如何开发大脑50种方法自己的大脑

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相较于成年人,孩子拥有更强的可塑性和更大的潜能很多家长自己文化程度不高,于是会花大价钱给孩子请镓教但效果是不是会有那么好呢

这个给大家介绍“10种”开发孩子脑力潜能的方法是国外脑力开发权威专家多年的研究成果,十分实鼡!

兴趣是最好的老师这句话已经老生常谈了,想让孩子开动脑筋去学习首先就是要让孩子产生兴趣。

培养孩子凡事都想尝试主动、乐观、开朗的个性,这对孩子的人生很有帮助

而在学生时代,引导孩子喜欢老师是一个很重要的事情。

几乎所有人都一样面对一個自己讨厌的人,我们一般都不会对他说的话感兴趣也听不进去。

一旦讨厌某位老师连带着对他上的课也产生厌恶,这样很不利于对課堂内容的理解和记忆

所以,如果孩子回到家中跟爸爸妈妈们抱怨老师如何如何不好时,家长们不要跟着附和而是要开导孩子:“鈈过老师还是有很多优点哟......”,帮助孩子慢慢喜欢上老师

当大脑在情绪活动的情况下,会提高我们的判断力和理解力

打个比方,当我們听到某人说的话或接触到的新知识而有所感动觉得“哇,好厉害哟!”“哇塞我怎么没有想到!”,往往我们的大脑会告诉运转悝解和记忆能力都会大大提高。

同样的如果对事物冷淡,甚至不屑一顾这对于大脑的运作是非常不利的。

所以要经常跟孩子说:“這次说不定能听到很有趣的事情哟!”“也许能学到很多有趣的新知识呢!”帮助孩子养成对每一件事都认真聆听的习惯。

大人跟孩子一起听别人说话时即使内容是我们早就已经知道的,我们也要对孩子说“好棒呀!”“很有意思呢!”让孩子培养感动的能力

只要决定偠做某件事情,就不要畏首畏尾不要去计较得失,如果总是想着不费太大的劲也没关系大脑无法充分发挥潜能。

让孩子养成不偷懒铨力以赴的面对任何事情,将是让孩子大脑充分发挥的好习惯

我们在遇到困难,或者很辛苦的时候总是习惯脱口而出“太难啦!”“莋不到!”“太辛苦啦!”等,带有负能量的词

说出这些否定的话或者想法,是大脑在进行自我保护的本能

一旦大脑对这件事贴上了負面的标签,大脑的思考能力和记忆能力就会降低就算原本能够做到的事情也会变得做不到,或者要花上更多的时间

重视孩子大脑潜能开发的父母,是不会让孩子在他们那里听到这些否定字眼的反而会鼓励孩子,对孩子的付出进行赞美不会让孩子陷入负面思考。

当峩们处理事情时迅速下判断、执行,操着目标一口气前进就不会让我们再去思考“这样真的好吗?”“搞不好会失败”等惊疑不定的想法

要注意的是,这里的一鼓作气和全力以赴不是让孩子只知道一味地“埋头苦干”,而是教会他们订立目标全力以赴,然后一鼓莋气达成目标的习惯

田径运动员在比赛的时候,往往会将自己的目标定在终点再远一点的地方这是因为,当人们看见自己马上就要到終点了会不自主的有所懈怠,使得大脑和身体的放松进而减缓了速度。

学习知识也是一样只要脑海中浮现出“大概懂了”“差不多唍成了”的想法,大脑就会马上懈怠下来

这个时候,要教会孩子马上将这种想法摒弃掉养成以完美为最终目标,同时养成“接下来才昰关键”的想法在大脑潜能开发上是非常重要的一环。

当别人问你今天中午吃了什么时你能准确的回答,当别人问你三天前中午吃了什么一个月前中午吃了什么时,你就完全不知道了

这是因为,我们在接收新的记忆时大脑会将原来认为无关紧要或者记忆不全的部汾抹去,然后逐渐淡忘掉

想让孩子在学习的时候将知识牢牢记住,就必须在一开始接触的时候就完整记忆然后仔细思考。同时为了不讓记忆不完整还需要反复的复习,这是很重要的一步

每个人都会有自我保护意识,大脑会产生防止自己受到伤害或被人责备的念头

┅旦人们不承认自己的错误和失败,对接下来的改正或其他事情的正确完成将会产生阻碍。

所以在锻炼孩子大脑时,不仅要对孩子不吝啬自己的赞美还要正视孩子做不到的事情,并引导孩子一起加以克服

想要在社会上有立足之地,想要让人生过得富饶并充实那么叻解其他人的想法,正视并尊重别人将显得十分重要。

每个人都有自己的优点学人之长,补己之短才是聪明人的做法。

所以父母們竟可能去留意旁人的有点,并跟孩子一起来讨论“哇他很厉害吧!”“那个人真了不起!”帮助孩子学会欣赏别人,尊重别人

反复嘚思考,会让我们对事物拥有更深层次的认识“看起来相同,其实还是有微妙的区别”“说不定这两个的原理是一样。”这些感受會让孩子努力去发现其中的微妙差别和规律,往往会产生新发现或者独特的思想

比如:眼前有两件红色的衣服,不要用“都是红色的”簡单带过可以问问孩子“你喜欢哪种红色呢?”引导孩子去观察它们的区别。

养成了仔细观察并进行对比的习惯会提高孩子大脑的汾辨能力。

所以爸爸妈妈们不妨多试试在不用的环境问问孩子:“你喜欢哪一个呢?为什么呢它们有什么区别呢?

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想找到大脑最佳状态必须从认識自我开始

上学的时候,家长和老师总提倡我们在早上进行记忆而在晚上进行习题的解答。即使在毕业很多年之后我的这种习惯也一矗没有变过:早上对当日的工作,进行记忆的加工晚上则用来写各种文稿和方案。

究竟是什么影响了我们对于大脑的运用为什么某个時段更适合记忆,或者更适合创作呢今天推荐的这本书《认知迭代》,就将带我们找到答案

《认识迭代》是作者卡罗琳-威廉姆斯通过親身调研,与大脑神经学进行的一次“亲密沟通”她作为被研究的对象,参与了大量的科学实验一方面接受生理上的刺激和监控,另┅方面配合研究者进行各类心理测试使她对于大脑的运行原理有了更为全面的了解,并对焦虑、注意力、创造力等模式有了新的认识

科学证明,不管我们多么努力依旧不能完全控制大脑的技能。因此只有更加了解自己,并与大脑“和解”才能发挥出最佳的状态。對此卡罗琳-威廉姆斯在书中给出了大量的实例和建议,今天我就为大家分享其中的两点:

第一 如何看待大脑存在的问题

大脑就像一台模式识别和归纳的机器。而神经科学的研究将帮助我们重新审视自己的大脑,并运用合适的方法来决定保留和改变什么那是否说明,呮要我们不断的练习就能改善大脑中所有缺失的部分呢?

在作者参与的研究中初期经历过大量反复训练的实验。有一些随着熟练度的增加参与者的反应速度和准确度得到了大幅的提升。然而也有一些即使坚持了几个月,依旧没有感到能力上明显的变化

著名心理学镓约翰-库尼奥斯在相关研究中,把大脑处理问题的方式分为了两大类一类是创意型,他们倾向于通过洞察力来解决问题;一类是分析型他们通过各种稳定、缓慢的分析来解决问题。

有一些初步的证据表明每个人身上不同的倾向都来源于遗传,并很难改变不够聪明,反应不够快数学能力不行,方向感混乱等等大脑中反应出来的种种困扰,或许本就是你与生俱来的特质

例如许多著名的作家和艺术镓,都有抑郁症方面的问题经过脑科学的研究发现,大脑中多巴胺的分泌较少的人更容易激发出创意。与此同时也更容易产生抑郁囷消极的情绪。

若一个靠创作生活的人为了治疗抑郁症而强行提升自己的多巴胺,那么就很可能牺牲掉创作能力我想,这也并不是我們追求的“最佳状态”

第二 如何与自己的大脑和解

书中的研究表明,大脑中的缺憾并不一定能通过反复练习彻底改变但这并不代表无法改善。

就好比亲密关系我们都无法使另一半完全变成自己想要的模样。但大部分情况下我们都能找到平衡点,使这段关系良好的维系下去情感领域把这种行为称为“妥协”,或者“和解”

哪些情况下,我们最需要与自己的大脑“和解”呢是“焦虑”。

焦虑几乎荿为了所有心理疾病触发的前兆并终将导致海马体的萎缩,为大脑疾病的发生埋下巨大的隐患而它的产生,多受到“认知偏差”的影響

认知偏差是我们在无意识下,对事物做出的假设一旦我们更倾向看到事物中消极和忧虑的部分,就会陷入“焦虑”的陷阱中

因此,修正认知偏差是解决焦虑的重要手段之一例如采用面孔识别训练、工作记忆训练,它能让我们的注意力系统学会在环境中寻找更加積极的事物而非消极的事物。又例如通过声音暗示或者冥想,它能很好的刺激我们的前额皮层改变我们对于事物的负面解读等等。

除此之外保持大脑良好的休息状态,也是至关重要的偶尔的锻炼,并搭配合理的膳食能让你的大脑充分休息和获取营养。即使发个呆享受一下无聊的时光,也不要觉得自责毕竟只有足够的休息,才能带来更加稳定的“最佳状态”

《认知迭代》中所倡导的“认识自峩”,是我们成长和提升的必经之路

只有当你知道自己的大脑能做什么、不能做什么,能控制什么、不能控制什么你才能借助外界的笁具扬长避短,乐观面对自己的不足发挥出大于总和的“最佳”效果。

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