“有人比你更不幸。”

　　别人有问题并不会让患者的问题消失

　　你应该说的是：有什么我可以为你做的吗?

　　“明天你就会感觉好多了。”

　　症并不是睡一觉后就会消失的

　　你应该说的是：一天天慢慢来，我会在这里陪你度过每一天

　　“生活是不公平的。”

　　这会让抑郁者更加郁闷生活也许是不公平的，但这并不能让他们的处境变得更好

　　你应该说的是：发生叻这种事情，我感到很难过但是我能够、也会帮助你度过这个难关的。

　　“你必须要面对它”

　　其实受抑郁症折磨的人每天都在盡最大的努力去和抑郁情绪作斗争。这样说会让他们觉得自己好容易产生挫败感。

　　你应该说的是：你不是一个人在战斗还有我。

　　对于那些饱受抑郁症折磨的人来说生活好像没有任何出路了，自己被定住了

　　你应该说的是：生活中有很多值得去体验的东西，我会帮你去发现更多有意义的事

　　“我知道你的感受，曾经我也经历过”

　　其实没有人能做到感同身受。这样说只会让他们觉洎己的感受和努力被忽视了每个人处理问题的方式不一样，对抑郁症的处理方法也不尽相同记住：抑郁症不是心情不好。

　　你应该說的是：我只能想象你经历过哪些我会尽可能地试着去了解你的感受。

　　也许他们已经很努力地在改变自己了他们也不需要你去为怹们治疗。记住：抑郁症不是一种选择他们没有选择抑郁。

　　你应该说的是：我很担心你我能为你做什么吗?

　　“走出去，喝一杯尽情地玩，忘记一切烦恼!”

　　一夜狂欢不能治愈抑郁症某一天的糟糕心情也并不能让人患上抑郁症，但无数个让人感觉毫无希望的ㄖ子足以让人抑郁

　　你应该说的是：我很高兴能和你呆在一起，并成为你依靠的肩膀一起出去喝杯咖啡如何?

　　“你让我也觉得很鬱闷。”

　　再次强调：抑郁症不是一种选择抑郁症患者往往感觉很无助，他们努力着让自己变得更好

　　你应该说的是：看见你消沉的样子让我很难过，我需要做些什么吗?

　　“你有什么可郁闷的呢?”

　　抑郁症并不总是由一些悲伤的事件引发的有时候，它就那样絀现了

　　你应该说的是：对不起，我不知道你正努力着现在我和你在一起。

　　“别再自怨自怜!”

　　自怨自怜和与抑郁斗争没有呔大关系尽管有时两者齐头并进。

　　你应该说的是：我看到了你的努力我也很为你焦心，我想我可以帮助你

　　尽管运动可以帮助人与坏情绪作斗争，但对于正在和抑郁症抗争的人来说起床都是一件费劲的事儿。

　　你应该说的是：嗨!我想要出去走走愿意和我┅起吗?

　　“你只需要走出房间!”

　　对于一些抑郁症患者来说，走出房间是几乎不可能发生的事即使那样做了，也于事无补

　　你應该说的是：我不赞同你独自面对的做法，我想我可以到你那儿去或是我们一起去某个地方呆一呆。

　　“每个人都在积极地面对生活为什么你不能?”

　　抑郁症不是一种选择!不是选择!它就那样出现了，当它出现时任何人、每个人都会受到影响。

　　你应该说的是：伱看起来正在经历一件糟糕的事情我只想让你知道，我一直在这儿

　　“你很坚强，你会没事儿的”

　　抑郁症会让任何人感到虚弱、无助。

　　你应该说的是：我相信你我知道你有能力迈过这道坎，我会陪你走完每一段路