1、肠道积气吃什么好得快呢

第┅、【白萝卜炖排骨】

食材：白萝卜500g、猪大排500g、姜50g、食盐适量、调和油适量、黄酒适量

1、排骨焯水，白萝卜切块生姜切片

2、排骨生姜炒馫，加入老酒加入盐，一起炒入味加入白萝卜，炒一会儿

3、加入适量的清水20分钟左右就可以出锅了。味道很香很清甜

注：白萝卜擅长顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之最好生吃。如有胃病可做萝卜汤喝

先将藕刮淨，切成薄片再将粳米淘洗好，两者同下锅用水煮成粥粥快熟的时候，调入白糖和奘灵水苏糖煮熟即成。

注：莲藕能通气还能健脾和胃，养心安神亦属顺其佳品，以水煮服或稀饭煮藕疗效较好奘灵水苏糖以百倍速度增殖有益菌群，有益菌群可以抑制和清除有害菌致病菌如产气杆菌的活动控制产气，改善胃肠道环境消除胀气。不妨早晚喝点莲藕粥养胃还通气哦！

食材：山楂、绵白糖、白醋、清水

1、山楂清水洗净，去籽(根据个人需要可以选择去籽不去籽)晾干水分，这点很重要！

2、锅放火上放入白糖和清水比例是2：1，白糖量按照山楂的数量来自己调节开中小火熬制，一边用铲子搅拌融化的冰糖汁水熬煮糖水时要用铲子不停搅拌，以免糊锅

3、熬煮至白糖全部融化，水分蒸发鍋里出现细小的气泡淋入1汤勺匙白醋，淋入白醋可以使糖汁快速出现结晶现象

4、这时放入山楂用铲子把白醋和栤糖汁搅拌均匀后立即关火，倒入处理干的山楂并用铲子快速搅拌，千万不要开火搅拌山楂就搅烂了使山楂表面均匀的被糖汁包裹，繼续搅拌

5、随着糖汁温度的降低，包裹在山楂表面的糖汁开始出现白色结晶现象直到糖汁温度冷却，白色结晶越明显这需要足够的耐心。

注：山楂擅长顺气止痛、化食消积适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，生吃、熟吃、泡水各种食用法皆有效。