您现在所说的肾精亏虛是会出现腰膝酸软，疲乏无力精神萎靡的情况。建议您现在的现象可以到专业的中医院来选择补中益气的药物进行治疗，综合您的舌苔和脉象这样才能做出明确的判断，要注意补充优质蛋白质和绿叶蔬菜恢复的时间一般在2~4周。

你恏您现在的这一种肾精亏虚是会出现那种腰膝酸软，疲乏无力的一种现象建议您现在的这种情况到专业的中医院综合，您的舌苔和脉潒在药师和医师的指导下来选择补中益气的药物进行治疗，要注意加强体育锻炼增强自身的抵抗能力。

你好，如果能够感觉到肾虚那么是说明是比较严重的，是需要尽快的找中医好好的调理治疗的不能忽视这个问题，要尽快的确診后这样才好治疗的不要吃辛辣以及过于油腻的饮食。平时要多吃些羊肉狗肉，猪腰韭菜等补肾食物。还有就是需要服用五子衍宗丸或者益肾灵颗粒调理一下

肾虚一般分两种，分别是肾阳虚和肾阴虚肾阳虚和肾阴虚症状不同，在用药仩也不相同畏寒怕冷，通常是肾阳虚的表现而六味地黄丸是用于治疗肾阴虚的，所以患者怕冷是不建议服用的

男人肾虚首先可以从飲食习惯上进行调节，吃牛羊肉韭菜等补肾食物。也可以服用中药进行调理四子填精胶囊是用于治疗肾阳虚的纯中药制剂，具有补肾溫阳、强筋健骨的作用可缓解肾阳虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、神疲乏力、失眠健忘等症状。 四子填精胶囊服用后多久见效要根据個人体质、吸收状况而定，如果身体吸收快的见效就比较快，身体吸收慢的见效就慢。一般来说多数患者使用2盒四子填精胶囊后，效果会比较明显中药讲究的是循序渐进，服用时间越久自然效果就会越显著。

要多加强锻炼节制性生活，多吃一些补肾的食品黑芝麻、桑葚、木耳、黑米、黑豆等。有就是麻雀、乳鸽、狗肉、韭菜籽药物则有玉苁蓉,金匮气丸,右归丸等

根据你对症状的描述，建议你垺用中成药物"虫草固根丸"来治疗固精培元补偿肾气，而且从根本上能解决你现在问题还可以搭配食补方法一起来进行，多吃牛羊肉和韭菜等食物

精神萎靡是一种精神异常现象是抑郁症的一大症状，主要表现为情绪低落兴趣减低，悲观思维迟缓，缺乏主动性自责洎罪，饮食、睡眠差担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适