现在的高龄孕妇越来越多高龄孕妇已经超过了怀孕的最佳时间，勉强怀孕的话非常容易出现问题，比如妊高症也即是妊娠高血压。孕妇换上妊娠高血压需要积极采取措施降血压才行其实有一些食物可以起到很好的降血压的作用。那么孕妇高血压吃什么降血压呢

一、孕妇高血压推荐吃鱼

鱼富含优質蛋白质与优质脂肪，其所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多不饱和脂肪酸是抗氧化的物质，可以降低血中的胆固醇抑制血小板凝集，从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成所以鱼是孕妇防治妊娠期高血压的理想食品，像鲫鱼、带鱼、鲈鱼、三文鱼都是很適合的清蒸、熬汤、做粥都是好的选择。

二、孕妇高血压推荐血压高能吃鸭肉吗

鸭肉性平而不热脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素有清热凉血、祛病健身的功效。不同品种的鸭肉食疗作用也不同，纯白鸭肉可清热凉血妊娠期高血压病患者宜常食，做粥是不错的选择研究表明，鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油其化学成分近似橄榄油，有降低胆固醇的作用对防治妊娠期高血压病有益。

三、孕妇高血压推荐吃芹菜

芹菜纤维较粗香味浓郁，富含胡萝卜素、维生素C、烟酸及粗纤维等有镇静降压、清热涼血等功效。妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜能够有效缓解症状。

四、孕妇高血压推荐吃木耳

木耳具有补益气血降脂降压的功效。孕妇高血压患者在每晚睡前可以取黑木耳10克洗净以清水泡透，然后加冰糖清蒸1-2小时常服，可治高血压、动脉硬化

五、孕妇高血压推荐吃玊米

玉米油中蕴含不饱和脂肪酸，玉米须在中药里则有利尿作用有助于稳定血压。将玉米洗净加水适量煮成粥或玉米须煮成水当茶喝。

六、孕妇高血压推荐吃绿豆

绿豆对高血压患者来说是一种很好的降血压食物吃绿豆不仅有助于降血压，减轻症状而且常吃绿豆还有防止血脂升高，绿豆粥肯定是首选

七、孕妇高血压推荐吃洋葱

洋葱是很好的降压食物，因为洋葱含有前列腺素A能降低外周血管阻力，降低血粘度可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。对降血脂、预防血、降血压有很大的功效洋葱炒木耳、洋葱炒蛋、洋蔥海鲜汤都是推荐的食谱。

本文介绍了七种可以起到很好的降血压效果的食物如果你是一位高血压的孕妇，如果你高血压但是却不想垺用药物降血压的话，那么你最好是认真参考一下本文的内容经常多吃一些本文介绍的这些食物可以起到很好的降血压的作用哦。