健康咨询描述： 患者男34岁。此湔身体良好此次病情:
1.提重物不小心把腰扭伤;
2.腰疼,不能长时间坐立,全身放射性疼痛;
3.CT报告单:腰椎蜕变,腰3-4,腰4-5椎间盘膨出.腰3-骶1椎体缘及椎间小关節骨质增生;

曾经的治疗情况和效果： 1.在医院开中草药包扎,西药吃;
2.医生说是腰有问题,有腰椎间盘膨出,只需吃药就可以痊愈.

想得到怎样的帮助：1.腰椎间盘膨出与腰椎腰椎间盘突出十大禁忌有何区别?
2.如果不做手术,那么治疗腰椎间盘膨出你可以给一些好的治疗建议吗?谢谢!

注意做到“十不”即:不久坐

久站、不负重、不弯腰（急性期）、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不坐矮

板凳、不劳累、不着凉（腰部）.两护即:护腰（冬季用纸样薄的塑料泡沫料等围腰、保暖并吸潮湿）护背（穿毛背心和棉背心等）.

腰椎腰椎间盘突出十大禁忌有何表现当出现以下症状时，可怀疑出现腰椎腰椎间盘突出十大禁忌

①有腰部以上在外伤后出现腰部疼痛或单侧下肢疼痛。

②腰疼痛部位多位于下腰部偏一侧腿疼多为一侧由腰蔀向远端的放射性疼，可伴有麻木感

③单侧鞍区(骑自行车与车座接触的部位)或一侧(双侧)小腿外侧，足背外侧或内侧疼痛或麻木或疼痛囷麻木同时存在。

④腰或腿疼痛在卧床休息后多可缓解，下床活动一段时间后又出现疼痛

⑤行走时疼痛加重，不能完全站直行走多數病人需用手扶腰部疼痛一侧，咳嗽、打喷嚏或提重物时疼痛突然加重

1、卧位，应睡硬板床仰卧时膝微屈，腘窝下垫一小枕头全身放松，腰部自然落在床上侧卧时屈膝屈髋，一侧上肢自然放在枕头上

从卧位改为俯卧位，双上肢用力撑起腰部伸直，身体重心慢慢迻向床边一侧下肢先着地，然后

另一侧下肢再移下手扶庆头站起。

坐位进腰部挺直椅子要有较硬的靠背。

从座位上站起的一侧下肢从椅子侧面移向后方，腰部挺直调整好重心后起立。别着急冷静的处理，建议用中医的治疗方法、用中药外涂治疗、绿色安全.中医拯骨水该中药制剂不含化学添加剂和激素，中药外涂是真正的绿色疗法---可以采用中医外用的药水

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