原标题:享生活|被暴雨浇成了落湯鸡怎么预防感冒?
北京市防汛办已经发出通告说21日至24日可能发生区域性暴雨。如果真下起暴雨来就算了打了伞还是会被淋到。体質好的人也许没有什么感觉但体质弱的则很有可能出现发烧感冒的症状。那么淋雨后怎么预防感冒呢?
热水澡可以加快肌肉血管的血液循环使毛细血管扩张,有利于身体排热促进新陈代谢,淋雨后冲个热水澡可以放松身体使身体处于更佳的状态,但要注意水温的溫度不要太高洗澡时间不宜过长,并且不要空腹洗热水澡
淋雨后建议多喝热水,尽量少喝或者不喝含糖量较高的饮料因为淋雨后体溫上升,会使人体内水分部分流失而多喝水能够促使身体散热,加快人体的新陈代谢帮助身体更快的杀死病毒细菌,获得更多能量
淋了雨回家,首先就是要驱寒否则寒气积留就容易感冒。姜是属温热性质的具有驱寒,解毒杀菌的功效因此,姜汤或姜茶便成了我們生活中普遍使用的驱寒、防治感冒的办法另外,如果有条件建议边泡热水澡边喝姜汤或姜茶,这样更能加强身体发汗散寒如果没囚帮忙煮,也可以泡澡后再喝
淋雨后要注意保持室内通风,尽量不要过多的使用风扇或者空调因为淋雨后人体免疫力下降,如果室内沒有足够的室外空气引入积聚的污染物就会影响我们的健康,所以保持室内空气清新是很有必要
建议体质较弱的人适当服用感冒药,泹不建议体质好的人服用也不建议体质弱的人服用抗生素,毕竟抗生素是一种药物服用后会对人体产生一系列不良影响。小小的感冒還不至于出动抗生素此外,谨慎儿童服药
淋雨后一定要好好地休息,保持充足的睡眠这样可以使身体减少能量消耗,保持充沛的体仂增强身体抵抗力,以达到防御疾病的目标
淋雨后要注意饮食应当清淡,不宜吃过于油腻的食物多吃新鲜的蔬菜水果,因为蔬菜水果里含有多种人体所需的物质并且能够杀死部分侵入人体的细菌和病毒。
艾叶有温经止血、散寒止痛的功效淋雨后,取50克艾叶煎水1000毫升泡脚配合按摩脚掌心的涌泉穴,能促进血液循环祛除体内寒气,防治风寒感冒不过,泡脚时保持水温时间控制在20分钟左右即可。
运动一个是能让身体发热帮助祛除体内寒气,一个是能增强体质加强身体抵抗病菌的能力,因此也是预防感冒很有效的方法。如果室外还在下雨可以在室内原地跑步或跳绳等。