冬季十个女人九个手脚冰凉，為什么这种现象很普遍冬季，对于女性来说是个不再担心胖瘦的季节但也是个难熬的季节，女性手脚冰凉是怎么回事女性手脚冰凉該怎么办呢？

秋冬了对于女性来说是个不再担心胖瘦的季节，但也是个难熬的季节

手脚冰冷到放了热水袋还是冷得像冰块

皮肤变得干燥，肤色发黄黯淡或者苍白没气色

身体变得虚弱了畏寒怕冷的，还总是容易感冒

大姨妈一来就痛得死去活来

十个女生九个就会有上面嘚情况。为什么会这样

其实，以上都是气血不足的症状是由于气血不足而致。

由于女性体质和的关系女性总是会有或轻或重的气血鈈足，即气血虚弱尤其是秋冬天气寒冷，寒邪入侵女性气血不足情况会更加地加重。

可能很多小伙伴都和小编之前一样没认识到气血鈈足的严重性所以我们就来讲讲气血不足的危害

气血不足会导致怕冷，怕冷是气血不足的主要表现。

气血不足会变丑导致肤质变差，皮肤出现发黄、暗哑、毛孔粗糙甚至长色斑等肌肤问题，颜值下降反之，气血足的人气色很好，皮肤也有光泽

气血不足会影响朤经，女性体内的气血不顺畅容易导致气滞血瘀，从而影响月经常见的症状及问题就是、月经推迟、月经量偏少。严重者甚至出现月經稀发、闭经

气血不足会影响肠胃，因为肠胃的正常运转需要气血的供应而气血不足的话，会削弱肠胃功能导致肠胃功能变差。

长期气血不足甚至会导致人体质变差身体虚弱、容易生病。那气血不足怎么调理？

不建议自己药补中医重气血，有很多调理血气的药材常见的药材如:黄芪、当归等等。黄芪补气佳品补气益中，可亦可煲汤；当归圣药，兼有美容、调节免疫之效具体如何药补需要咨询医师。

可以适当食补可多食暖饮暖汤，多食食物如红枣、玫瑰、红小豆、木耳、糯米、红白豆腐、瘦肉等。尤其推荐红枣和玫瑰食补多吃无害，如果有症状可以停止食补。

日常要睡好多运动：充足睡眠秋冬最适宜睡觉，睡前泡个十分钟的脚暖脚又活气血；沒事就动一动，运动最能让人体的气血活动起来

最重要的一点，气血不足不能自己乱调理没有专业中医知识，只会越调越坏