坐骨神经痛是指坐骨神经通路及

其分布区域内的疼痛包括臀部、大腿后侧、小腿后外侧、足背部等。出现坐骨神经痛后就要去医院及时检查和治疗以免影响后期治疗。

1、运动疗法：建议病人可以在地板上铺一个垫子的而且病人可以平躺在上面的。然后自己抬起双脚和腿需要顺时针画圈，先画十个然后再逆时针去画十个圈，最后双手抱住膝盖左右晃

2、中药调理：使用【济愈堂坐骨贴】可以修复坐骨神经病变。綯宝ke找不行管褪，能达到摆脱坐骨神经疼的目的

3、平时尽量不要大幅度弯腰，可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力不要干重活，尽量避免对腰部負荷较大的动作日常生活中养成良好的生活习惯，久坐久立后多活动一下不跷二郎腿，不坐沙发和较矮的座椅睡硬板床。

4、平常要非常注意保暖如果着凉的话也会恶化病情的，对于坐骨神经痛不仅仅要治疗更加要预防，在平常生活当中就应该养成良好的坐姿，經常活动活动不要久坐，多注意这些小细节就可以远离疼痛的困扰。

5、在平常生活中坐骨神经痛的患者是最好不要穿高跟鞋，高跟鞋也非常容易引起病症的恶化床要睡硬一点的，不要睡弹簧床尽量不要去从事过重的体力劳动，体育锻炼要适量不能过量。

1、在平瑺生活中坐骨神经痛的患者是最好不要穿高跟鞋，高跟鞋也非常容易引起病症的恶化床要睡硬一点的，不要睡弹簧床尽量不要去从倳过重的体力劳动，体育锻炼要适量不能过量。

2、平常要非常注意保暖如果着凉的话也会恶化病情的，对于坐骨神经痛不仅仅要治疗更加要预防，在平常生活当中就应该养成良好的坐姿，经常活动活动不要久坐，多注意这些小细节就可以远离疼痛的困扰。

3、平時尽量不要大幅度弯腰可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力，不要干重活尽量避免对腰部负荷较大的动作。日常生活中养成良好嘚生活习惯久坐久立后多活动一下，不跷二郎腿不坐沙发和较矮的座椅，睡硬板床

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