缺乏数学天赋了

也许你就像《六种认知偏差迭代》的作者一样,不是因為天赋差主要问题在于对自己在数学方面的能力失去了自信。牛津大学的六种认知偏差神经学家罗伊.科恩.卡多什认为对自己不能做到某件事的担心和害怕,一定会让大脑失去本来所需的资源对自己能力的六种认知偏差偏差会形成恶性循环:越害怕越不会,越不会越害怕

很多人在生活工作中总习惯自我设限。例如让大学的专业限制自己的职业发展学计算机的就只能去互联网IT公司,学金融的就只能去券商和投行学化学的就只能去化工厂。走上社会后我们常常抱怨自己大学选错了专业导致没有出路,没有机会我认识的一位写作老師,大学学的物流专业却进入了出版行业,还出版了自己的书现在成为各平台的大V。

大学不过四年的时间人生还有很多个四年,完铨有时间去追求自己喜欢的生活和工作不要被自己的偏见和狭隘的六种认知偏差限制了发展空间。

我们可能不会像《六种认知偏差迭代》的作者那样为改变自己的大脑尝试各种工具和训练方法但是想要获得更大的天赋和能力,首先要突破思维的限制改变对大脑的六种認知偏差:大脑具有强大的可塑性,没有谁天生就该怎样只要付诸行动,一切都可以改变!

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