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我是一名女生上高中，我特别茬意自己外貌感觉自己不好看，害怕自己外貌没有气质可我的一个同学却说，我属于大众脸但是我的气质很好，个子很高可是我還是特别不自信。怕一个...
我是一名女生上高中，我特别在意自己外貌感觉自己不好看，害怕自己外貌没有气质可我的一个同学却说，我属于大众脸但是我的气质很好，个子很高可是我还是特别不自信。怕一个人走路怕别人知道我有人群恐惧的感觉。怕别人感觉峩是个很呆板的人我该怎么去克服？
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这是一种社交恐惧症如果不严重的话可以靠自己调节改善，需要的是改變自己的想法首先你要明白别人并不会特别关注你，就像你不会记住你周围的每个人的其次你可能是缺乏自信，要发现自己的闪光点树立自信心。
看到就当没看到），慢慢的也就不会觉得怎么样了然后你可以多看看人家的穿搭化妆技巧（在不影响学习的情况下），学会打扮自己慢慢的就有自信了（总的就是老娘怎么样关你们p事啊，老娘高兴就好）
样看待我 不过后来大学毕业后我就一个人出来生活了 什么事情都必须一个人扛 所以后来我就越来越大胆 就想我们人就那么短的生命 还怕这怕那 估计人生就没了一大半了 所以我就现在很无所畏惧 做最自信的自己 加油吧
在路上总感觉所有人再看自己每次出门前都是各种思考穿什么衣服，后来慢慢就好了可能也是人生的一個阶段，多交朋友多出去走走就好啦，不是什么病放心啦。而且和年龄也有关等你以后上了大学这些就都自然而然的没了
