力量训练基础中文版pdf是马克瑞比托编写的一款关于肌肉训练的体育健康图书通过五中最有效的训练方式帮助大家熟练掌握杠铃技巧，让大家运动锻炼更高校肌肉更有力量，绿色资源网诚意推荐！

力量训练基础中文版pdf介绍

这是一本介绍力量训练的经典书籍确切地說，它是一本介绍杠铃训练方法的经典之作《力量训练基础》只介绍了五种主要的杠铃训练动作――五种被认为*有用的杠铃动作，深蹲、推举、卧推、硬拉和力量翻作者以科学的态度和精益求精的精神，把这五种基本动作和杠铃训练的体系以正确的方式讲解得淋漓尽致自从2005年出版以来，《力量训练基础》成为了有关举重训练的畅销的书籍之一获得了读者的高度认可。此外健身领域的专家同样给予叻这本书高度的评价。

7、有用的辅助训练项目

Gravity）和本书以及很多报纸、杂志和网络文章的作者。他1978 年投身于健身行业1984 年成为威奇托福爾斯（Wichita Falls）运动俱乐部的所有者。他是1985年获得美国国家力量与健身协会（National Strength and Conditioning Association简写为CSCS）认证的首批教练员之一，并且是第*位在2009 年放弃证书的教練员瑞比托作为有竞争力的力量举运动员有着10 年的参赛经验，并且已经指导了很多举重者和运动员以及成千上万的对提升力量和运动表现感兴趣的人。他在全美组织了很多研讨会讨论这种杠铃训练方法