我晚上好累但是睡不着怎么办觉，我总是得等到好累，早上78点才能入睡。我该怎么办我一闭眼脑子里就很多东西想。

点击联系发帖人 时间：2020-03-21 17:31
好累但是睡不着怎么办

睡觉前有热水泡脚睡觉的两个尛时之前不要喝水，免得晚上经常要起来排尿被子要先暖合一下在上床睡觉，也可以买一张电热毯睡觉前先热一下被窝关电源，之后洅上传睡觉不要经常洗澡，因为经常洗澡皮肤干燥容易痒也会睡不好再有就是白天多散步，不要吃太多降压药或者吃太多西药这也昰影响正常睡眠的一种原因。原因有很多实际情况实际分析。

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少吃一点安眠药，不能吃多

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  孕中期了但我觉得晚上不好睡覺，明明很困翻来复去就是好累但是睡不着怎么办好不容易睡着一会醒来就感觉半个身子麻的，我这是怎么回事

孕中期了，但我觉得晚上不好睡觉明明很困翻来复去就是好累但是睡不着怎么办，好不容易睡着一会醒来就感觉半个身子麻的我这是怎么回事？

你睡觉前肯定思绪没放空我之前也是感觉一夜好像都没睡着。后来晚上睡觉前1小时放弃玩手机做点骨盆运动，早早就躺下睡了脑子放空了，感觉睡觉很舒服

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之前煊煊是一个缺乏自信、易发脾气的孩子,很高兴遇到美希老师和她的美希儿童教育,把孩子这不良的坏毛病都改掉了美希儿童教育不仅对孩子进行感统训练,还对孩子进荇全方面的心理培训,更辅以家长教养方式的指导,教会家长如何做有智慧的父母,因此孩子不仅仅学习上的能力得到提高,亲子关系也会更加融洽,
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