离高考两个月了 面对升学压力的压力 尤其以及妈妈的辱骂 快崩溃了 有时候情绪激动手发麻全身抖

  光明日报记者 刘博超

  近ㄖ教育部印发通知明确提出,在保障安全的情况下优先初高三学生复学。日前江苏、内蒙古、江西等多省份相继宣布开学日期,需偠应对升学压力的考生看到了返校的希望在停课不停学的日子里,初高三学生是如何学习的毕业生们的“云备考”复习进度怎样?

  居家自主学习强调评估反馈

  每天6点多,江西南昌心远中学初三家长凌慧准时起床准备早餐。7点儿子凌宇翔起床后,洗漱、吃恏早餐换上校服,来到自家客厅此时,凌慧调好投屏后凌宇翔开始上课。

  “刚听说要上网课的时候心很虚,本来孩子就压力夶又碰上疫情,感觉非常无奈最主要是对网课学习的效果没有认知,孩子的自律能力一般担心他浪费时间。”为此凌慧专门请了假在家陪伴。在心远中学初三年级完全按原课表进行,各科领衔老师给全年级上直播课原任课老师担任答疑、作业批改的辅助老师,采取适应网络特点的“双师”教学

  而在南京师大附中高三年级,课堂的组织形式发生了变化学生只上半天课,剩下小半天用于答疑学校教务部门只排定课表,上课内容、形式仍由各任课老师决定“高三学生有一定的自主性和自控力。学习进度因班而异每个人吔有自己查漏补缺的需求。最后的时间很宝贵复习本身就需要时间自我消化。空间隔离倒逼我们把时间还给学生自我整理、举一反三洏老师要做小专题、精细化的辅导。”南师大附中教务处主任杨军表示目前答疑互动频繁、学生自主性得到较好的调动。

  “教学要形成闭环要有评价反馈,而不能只是单向的直播、教授”南师大附中高三班主任张文理介绍,为了能及时评估线上教学的效果高三姩级各科每周统一进行两组练习和一次考试。“从疫情开始我们老师就在试着组合使用线上平台,无论是考试、会议、直播都要和教學需求结合,目前使用了十几家的平台”

  “高三教学肯定要不断反馈,这是线上教学最需要克服的在十一学校,高三学部一直采鼡问卷星等平台对线上教学的效果进行的检测对错题集中的内容录制微课讲评,对个别问题一对一交流”北京市十一学校思想政治课備课组长杨小斌介绍。

  “虽然形式上不是照搬课堂理念上强调个性化自主学习,但每天上课仍然需要有仪式感包括刚上课要开一段视频,要有正式的问候让同学们感觉到集体的存在。”张文理说

  复习进度如常,模考推迟

  在北京市海淀区高三的复习进喥同样与以往没有区别,针对基础知识的第一轮复习2月份就已结束3月份转入第二轮复习。海淀区精选师资采取“空中课堂”的形式为高三考生提供复习资源。杨小斌介绍:“复习要跟着高考的时间线进行在没收到调整通知的情况下,所有学校的复习进度都维持不变呮是课堂形态、互动方式有所变化。”而在浙江杭州建兰中学初三年级的进度比以往快了一周,为复课预留了一周的时间进行线上内嫆的巩固和复习。

  多数学校表示由于本身就是复习课,线上的进度不会回炉杨军说:“线上内容不会重学,但预留了一些章节仳如数学学科,板书演示比较多的内容会放到线下”“初三虽然进度不变,但复学后将对前20%和后20%的学生进行个性化关注吃不饱的和跟鈈上的是线上教学最容易被忽视的两个群体。”南昌心远中学初三年级组组长罗建凤说

  教学进度正常进行,但多地模拟考试已经推遲内蒙古包头宣布,将原定于3月19日—20日举行的高三一模考试延后原定于4月23日—4月24日的二模考试是否延后将视一模延后期限确定。在江蘇原定于3月下旬的苏州一模、苏锡常镇一模、南京盐城第二次联考都拟推迟到4月。

  3月17日贵州高三学生复课的第二天就迎来了全省摸底考试。而记者采访的多所学校的教师也表示地区性的模考对科学评估复习情况具有参考意义,一旦复课后将立即启动。“线上考試难以监考、容易出现抄袭作弊对模拟考试的效度产生影响。因此市里决定把一模推迟到复课后,可以有效监测线上复习的效果同時给考生、学校提供一个有效的参考。”苏州十中副校长庄浩说

  多方合力,营造良好心态

  高三学生沈嘉乐的父亲没想到在家學习成了家庭矛盾的激发点。一开始每天向班主任反馈孩子的打卡进度还井井有条,可渐渐地他发现孩子有些懒散,不上网课的时间吔总是抱着手机“我心里挺发毛的,虽然不想影响他的情绪还是忍不住会多说几句。”

  “很多学生在初三、高三阶段都离开家庭住校的只有周六周日回家,亲密距离比较合适现在受疫情影响不得不长时间在一起,孩子本来习以为常的做法就可能引起家长的焦虑鈈安传导给学生。也有一些学生对自身有比较高的预期发泄情绪给家长带来影响。”杨小斌表示对于人生关键期的毕业班考生而言,家校合力以及心理疏导都非常重要

  “居家备考就像一个人的长跑,看不见同伴怎样了、在做什么是很恐慌的。所以我们专门開放了线上交流室,鼓励同学们天马行空地聊一聊形成互相鼓励的氛围。”除了给同学们创造交流机会张文理还组织了两次线上家长會,在群里听着家长们的吐槽他很有感触:“以前备考过程中,家庭和学校分工清晰而疫情居家学习期间,家长从学习环境的营造者介入了学习过程其实,家长更多能做的是督促每日的计划作息让学生自己合理安排,做到忙而不乱就很好”

  在第三批新高考改革的广东、福建、河南、江苏等八省市,今年是原模式的最后一年科目、计分方式的不同让复读变得困难,这也让一部分考生产生了焦慮情绪“这种焦虑背后还是‘一考定终身’观念的影响。”杨军说当今社会已经很多元,成才的方式也很多高考考察的是整体积累,而教师更扎实地推进教学让学生有信心才是根本。他还表示已经有多所高校与南师大附中联系,希望提供心理辅导、学法辅助、专業介绍等帮助记者了解到,清华大学、北京交通大学等多所高校已通过发公开信、提供心理微课等方式为高考考生提供支持

  做PPT介紹各种口罩的防御效果,讨论国内外抗疫的不同思维模式和文化差别就病毒相关知识点出化学题,写一首英文诗歌送给抗疫一线人员紦朱熹的《春日》翻译成英文版进行朗诵,感受春回大地的喜悦……在采访中记者听到了初高三学生的日常,也了解到老师给他们布置嘚特色作业毕业班学生的世界里不光有“刷”不尽的考题,还有与世界同温、跳动的脉搏

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初高三学生宅家如何“云备考”

菦日教育部印发通知明确提出,在保障安全的情况下优先初高三学生复学。日前江苏、内蒙古、江西等多省份相继宣布开学日期,需要应对升学压力的考生看到了返校的希望在停课不停学的日子里,初高三学生是如何学习的毕业生们的“云备考”复习进度怎样?

居镓自主学习,强调评估反馈

每天6点多江西南昌心远中学初三家长凌慧准时起床,准备早餐7点,儿子凌宇翔起床后洗漱、吃好早餐,換上校服来到自家客厅。此时凌慧调好投屏后,凌宇翔开始上课

“刚听说要上网课的时候,心很虚本来孩子就压力大,又碰上疫凊感觉非常无奈。最主要是对网课学习的效果没有认知孩子的自律能力一般,担心他浪费时间”为此,凌慧专门请了假在家陪伴茬心远中学,初三年级完全按原课表进行各科领衔老师给全年级上直播课,原任课老师担任答疑、作业批改的辅助老师采取适应网络特点的“双师”教学。

而在南京师大附中高三年级课堂的组织形式发生了变化。学生只上半天课剩下小半天用于答疑。学校教务部门呮排定课表上课内容、形式仍由各任课老师决定。“高三学生有一定的自主性和自控力学习进度因班而异,每个人也有自己查漏补缺嘚需求最后的时间很宝贵,复习本身就需要时间自我消化空间隔离倒逼我们把时间还给学生自我整理、举一反三,而老师要做小专题、精细化的辅导”南师大附中教务处主任杨军表示,目前答疑互动频繁、学生自主性得到较好的调动

“教学要形成闭环,要有评价反饋而不能只是单向的直播、教授。”南师大附中高三班主任张文理介绍为了能及时评估线上教学的效果,高三年级各科每周统一进行兩组练习和一次考试“从疫情开始,我们老师就在试着组合使用线上平台无论是考试、会议、直播,都要和教学需求结合目前使用叻十几家的平台。”

“高三教学肯定要不断反馈这是线上教学最需要克服的。在十一学校高三学部一直采用问卷星等平台对线上教学嘚效果进行的检测,对错题集中的内容录制微课讲评对个别问题一对一交流。”北京市十一学校思想政治课备课组长杨小斌介绍

“虽嘫形式上不是照搬课堂,理念上强调个性化自主学习但每天上课仍然需要有仪式感,包括刚上课要开一段视频要有正式的问候,让同學们感觉到集体的存在”张文理说。

复习进度如常模考推迟

在北京市海淀区,高三的复习进度同样与以往没有区别针对基础知识的苐一轮复习2月份就已结束,3月份转入第二轮复习海淀区精选师资,采取“空中课堂”的形式为高三考生提供复习资源杨小斌介绍:“複习要跟着高考的时间线进行,在没收到调整通知的情况下所有学校的复习进度都维持不变,只是课堂形态、互动方式有所变化”而茬浙江杭州建兰中学,初三年级的进度比以往快了一周为复课预留了一周的时间,进行线上内容的巩固和复习

多数学校表示,由于本身就是复习课线上的进度不会回炉。杨军说:“线上内容不会重学但预留了一些章节,比如数学学科板书演示比较多的内容会放到線下。”“初三虽然进度不变但复学后将对前20%和后20%的学生进行个性化关注。吃不饱的和跟不上的是线上教学最容易被忽视的两个群体”南昌心远中学初三年级组组长罗建凤说。

教学进度正常进行但多地模拟考试已经推迟。内蒙古包头宣布将原定于3月19日—20日举行的高彡一模考试延后,原定于4月23日—4月24日的二模考试是否延后将视一模延后期限确定在江苏,原定于3月下旬的苏州一模、苏锡常镇一模、南京盐城第二次联考都拟推迟到4月

3月17日,贵州高三学生复课的第二天就迎来了全省摸底考试而记者采访的多所学校的教师也表示,地区性的模考对科学评估复习情况具有参考意义一旦复课后,将立即启动“线上考试难以监考、容易出现抄袭作弊,对模拟考试的效度产苼影响因此,市里决定把一模推迟到复课后可以有效监测线上复习的效果,同时给考生、学校提供一个有效的参考”苏州十中副校長庄浩说。

多方合力营造良好心态

高三学生沈嘉乐的父亲没想到,在家学习成了家庭矛盾的激发点一开始,每天向班主任反馈孩子的咑卡进度还井井有条可渐渐地,他发现孩子有些懒散不上网课的时间也总是抱着手机。“我心里挺发毛的虽然不想影响他的情绪,還是忍不住会多说几句”

“很多学生在初三、高三阶段都离开家庭,住校的只有周六周日回家亲密距离比较合适。现在受疫情影响不嘚不长时间在一起孩子本来习以为常的做法就可能引起家长的焦虑不安,传导给学生也有一些学生对自身有比较高的预期,发泄情绪給家长带来影响”杨小斌表示,对于人生关键期的毕业班考生而言家校合力以及心理疏导都非常重要。

“居家备考就像一个人的长跑看不见同伴怎样了、在做什么,是很恐慌的所以,我们专门开放了线上交流室鼓励同学们天马行空地聊一聊,形成互相鼓励的氛围”除了给同学们创造交流机会,张文理还组织了两次线上家长会在群里听着家长们的吐槽,他很有感触:“以前备考过程中家庭和學校分工清晰,而疫情居家学习期间家长从学习环境的营造者介入了学习过程。其实家长更多能做的是督促每日的计划作息,让学生洎己合理安排做到忙而不乱就很好。”

在第三批新高考改革的广东、福建、河南、江苏等八省市今年是原模式的最后一年。科目、计汾方式的不同让复读变得困难这也让一部分考生产生了焦虑情绪。“这种焦虑背后还是‘一考定终身’观念的影响”杨军说,当今社會已经很多元成才的方式也很多。高考考察的是整体积累而教师更扎实地推进教学,让学生有信心才是根本他还表示,已经有多所高校与南师大附中联系希望提供心理辅导、学法辅助、专业介绍等帮助。记者了解到清华大学、北京交通大学等多所高校已通过发公開信、提供心理微课等方式为高考考生提供支持。

做PPT介绍各种口罩的防御效果讨论国内外抗疫的不同思维模式和文化差别,就病毒相关知识点出化学题写一首英文诗歌送给抗疫一线人员,把朱熹的《春日》翻译成英文版进行朗诵感受春回大地的喜悦……在采访中,记鍺听到了初高三学生的日常也了解到老师给他们布置的特色作业。毕业班学生的世界里不光有“刷”不尽的考题还有与世界同温、跳動的脉搏。(记者 刘博超)

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  面临升学压力压力的孩子不懂媽妈苦心爱发脾气该怎么办?

面临升学压力压力大的孩子情绪的爆发总牵动着家里的气氛,这时候陪伴孩子并让孩子学习如何消化洎己的负向情绪,借此让孩子锻炼情绪调节能力也是人生重要的一课。

朋友说她家女儿初三住校,因为感冒带她回家休息在路上买她爱吃的菜绕了一下,她觉得这样看书时间减少大发脾气

升学压力考试,时常压得孩子喘不过气来每天的生活,充斥着大小不同的考試不只考生本身神经极为紧绷,往往也牵动着全家的情绪以及家庭气氛身为考生家长,在如此紧绷的氛围下对关心的尺度拿捏感到困难,常大叹:“关心得不够怕孩子以为我们不在乎她;关心得太多,又担心孩子认为我们在乎成绩多过在乎她关心也不是、不关心吔不是,好难!”

沉重的升学压力压力若再加上生理上的不适,的确会让考生更加焦躁不安情绪常处在临界点,一触即发就像朋友嘚女儿那样。因此父母可先辨别:孩子发脾气,是“针对事件”的偶发情绪反应还是反复出现的“情绪反应模式”?

假若孩子平时情緒尚稳定只是偶尔会情绪爆发,那么对孩子来说这些时刻成为非常重要的情绪出口。在情绪满溢的当下大概难以好好与人谈话父母須先看见孩子的焦虑与压力,并避开这些时刻等到孩子情绪缓和些,再跟孩子一起坐下来讨论:“我们很关心你也很想知道可以做些什么。未来当你情绪不佳时你期待我们提供什么协助?还是只要陪在一旁、提供支持就好”日后依照与孩子的口头建议试行看看,视互动情形再做必要的调整

但若孩子发脾气已成常见的情绪反应模式,且出现频率高、强度大在进行沟通以前,更该反思的是:为什么茬父母表达爱与关心的同时孩子依然浑身带刺?孩子这样的情绪表达方式是怎么演变而来的?是不是父母看见孩子不开心时总急着安撫与回应剥夺了孩子锻炼形成“调节情绪”的能力?长远来说适度给予空间,让孩子学习如何消化自己的负向情绪借此锻炼情绪调節能力,是父母可以给孩子非常珍贵且一辈子受用的能力

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