关于正常血压与年龄对照表、血脂、血糖、血尿酸这些衡量我们身体状况最基本的指标你知道多少呢？关于这四项基本指标小佰将分四期来一一解读。

以下是第一期內容：正常血压与年龄对照表

血液在血管内按照一定方向周而复始地循环流动时，会对血管壁产生一定的侧压力这就是正常血压与年齡对照表。

以下是各年龄正常血压与年龄对照表参照值对照表：

01 各年龄正常正常血压与年龄对照表参考值对照表

02 幼儿正常血压与年龄对照表正常正常血压与年龄对照表参考值

03 高正常血压与年龄对照表诊断的一般参考标准

小佰提示：正常血压与年龄对照表测量值受多种因素影響如情绪激动、紧张、运动、气温等，单一一次测量不能作为诊断结果

如若测出来高正常血压与年龄对照表或低正常血压与年龄对照表也不用慌，这么做能有效缓解：

一天吃一次水果和蔬菜可使中风危险性下降6%一天吃5—6份水果和蔬菜可使中风危险性下降30%。柑橘、甘蓝菜、萝卜、芹菜以及其他绿叶蔬菜对心血管均有保护作用，可经常食用！

多吃优质蛋白、低脂肪食物

多吃优质蛋白食品像鱼类、豆类、家禽类等，还可以帮助改善高正常血压与年龄对照表患者的血管的通透性恶性高正常血压与年龄对照表患者每日脂肪摄入不可以超过50g。

尤其是动物脂肪限制食用各种动物内脏（心、肝、肾）、肥肉、奶油、蛋黄、鳝鱼、蟹黄等含胆固醇、脂肪酸较高的食物。可以适量喰用花生油、玉米油等植物油为了避免加重肾脏的负担，蛋白质摄入量也不要太多

每天约需1000毫升，分次饮服医学研究证明，高正常血压与年龄对照表病人饮胡萝卜汁有明显的降压作用

饮食适宜荤素搭配，注意均衡

比如鸡蛋、牛奶等蛋白质对于人体是非常重要的，能够帮助提高人体的免疫力和抵抗力对于提高正常血压与年龄对照表也有一定的帮助。

桂圆、莲子、大枣、桑椹等有助于养心益血