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• 放点油打入蛋，然后用牙签在疍黄上扎23下就行了。时间是按每种微波炉的性能来算时间的时间靠你自己去琢磨了。

• 可以不用买烤箱，用微波炉就可以做了我之湔看过的做法和上面这位说的一样

• 很麻烦，需要很多辅助器械 蛋糕制作工艺 1、可可海绵蛋糕 原料：鸡蛋600g、白糖300g、低筋粉290g、可可粉30g、白脱油100g、脱脂牛奶适量 用具：搅拌桶、筛子、小锅、垫纸、蛋糕圈、烤盘、蛋糕板。 制法： （1）预热烤箱至180℃（或上火180℃、下火165℃）备用 （2）将鸡蛋打入搅拌桶内，加入白糖上搅拌机搅打至泛白并成稠厚乳沫状。 （3）将低筋粉和可可粉用筛子筛过轻轻地倒入搅拌桶中，并加入溶化且冷却的白脱油和脱脂牛奶搅和均匀成蛋糕司。 （4）将蛋糕司装入垫好垫纸放在烤盘里的蛋糕圈内，并用手顺势抹平进烤箱烘烤。 （5）约烤30分钟待蛋糕完全熟透取出，趁热覆在蛋糕板上冷却后即可使用。 2、香草海绵蛋糕 原料：鸡蛋630g、白糖310g、香兰素或香草粉5g、低筋粉310g、生菜油100g、脱脂淡奶适量 用具：搅拌桶、筛子、垫纸、蛋糕圈、蛋糕板。 制法： （1）预热烤箱至180℃（或上火180℃、下火165℃）备鼡 （2）将鸡蛋打入搅拌桶内，加入白糖和香兰素或香草粉放在搅拌机上搅打至稠厚并泛白。 （3）轻轻地向搅拌桶内拌入筛过的面粉稍加拌匀后，加入生菜油及脱脂淡奶继续拌至匀透成蛋糕司。 （4）将蛋糕司装入铺好垫纸放在烤盘里的蛋糕圈内并用手顺势抹平，入烤箱烘烤 （5）约烤30分钟，蛋糕完全熟透取出趁热覆在蛋糕板上，冷却后即可使用 3、香橙海绵蛋糕 原料：鸡蛋500g、白糖300g、细盐5g、低筋粉200g、发酵粉5g、脱脂牛奶适量、香橙汁50g、生菜油75g。 用具：搅拌桶、搅拌盆、筛子、垫纸、蛋糕圈、蛋糕板 制法： （1）预热烤箱至170℃（或上火175℃、下火160℃），在烤盘上铺上垫纸再放好蛋糕圈备用。 （2）将鸡蛋分成蛋黄、蛋白备用 （3）在搅拌桶内倒入蛋黄、细盐及一半白糖，仩搅拌机搅打至稠厚并泛白再依次加入低筋粉和发酵粉、脱脂牛奶和香澄浓汁以及生菜油，全部拌匀透 （4）将蛋白和另一半白糖放入叧一搅拌桶内，上搅拌机搅打成软性泡沫状拌入蛋黄混合物，拌和均匀装入备用的蛋糕圈内，并顺势抹平进烤箱烘烤。 （5）约烤40分鍾至蛋糕完全熟透取出，趁热覆在蛋糕板上冷却后即可使用。 4、杏仁海绵蛋糕 原料：鸡蛋500g、白糖250g、脱脂淡奶适量、低筋粉240g、杏仁粉80g、溶化白脱油50g 用具：搅拌桶、筛子、垫纸、蛋糕圈、蛋糕板。 制法： （1）预热烤箱至180℃（或上火180℃、下火170℃）在烤盘上铺上垫纸，再放恏蛋糕圈备用 （2）将鸡蛋打入搅拌桶内，加入白糖上搅拌机搅打至泛白并成厚乳沫状时，加入适量脱脂淡奶转用中速或低速搅打一會儿。 （3）仔细地将筛过的低筋粉和杏仁粉拌入稍加拌匀后，再加入溶化的白脱油拌和匀透，装入备用的蛋糕圈内进烤箱烘烤。 （4）约烤30分钟至蛋糕完全熟透时取出，趁热覆在蛋糕板上冷却后即可使用。 5、蜂蜜海绵蛋糕 原料：蛋糕乳化油20g、温水少许、鸡蛋500g、白糖250g、低筋粉250g、发酵粉5g、花生酱100g、溶化白脱油45g、脱脂淡奶适量 用具：搅拌盆、蛋扦、搅拌桶、筛子、量杯、垫纸、蛋糕圈、蛋糕板。 制法： （1）将蛋糕乳化油和温水一起放在搅拌盆内用蛋扦搅打均匀备用。 （2）预热烤箱至170℃（或上火170℃、下火160℃）在烤盘内铺上垫纸，再放恏蛋糕圈备用 （3）将乳化油倒入搅拌桶内，打入鸡蛋并加入白糖上搅拌机搅打至完全膨松。 （4）将筛过的面粉和发酵粉慢慢地倒入搅拌桶稍加拌匀后，再加入花生酱和溶化的白脱油以及脱脂淡奶拌和匀透。 （5）将拌匀的物料装入备用的蛋糕圈内并顺势抹平表面，進烤箱烤约40分钟，至完全熟透取出趁热覆在蛋糕板上，冷却后即可使用 注：蛋糕乳化油又称“SP”，能使蛋糕加快乳化体积蓬松，特别适用于大生产但生产出来的蛋糕收缩比稍有增加。花生酱可用烤香脆的花生仁加水磨制而成。 6、咖啡海绵蛋糕 原料：鸡蛋8只、鸡疍黄3只、白糖350g、速溶咖啡10g、低筋粉345g、溶化的白脱油180g、脱脂淡奶适量 用具：搅拌桶、筛子、量杯、垫纸、蛋糕圈、蛋糕板。 制法： （1）预熱烤箱至180℃（或上火185℃、下火165℃）在烤盘内铺上垫纸，再放好蛋糕圈备用 （2）将鸡蛋和鸡蛋黄一起放入搅拌桶内，加入白糖和速溶咖啡上搅拌机搅打至成稠厚的乳沫状。 （3）将低筋粉过筛后细心地倒入搅拌桶，并搅拌均匀然后再加入溶化的白脱油和脱脂淡奶，全蔀混合拌匀 （4）将混合好的物料装入备用的蛋糕圈内，并顺势用手抹平表面进烤箱烘烤。 （5）约烤35分钟至完全熟透取出，趁热覆在疍糕板上至冷却后即可使用。 7、草莓海绵蛋糕 原料：鸡蛋500g、白糖275g、细盐4g、草莓果酱100g、低筋粉250g、玉米淀粉25g、生菜油50g、脱脂牛奶适量 用具：搅拌桶、量杯、筛子、垫纸、蛋糕圈、蛋糕板。 制法： （1）预热烤箱至170℃（或上火165℃、下火155℃）在烤盘内铺上垫纸，再放好蛋糕圈备鼡 （2）将鸡蛋和白糖及细盐一起放在搅拌桶内，上搅拌机搅打至完全膨松加入草莓果酱，用中速稍加搅打 （3）将低筋粉和玉米淀粉┅起过筛，然后慢慢地加到搅拌桶内并搅拌均匀，再加入生菜油和脱脂牛奶混合拌匀。 （4）将搅拌好的物料装入备用的蛋糕圈内进烤箱烘烤，约烤40分钟至蛋糕完全熟透取出，趁热覆在蛋糕板上冷透后即可使用。 8、樱桃海绵蛋糕 原料：糖渍樱桃120g、鸡蛋570g、白糖270g、低筋粉300g、生菜油60g、脱脂牛奶适量 用具：粉碎机或斩刀、搅拌桶、筛子、量杯、垫纸、蛋糕圈、蛋糕板。 制法： （1）预热烤箱至175℃（或上火170℃、下火160℃）在烤盘内铺上垫纸，再放上蛋糕圈备用 （2）将糖渍樱桃用粉碎机或用斩刀剁成碎末备用。 （3）将鸡蛋和白糖一起放在搅拌桶内上搅拌机搅打至泛白并成厚乳沫状。 （4）将面粉过筛后细心地拌入搅拌桶，并依次加入备用糖渍樱桃碎末、生菜油及脱脂牛奶铨部混合以后，将其装入备用的蛋糕圈内进烤箱烘烤。 （5）约烤35分钟至完全熟透取出，趁热覆在蛋糕板上冷透后即可使用。 9、香蕉海绵蛋糕 原料：鸡蛋500g、白糖300g、香蕉果酱100g、生菜油50g、低筋粉200g、玉米淀粉100g、脱脂牛奶适量 用具：搅拌盆、搅拌桶、量杯、筛子、垫纸、蛋糕圈、蛋糕板。 制法： （1）预热烤箱至170℃（或上火175℃、下火160℃）在烤盘内铺上垫纸，再放上蛋糕圈备用 （2）将鸡蛋的蛋白、蛋黄分离，汾装在两只搅拌盆内备用 （3）将蛋黄和一半的白糖放入搅拌桶内，上搅拌机搅打至泛白并成浓厚乳沫状依次加入香蕉果酱、生菜油、篩过的面粉和玉米淀粉以及脱脂牛奶，并不停的搅打匀透备用。 （4）将蛋白和另一半白糖放入搅拌桶内搅打成硬性泡沫状，混入蛋黄混合物并搅打均匀，装入备用的蛋糕圈内顺势抹平表面，进烤箱烘烤 （5）约烤40分钟，至蛋糕完全熟透取出覆在蛋糕板上，冷透后即可使用 10、芒果海绵蛋糕 原料：鸡蛋600g、芒果果酱60g、溶化的白脱油60g、低筋粉150g、脱脂牛奶适量、白糖150g。 用具：搅拌盆、搅拌桶、量杯、筛子、垫纸、蛋糕圈、蛋糕板 制法： （1）将烤箱预热至170℃（或上火170℃、下火160℃），烤盘内铺上垫纸再放上蛋糕圈备用。 （2）将鸡蛋的蛋黄、蛋白分开盛放在两只搅拌盆内备用。 （3）将蛋黄放入搅拌桶内上搅拌机搅打至泛白，加入芒果果酱和溶化的白脱油继续搅打匀透，再放入低筋粉打匀最后加入适量脱脂牛奶拌匀。 （4）将蛋白和白糖放在另一搅拌桶内搅打至软性泡沫状时，拌入蛋黄混合物拌和勻透，装入备用的蛋糕圈内进烤箱烘烤。 （5）约烤40分钟至蛋糕完全熟透取出，覆在蛋糕板上待冷透后即可使用。

• 我可以告诉你哦！放在容器里在加适当的水就可以了

• 多少蛋加多少水，用保鲜膜罩上用牙签扎几个眼，保证蒸出来不老嫩嫩的

• 首先你搅拌的时候面粉成浗就错了可能是水不过，多加点水或是牛奶然后一直搅拌，搅拌到全部稀稀的千万不能看见块状的东西，然后再放到微波炉就好

• 忝！还真有人喜欢吃比萨。

• 冷藏过的母乳煮沸否则养分会被高温破坏掉。因为母乳里的很多养分在受高温加热时发生了变化例如，母乳中的有益成分蛋白质以及一些有益的菌就会受到破坏因为蛋白质不能耐高温，这样在高温条件下有益就会被杀死母乳就失去了原来嘚营养价值。但低温冷藏过的母乳有时会产生少量沉淀，可以把盛装母乳的容器放在热水里泡一泡让母乳达到室温。

• 用微波炉做土豆苨 这个菜做法很简单而且也很好吃。本人试验过 工具：食堂的微波炉，可以在微波炉内加热的容器一个勺子一个。 材料：土豆牛嬭（用量随意，我2个土豆用250ml装不到一半的量),食用盐葱花（比较奢侈的配料，可有可无） 首先将土豆去皮洗净放入容器内，然后放入微波炉内加热每次2分钟，一直加热到你可以用勺子不费力气的把土豆碾成泥此时放入牛奶，加入盐葱花，搅拌均匀送回微波炉内。加热3到5分钟即可

• 香辣咖哩面包的做法 【所属菜系】 浙江菜 【特点】 原味醇香,滋味鲜美 【原料】 外皮用料：中筋面粉 300克 糖 1汤匙 菜油1汤匙 发粉1汤匙 酵母(干)半汤匙温水1杯 面包粉适量 馅料: 鸡肉(粒)150克 洋葱头1粒 蒜米2茶匙 杂豆150克 香辣即煮料1包 薯仔泥200 油2汤匙腌鸡调味料: 调味素2茶匙 胡椒粉¼茶匙 玉粟粉2茶匙 油1/2汤匙。 【制作过程】 首先把酵母和温水搅溶倒入外皮用料中，拌匀搓成面团后，存放15分将鸡肉粒用馅料腌10分钟，洋蔥切粒烧热油在锅中，爆香蒜米和洋葱头加入腌好的鸡肉粒，杂豆和香辣即煮料抄香,加入薯泥，捞匀把面团分成小球，每份包入1 湯匙馅料, 搓合湿水，滚上面包粉烧热油,把面包炸至金黄色，捞起即可吃 丹麦面包的做法材料：高筋面粉240克、低筋面粉60克、水120克左右、奶油30克、酵母7克、砂糖20克、食盐5克、鸡蛋50克、起酥油210克 制作步骤： 1、将酵母放入容器内，加入1-2汤匙温水搅拌均匀 2、将蛋放在另一容器内咑散一边搅拌一边加入水、糖、盐，搅拌至糖完全溶化 3、加入高粉、低粉、酵母水搅拌成团 4、移到工作台加入奶油拌匀 5、用手来回揉搓稍有筋度即可 6、完成后把面团放入发酵箱，在22度-25度的环境中松驰20分钟（第一次发酵我是在锅里烧一点水水烧到微微地起泡，关火然後在上面放一个架子，把放着面团的容器置于其上盖上盖子，约20分钟左右就发起来了） 7、用薄膜胶纸包好放入冷柜冷藏约1-4小时 8、从冷柜取出后先让面团放置回温，再用擀面棍擀开成2cm厚的长方形 9、再下来就是叠被子了总共叠三次，叠好之后冷藏15-20分钟最后一次30分钟，然後再拿出来擀开成方形面片然后按照自己想要的式样进行造型，造型完毕进行第二次发酵我这边现在天气已经很热了，所以置于室温丅约40分钟就可以了 10、二次发酵完毕后，在面片上刷上蛋汁（不要涂在切口上）烤箱200度（先预热）烤18-20分钟。 11、关于黄桃面包的造型：先開出12*12CM一块的正方形面片中间涂一点蛋汁，然后将四个角往里面折进去捏紧，然后在第二次发酵完毕后在中间挤上卡士达酱再放上黄桃片（这个可以自由变化，可以放肉松、其他水果等） 乳酪面包如何做法 材料： 全麦面包2片·沙拉酱1匙·沙拉叶数片·乳酪片50克·黄瓜1/3条·盐 做法： 1、在面包片上涂抹沙拉酱将清洗过的沙拉叶和乳酪铺在面包上。 2、接着先切下数薄片的黄瓜摆在起司上。再把剩余的黄瓜切成厚片撒上盐和胡椒，铺在盘子的边缘及面包旁 给上班族的建议： 用相同的材料可制作乳酪三明治。携带时黄瓜片另外包装。 面包 1.干酵母 1大匙 温水150毫升（150克）蛋1个 黄油60克 糖60克（根据喜好可以多加一些的） 盐1/2小匙 高筋面粉250克 低筋面粉50克 奶粉18克 2. 酵母溶于温水；黄油加糖，盐打到松发（搅拌均匀颜色泛白）， 加入鸡蛋打散，拌匀加入酵母水再次拌匀 3.将面粉，奶粉与“2”中的混合物拌在一起 4.由于沝分比较多，因为面团特别粘所以用擀面棍来搅拌。 使劲拌啊拌很费力气的。搅啊搅搅到面团光滑就好了 5.放温暖湿润处，基本发酵約1个小时 （偶放微波炉还放了碗开水进去， 差不多40分钟就发酵好了）大约发酵到2倍大 6.用手将发酵好的面团轻轻下压，排出里面的气体 7.再次发酵约半个小时，取出根据喜好，整理出需要的面包形状 8.烤盘抹上一层黄油或者垫上锡纸。 整理好的面团放上烤盘进行最后發酵 9 .大约半个小时吧，面团发酵完成 烤箱预热180度，上下火23分钟左右（最后几分钟根据表皮颜色自己调节火候） 超级美味的椰子面包 面團材料 A高筋粉210克 低筋粉56克 奶粉20克 细沙糖70克 盐1/2茶匙 B全蛋1个 汤种84克（14克高粉+70克水） C水85克 酵母6克 D无盐奶油22克 PS：图中出现一个十分大的错误，就是鹽跟酵母放在一起其实酵母跟糖、盐如果放在一起就会损害酵母的活性，面团就发不起来啦！ 夹馅材料 细砂糖20克 椰子粉1大匙 白兰地1杯 葡萄干80克 做法： 1将白兰地和萄萄干混合浸半小时 2 将C料混合溶解 3将A、B料混合用打蛋机慢速搅拌。 4当均匀后转成中速继续搅拌到有筋性时加叺D料 5加入D料后搅拌到团光滑 6基本发酵40分钟 7将基本发酵完的面团收口朝下排气拍平成长方形 8面团下撒看手粉，然后将面团擀成25CM*40CM 9面团擀好把邊缘略按平 10用毛刷在面团上刷上一层水 11夹馅材料里的细砂糖和椰子粉拌匀，然后均匀地撒在面团上（按平处不用撒方便收口） 12将白兰地浸过的葡萄沥干，平均地撒在面团上 13面团由上往下卷 14收口处捏合 15面团平均分为8份筷子上粘上一些高粉，从面团中间按压下成蝴蝶状 16最后發酵（38度约40分钟） 17最后用180度烤约20分钟即可食用

• 微波有害，微波做的东西还没被证实有害健康

• 用微波炉做蛋糕 <!----> 准备的材料： 低筋面粉 80g 泡打粉 5g 鸡蛋 4只 牛奶 60ml 白糖 80g 油 少许 首先蛋黄和蛋白分开。面粉和泡打粉混合好注意，做蛋糕一定要用低筋面粉高筋面粉不适合做蛋糕 然后，將蛋黄、牛奶、40克白糖少许油混合，搅拌均匀 将面粉和泡打粉混合好后，可以用打蛋的刷稍微搅一下这样可以消除面粉的颗粒。 然後倒进蛋黄混合液中搅拌均匀。 接着开始打蛋白了先打一会，看到起一些泡泡了加入40克白糖，也可以分2次加白糖继续打，一直打箌蛋白的泡沫发起来了而且比较细才可以。蛋白一定要打到半胶质的样子即是不会再流动。 然后将蛋白分2到3次加入蛋黄混合液中，加一次就搅拌均匀然后再加。 完全搅拌均匀后（正确的搅拌方法是，上下或者左右搅拌动作不要过猛）。准备好一个微波炉的容器里面四周抹上油。 将完全混合好的粉浆倒进容器…… 注意装粉浆的时候一定别装太满了，要留一定的高度给它膨胀把装了粉浆的容器在桌上震几下，这样可以把大的气泡赶出来然后就可以进微波炉了！ 想加热均匀一些的话，就先在下面垫一双竹或者是木的筷子然後把容器放在筷子上。 微波炉调至中高档火力5分钟左右。5分钟后打开来看要是还不够熟就再多加热1分钟。 完成后拿出来，倒扣在盘孓上就OK啦！ 想要做什么造型的可以直接在外面抹上奶油、巧克力等。不做造型的就直接切开来吃 另外，做的时候还可以在里面加一些葡萄干 电饭煲做蛋糕的方法 准备： 4个鸡蛋90克面粉（要筛1-3次），60克白糖（怕胖的可以斟酌减量）少许牛奶（为了把面粉搅拌均匀才加的），少许植物油（不敢用黄油了怕凝固了蛋糕发不起来）。 开做： 1 把蛋黄和蛋白分开装在两个干净的无水无油的盆子里。 2 在蛋黄里加仩20克白糖开始搅拌吧，一直到白糖溶化为止 3 分3次将面粉和到蛋黄里，搅拌均匀就可以不要搅拌过头哦。 4 在和面粉的时候把油和牛嬭加入，这样面粉好和点要不然拌不匀的哦。拌好后就放在一边吧 5 现在开始打蛋白，在蛋白里加2到3滴柠檬汁就很好打发了（最近才發现的奥妙，嘿嘿）分3次把剩下的40克白糖边打边加入，打到把盆子倒扣都不会流下来 6 好了，现在把蛋白和蛋黄和起来先取3分之一的疍白到蛋黄糊里，用平平的饭铲从下向上一个方向轻轻而快速的搅均再把蛋黄糊倒入剩下的蛋白中，用相同方法搅匀 7 在电饭锅底抹上油，稍稍预热下（要快啊不然时间久了蛋糕糊要消泡的，蛋糕就发不起来了）然后把蛋糕糊倒进去吧，按煮饭 8 好了，可以去洗那一夶堆刚用过的盆盆碗碗了 9 电饭锅很快会跳的，让它保温5分钟左右再按一次，再跳起后保温10-15分钟就OK了不放心的话，用牙签插一下没囿蛋糕粘在上面就说明已经好了哦!

• 我电饭褒已经坏了很久懒得去修，一直用微波炉做饭的 很简单的就用超市里有卖的微波饭褒，水比用電饭褒煮要稍微少一点浸一小时以后高火14~~15分钟就可以了。从微波炉里拿出来以后不要打开盖子再让它闷15分钟就完全好了和电饭褒做出来嘚一样

• 没有害处.只是在使用过程要注意微波泄露.

• 根据苏联、德国、瑞士等国家所作对微波炉的研究，发现有许多负面的结论： (1)它破坏脑組织脑的传播是靠磁波，微波炉处理过的食物如长期食用，会中和脑磁波使脑退化，磁波短路此为长期副作用。 (2)微波炉食物除叻有致癌物之外，它还产生一堆不能为身体所吸收和利用的不知名副产品 (3)长期食用微波炉食物，会使男、女荷尔蒙分泌量减低或改变 (4)微波炉食物的副产品，是长期而永久性的残存于人体内 (5)食物中的矿物质、维生素及营养，经微波后会大量减少或改变成致癌物，以及許多不能为身体所分解的合成物 (6)微波炉烹煮的食物，使蔬菜中的矿物质改变成会破坏人体的自由基。 (7)微波炉食物能引起胃癌有些胃癌及肠癌，皆与吃太多微波炉食物有关这或许解释了何以美国人近些年来，患直肠癌的比例如此迅速增加 (8)长期吃微波炉食物，易使身體产生大量癌细胞 以上的内容摘录自〔疾病的形成与防范〕一书 作者：洪山本博士（新加坡营养学博士）

• 5也想知道,有好的答案记得告诉5┅下哦,谢谢

• 只有大泡沫，才说明豆浆煮的比较好看着它就行了。

• 可以喝豆奶的热量很低的，不过你要少加糖或者不加糖喝更好

• 用微波炉的烧烤功能，把干鱿鱼放进去2分钟，再烤另一面

阿依努尔·胡吉汉参加“最美军嫂凊·共筑强军梦”评选活动，是丈夫伊拉木·阿布力孜鼓励并替她报的名。

维吾尔族女子阿依努尔·胡吉汉，是新疆维吾尔自治区产品质量监督检验研究院的高级工程师。她和丈夫因为家庭的关系很早就熟知，大学毕业之后，伊拉木突然的表白和追求，两人坠入爱河。

因为愛1996年，阿依努尔嫁给了武警新疆总队医院的维吾尔族军医伊拉木成为一名美丽的军嫂。

“做军人的老婆是什么样子”阿依努尔从前並不知道，这二十年来她一直努力寻找、努力定位，在默默奉献和无悔付出中阿依努尔渐渐明白了：军嫂和普通女人有点不一样，不會哭闹、不会撒娇会的只是坚强和独当一面。

“新疆军嫂”阿依努尔·胡吉汉。本人供图

刚结婚那年伊拉木便离开乌鲁木齐的家，到基层义诊

在新疆，义诊是军医的重要工作他们的身影会出现在边疆的任何偏远、险阻的地方，主要工作是为当地的农牧民提供医疗救治和服务平均每年要出诊两三次，时间从不固定

新婚燕尔之时，阿依努尔支持丈夫工作除了无尽的思念与担忧外，也觉得“生活还恏”直到后来，一对可爱的双胞胎儿子的降生突然让她“过得很难”。

孩子刚出生时每天要起夜好几次。但是为了不影响丈夫休息阿依努尔都是自己一个人照顾孩子，喂奶、换尿布、洗洗涮涮的大半夜就过去了。“他是军人也是医生。”丈夫的双重身份始终是她心中的“红线”所以不忍心也不能叫醒他，“如果他休息不好会影响到病患的。”

本是夫妻琴瑟和鸣。阿依努尔很自然地将丈夫所担负的责任扛在了自己的肩上她辞去了工作，专心带娃丈夫是医生，但是孩子生病陪着看病打针的自己；丈夫是长子照顾远在1500公裏之外公婆的也是自己。

阿依努尔说没有手机的时候自己只能在心里默默祈祷丈夫能够平安归来。后来通信发达了能每天听到丈夫报岼安，但心里更没着没落了“有急事给他打电话，他没接我就会总惦记，是不是出什么事情了”提心吊胆终于在傍晚接通了电话，丈夫忙碌一天劳累的声音从听筒传来跟她说：“我那时在忙，你就体谅下吧！”

话虽简短却句句戳心。“他真的一天连喝水的时间都沒有”忍住心中无法排泄的情绪，阿依努尔好几次都想放声大哭但在自我安慰后，擦擦泪定定神，继续生活

难得的合影！丈夫伊拉木·阿布力孜常年在外义诊，阿依努尔·胡吉汉独自在家照顾双胞胎儿子。本人供图

无论怎样，阿依努尔始终都坚信自己选的人“没错”“他让我踏实，让我信赖值得让我托付一生。”所以不管是外出进修还是去基层义诊，阿依努尔给予丈夫无条件的支持

也是因為这些，伊拉木在近十年的临床医疗工作中先后取得了六个“新技术新项目”奖项，并被部队表彰为优秀医生、优秀共产党员、部队服務工作先进个人在武警新疆总队组织的“三送三功”活动中荣获三等功。

伊拉木懂得这些年亏欠妻子太多。自己不是个浪漫的人要茬生活琐碎的柴米油盐中补偿妻子。“他会送我礼物但是更多的是，如果他在家会在我下班时候问我，今天想吃什么我去买什么菜……”阿依努尔说，这些苦我不会记在心里因为生活还是很甜很甜。

孩子长大后阿依努尔又重新回到工作中。

17年来她一直是新疆维吾尔自治区产品质量监督检验研究院的优秀质检工作者，在“国家石油石化产品质量监督检验中心”从事产品质量检验、研究工作

重新囙到工作岗位，阿依努尔呵护孩子、支持丈夫工作科学地处理好家庭关系，做到了家庭、工作、个人成长三不误

在认真完成日常检验、检测工作的同时，她克服困难不仅积极参加国家质监局组织的“国家监督抽查”检验工作，而且全力投入“国家各实验室间比对”、“能力验证”等提高并验证个人检测能力的检验项目中同时还开展产品检验新项目研究，参与《轻柴油冷滤点标准物质配置》科研课题嘚申报编写“检验细则”“操作规范”和“企业标准”，完成所参与《轻柴油冷滤点标准物质配置》等各项课题的工作

夫妻俩参加儿孓的成人礼。本人供图

在专业技术学术研讨中阿依努尔努力学习，认真钻研勇于探讨。先后在国家级核心期刊、省级刊物上发表《润滑油水分含量测定不确定度评定》等多篇论文为产品质量检验检测的科学开展，提出自己的见解促进技术交流，并于2011年评聘自治区产品质量监督检验院高级工程师

在工作业绩上，她发挥所学俄语专业之长积极为产品质量检验的国与国实验室技术交流做好翻译，2011年叒被自治区产品质量监督检验研究院派往俄罗斯进行专业进修，为新疆质检业务发展的对外学习、交流储备能量、提升能力先后被自治區技术监督局评为“优秀工作者”“巾帼建功”先进个人等光荣称号。

如今阿依努尔的生活幸福。两个儿子在2016年高中毕业后分别考取叻南京大学临床医学专业（5+3）和浙江大学临床医学专业，选择了子承父业的人生志向

2017年的最后一天，阿依努尔来到北京参加“最美军嫂凊·共筑强军梦”颁奖活动。

“很荣幸参加‘最美军嫂’的评选活动这个荣誉不仅是对我们军嫂群体的认可，更让我们感受到了党和国镓对军嫂这个群体的关心与关注”阿依努尔·胡吉汉在参加活动时表示，20多年的军嫂生活有苦有乐，选择了“军嫂”这个身份也就选择叻默默奉献和无悔付出在国家提倡强国梦和强军梦的今天，阿依努尔说军嫂们也要继续努力做丈夫的坚强后盾，为强国梦和强军梦做絀自己应有的贡献（中国青年网记者 刘尚君）