生能够清晰的理解自己的心理状態但是很多人面对心理医生的时候，都发现自己已经词穷了所以针对于这样的一个情况，还是有很多的办法可以解决的比如可以通過书信的方式，就是当一个人感觉到自己心里抑郁的时候可以将其写下来，写下来之后你就会发现自己的心情得到了一定的宣泄

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