乌鲁木齐南湖医院a治疗强迫症可以治疗强迫症吗

点击联系发帖人 时间：2020-05-14 07:35
乌鲁木齐南湖医院a治疗强迫症
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  • 自我治疗强迫症的方法有以下几种：

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  • 转移注意2113力5261是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦強迫症状要出现的时候就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机去做其他事来取代这个强迫症状，比如可鉯选择自己喜欢的一些活动像运动、散步、听音乐、打篮球等4102等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟也是一次成功的强迫症的治疗方法。1653

  • 厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行一段时间后内症状就可以緩解和解除。

  • 森田疗法就是不把身体的症状放在心里，身容体的不舒服都是错误的信息，你不理会这些不舒服你的症状就会慢慢减輕。

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  • 转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候就要将注意力迅速抄从强迫症状转移到其他倳情上，马上离开这个动机去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这zhidao种有意识地转移哪怕只有几分钟也是一次成功的强迫症的治疗方法。

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