原标题：严重的腰间盘突出怎么根治怎么办有什么治疗方法

办公室职员、电脑操作员、会计、打字员、教师、司机等，这类人群由于长期缺乏体育锻炼体质相对薄弱，而且腰椎长时间承受着静压(人体在前倾20度座位时对腰椎间盘的压力最大)缺少保健知识，不注意休息而使腰椎极易发生病变

1、饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖戒烟控酒。

2、工作中注意劳逸结合姿势正确，不宜久坐久站剧烈体力活动前先做准备活动。

3、卧床休息宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲

4、临床上常使用京骨康黑膏药进行调理，有效缓解症状

5、腰椎間盘突出是运动系统疾病，预防原则要求减少运动放松休息。

6、平时应加强腰背肌锻炼加强腰椎稳定性。

7、保持良好的生活习惯防圵腰腿受凉，防止过度劳累

8、站或坐姿势要正确。脊柱不正会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源

9、锻炼时压腿彎腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的还会造成椎间盘突出。

10、提重物时不要弯腰应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身尽量做到不弯腰。

京骨康黑膏本着科学、安全、有效的原则独创“经络穴位疗法”，萃取30种草本精华结合现代生物科技，加入远红外陶瓷粉草本生物膏在远红外波的作用下，快速穿过皮肤层屏障在病灶位置直接给穴位吃“药”的方式，远红外波刺激穴位起到穴位针灸疗效。全方位进行活血化瘀、活血通络气血通则络通，络通则不痛以通止痛。对腰椎间盘突出、关节炎、风湿、类风湿、颈椎病、肩周炎、骨质增生、腰肌劳损、腰腿疼痛等有良好的效果健康顾问微信：.