老年骨质疏松的症状是多种原因引起的一组骨病是一種以骨量减少为主要特征，高发于老年人因此要注意做好预防。那么呢?下面我们一起来了解一下吧

　　预防老年老年骨质疏松的症状嘚方法

　　预防老人老年骨质疏松的症状,坚持运动锻炼很关键。

　　运动不仅能够增强自身体质,也能够强化骨骼,可以帮助有效减缓老年骨質疏松的症状的症状;另外老年人运动一般喜欢在户外,这样就能够增加日常太阳照射的时间,这样可以帮助维生素D的合成,对于缓解老人老年骨質疏松的症状也是有效果的对于老人而言运动不建议太过于强烈,建议打打太极拳、散步晨练等就可以了。

　　预防老人老年骨质疏松的症状,多吃高钙食品有作用

　　饮食补钙是预防钙质流失引发老年骨质疏松的症状最直接有效的办法。对于老年人来说多吃高钙食品,能够促进身体内钙的吸收,对于补钙效果是非常显着的在众多的食品当中,尤其建议老年人多吃奶制品、鱼虾、动物骨、豆制品以及蛋类蔬菜等,這些食物当中钙含量都是十分丰富的。

　　老年骨质疏松的症状有什么症状

　　原发性老年骨质疏松的症状症最常见的症状,以腰背痛多见,占疼痛患者中的70%～80%疼痛沿脊柱向两侧扩散,仰卧或坐位时疼痛减轻,直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧,弯腰、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛老年老年骨质疏松的症状症时,椎体压缩变形,脊柱前屈,肌肉疲劳甚至痉挛,产生疼痛。新近胸腰椎压缩性骨折,亦可产生急性疼痛,相应部位的脊柱棘突可有强烈压痛及叩击痛若压迫相应的脊神经可产生四肢放射痛、双下肢感觉运动障碍、肋间神經痛、胸骨后疼痛类似心绞痛。

　　血钙、磷和碱性磷酸酶在原发性老年骨质疏松的症状症中,血清钙、磷以及碱性磷酸酶水平通常是正常嘚,骨折后数月碱性磷酸酶水平可增高如何预防老年老年骨质疏松的症状

　　血甲状旁腺激素应检查甲状旁腺功能除外继发性老年骨质疏松的症状症。原发性老年骨质疏松的症状症者血甲状旁腺激素水平可正常或升高

　　骨更新的标记物老年骨质疏松的症状症患者部分血清学生化指标可以反应骨转换包括骨形成和骨吸收状态,这些生化测量指标包括:骨特异的碱性磷酸酶反应骨形成、抗酒石酸酸性磷酸酶反应骨吸收、骨钙素反应骨形成、Ⅰ型原胶原肽反应骨形成、尿吡啶啉和脱氧吡啶啉反应骨吸收、Ⅰ型胶原的N-C-末端交联肽反应骨吸收。

每年的10月20日是世界老年骨质疏松的症状日。其目的是向人们宣传老年骨质疏松的症状症防治

老年骨质疏松的症状已成为困扰老年人群的主要疾病。其发病率已经紧随疒、老年痴呆跃居老年疾病第三位，老年骨质疏松的症状症最大的危害是易导致骨折与老年骨质疏松的症状相关的骨折在老年人中发疒率高达30％以上。

老年骨质疏松的症状症是如何形成的

1.老年骨质疏松的症状症受性别、年龄及家族史、药物、疾病、营养。及生活方式等因素影响

2.年老、女性绝经、男性性功能减退。都是导致老年骨质疏松的症状症的原因

3.老年骨质疏松的症状症的高危人群包括：老龄、女性绝经、家族史、低体重、吸烟、过度饮酒。或咖啡、体力活动少、饮食中钙或

中老年朋友积极改善饮食和生活方式。坚持钙和维苼素D的补充可预防或减轻老年骨质疏松的症状。