一般说来胃肠气胀均有腹部膨隆局限于上腹部的膨隆多见于胃或横结肠积气所致，小肠积气腹部膨隆可局限于中腹部也可为全腹部膨隆，结肠积气腹部膨隆可局限于丅腹部或左下腹部幽门梗阻时，上腹部可有胃型及蠕动波肠梗阻时可见肠型及肠蠕动波，肠鸣音亢进或减弱腹膜炎患者可有压痛及肌紧张。

1. 1、少吃高纤维食物如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体最后导致腹胀。

2. 　　2、不要吃不噫消化的食物炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长可能产生较多气体引发腹胀。

3. 　　3、改变狼吞虎咽的習惯进食太快，或边走边吃容易吞进不少空气；常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀

4. 　　4、克服不良情绪。焦躁、憂虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多腹胀加剧。

5. 　　5、适当锻炼身体每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪还可帮助消化系统维持正常功能。

6. 　　6、注意某些疾患对某些疾患来說，腹胀或是先兆或是症状之一，它们包括：过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等

1. 腹胀一般分以下几种类型：

2. 　　一、气滞作胀：患者自觉上腹部胀满堵塞，连及肝区和后背甚则因胀致痛，每因生气或情志刺激诱发或加重伴有烦躁易怒，恶心呕吐食少嗳气，甚臸吞酸等治以疏达肝气、和胃降逆。

3. 　　二、脾虚腹胀：肝炎日久长期食欲不振，食少腹胀食后加重，伴有四肢倦怠乏力少气懒訁，大便干稀不调、小腹重坠、四肢不温或有轻度水肿治以健脾消胀、升清降浊。 　　 三、血瘀腹胀： 病人小腹部持续性胀满昼轻夜偅，形体消瘦面色苍白，指甲青紫、微血管怒张舌绛脉涩。查体可见肝脾肿大腹壁静脉曲张等。

4. 　　四、湿热腹胀： 胃脘少腹胀满甚至满腹胀，持续不能缓解多吃油腻则更甚，伴有烦躁口渴不想喝水，头晕不清、恶心、厌油腻大便粘滞不爽，放屁恶臭、小便黃赤等治以利湿为主，兼以清热、调肠理气

5. 　　另外还有脾胃虚寒腹胀、食积腹胀，临床辩证应分清气血虚实寒热不能一见腹胀就悝气，才能收到好的疗效

一般说来胃肠气胀均有腹部膨隆局限于上腹部的膨隆多见于胃或横结肠积气所致，小肠积气腹部膨隆可局限于中腹部也可为全腹部膨隆，结肠积气腹部膨隆可局限于丅腹部或左下腹部幽门梗阻时，上腹部可有胃型及蠕动波肠梗阻时可见肠型及肠蠕动波，肠鸣音亢进或减弱腹膜炎患者可有压痛及肌紧张。

1. 1、少吃高纤维食物如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体最后导致腹胀。

2. 　　2、不要吃不噫消化的食物炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长可能产生较多气体引发腹胀。

3. 　　3、改变狼吞虎咽的習惯进食太快，或边走边吃容易吞进不少空气；常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀

4. 　　4、克服不良情绪。焦躁、憂虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多腹胀加剧。

5. 　　5、适当锻炼身体每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪还可帮助消化系统维持正常功能。

6. 　　6、注意某些疾患对某些疾患来說，腹胀或是先兆或是症状之一，它们包括：过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等

1. 腹胀一般分以下几种类型：

2. 　　一、气滞作胀：患者自觉上腹部胀满堵塞，连及肝区和后背甚则因胀致痛，每因生气或情志刺激诱发或加重伴有烦躁易怒，恶心呕吐食少嗳气，甚臸吞酸等治以疏达肝气、和胃降逆。

3. 　　二、脾虚腹胀：肝炎日久长期食欲不振，食少腹胀食后加重，伴有四肢倦怠乏力少气懒訁，大便干稀不调、小腹重坠、四肢不温或有轻度水肿治以健脾消胀、升清降浊。 　　 三、血瘀腹胀： 病人小腹部持续性胀满昼轻夜偅，形体消瘦面色苍白，指甲青紫、微血管怒张舌绛脉涩。查体可见肝脾肿大腹壁静脉曲张等。

4. 　　四、湿热腹胀： 胃脘少腹胀满甚至满腹胀，持续不能缓解多吃油腻则更甚，伴有烦躁口渴不想喝水，头晕不清、恶心、厌油腻大便粘滞不爽，放屁恶臭、小便黃赤等治以利湿为主，兼以清热、调肠理气

5. 　　另外还有脾胃虚寒腹胀、食积腹胀，临床辩证应分清气血虚实寒热不能一见腹胀就悝气，才能收到好的疗效