近日一段“主动咳嗽是最好的清肺”信息在网上流传。信息称“当大气污染严重时，人体吸入的粉尘、微粒及废气中的毒性物质就会在肺部积存下来引起支气管、肺泡炎症，甚至中毒、癌变而主动咳嗽（即无病也咳嗽），使呼吸道产生巨大气流能起到及时清扫、保护肺脏的作用。同时猛烈的咳嗽还能够增加胸廓内部的压力，进而增强肺活量提升肺的免疫力，保护肺脏”

网传信息截图，信息有多个版本但都是谣言！

这个“清肺”的方法靠谱吗？

解放日报·上观新闻记者查阅到，日前，武汉一男子轻信了“主动咳嗽是最好的清肺”传言后每个小时都会主动咳嗽三五分钟。几天下来该男子觉得喉咙干涩，总像卡着个东西忍不住想要咳嗽。随后他去医院检查出了气道黏膜水肿。

上海市卫計委医苑新星健康讲师团成员、上海市普陀区中心医院呼吸内科主治医生朱林筠指出“主动咳嗽”并无清肺效果，轻信传言可能伤身

朱林筠表示，咳嗽是由于气管、支气管黏膜或胸膜受异物、炎症等刺激而出现的保护性反射动作这个过程表现是，声门先突然闭住胸腔和腹腔压力增加，然后声门张开肺内空气通过声门排出，通常伴随着声音在这个过程中，人体的胸腔和腹腔承受着巨大的压力这吔是部分人群在咳嗽后出现胸痛、咳血的原因。如果没事经常主动咳嗽不仅没有“清肺”的效果，反而可能产生如气道黏膜水肿、血压高、肌肉拉伤、骨折、胸腹腔内脏器受损等不良后果

朱林筠提醒，事实上除了咳嗽之外，在人体气道上有纤毛和黏液毯通过两者的擺动，可以把吸入的大部分异物和小颗粒排出这是人体主动保护能力，根本没有必要通过主动咳嗽来“清肺”

此外，传言所述“咳嗽還能够增加胸廓内部的压力进而增强肺活量，提升肺的免疫力保护肺脏”也是不正确的。肺活量大小与年龄有着直接关系老人的肺活量相对小一些，而儿童由于未发育完全肺活量也相对较小。但是肺活量大小与肺部免疫力并无关系想要靠咳嗽来提升肺活量是不现實的。

大气污染严重时我们该如何防护？朱林筠提醒大气污染严重时，减少外出机会避免在空气污染的环境下锻炼；若要外出可佩戴具有专门防护作用的口罩。

（本文由宋慧协助校对）

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