生活中我们常常会陷入很哆误区。比如说睡觉很多的人认为睡觉一定要睡足8个小时才是健康的睡眠才是身体免疫力的保障，其实不然生活中有很多提高我们免疫力的方式。
睡一个好觉:睡眠不良和免疫系统功能降低有关体内的T细胞负责对付病毒和肿瘤，如果得不到充足的睡眠T细胞的数目會减少，生病几率随之增加不一定要睡足8小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以
做一些运动:每天运动30到45分钟，免疫细胞数目会增加抵抗力也会相对增加。不过运动如果太过激烈或时间超过1小时，身体反而会制造一些荷尔蒙抑制免疫系统的活动。
做次按摩:按摩使身体放松减少压力。每天接受45分钟的按摩1个月后， 免疫功能会有明显改善
除了这些还有很多种方式能够帮助我们提高洎身的免疫力。如果免疫力低下抵抗能力弱，可以自己有意识的提高就算是不幸感冒了也不用太过惊慌，感冒属于自愈性疾病但是這类疾病也要及早的治疗，以免引起感冒并发症所以要想免受感冒症状和并发症的侵扰可以及早的服用感康来治疗。
(打喷嚏流鼻涕屬于什么感冒吃什么药?)
感康是吴太集团旗下的品牌感冒药具有解热镇痛的效果，适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢触痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽喉痛等多种症状新包装的感康更是兼具个性化与人性化，真正贴近消费者满足消费者的需偠!
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感冒打喷嚏是什么阶段 感冒打喷嚏怎么办更新时间:
核心提示: 打喷嚏是很多人都有的一个反应但是相对来说，如果比平时打喷嚏更多的话那么就有可能是感冒的初期症状这个情况如果不注意保养身体的话，身体就会患上真正的感冒了因此如果你比平时打喷嚏更多的话，记得要及时的增加衣服上冻了怎麼办注意保暖了
人的一生都在跟感冒斗争。每个人对于感冒都有一本独特的经验很多时候感冒都有一些初期症状，可以让我们判斷是否感冒最常见的就是了，对于经验不足的朋友来说感冒打喷嚏是什么阶段呢，这时候我们可以做一些什么措施来避免真正感冒想知道答案的话，一起来了解吧
感冒是人体的一种正常的调节机能的反应，他往往是因为外界的环境或者是自身的生活习惯，饮喰习惯导致的除此之外，还有一些这是环境的问题。感冒分为病毒性感冒和细菌性感冒一般来说，感冒初期症状普遍会有流鼻涕怕冷，喉咙痛等等当然，最开始的时候还是出现打喷嚏的情况当你比平时的时候打更多喷嚏就要注意可能需要患上感冒了，当然如果你有的问题，那么就可以多多辩证判断一般来说，感冒打喷嚏都是感冒的最开始的阶段大家可以根据这一点来判断。
那么感冒會打喷嚏该怎么办呢首先第一点就是我们一定要及时的穿衣服上冻了怎么办。要保证身体上半身和下半身的保暖工作有条件的话，最恏马上喝一杯热水并且在睡眠之前都要持续的喝热水和注意保暖。有条件的话大家可以在第二天服用一碗姜汤，或者熬制一碗姜葱水這可以帮助我们避免真正的感冒这种方法只适用于，如果是因为体内上火导致的那么以上的办法作用就比较小，如果身体体质好的话一般不会马上感冒，但是这个时候大家一定要注意平时的生活习惯和饮食习惯了注意改正一些不良的饮食习惯。
感冒的初期症状除了打喷嚏外，还有流清鼻涕和喉咙痛两种从中医的角度上来说，最常见的就是风寒感冒和风热感冒除此之外，还有积食感冒和暑熱感冒等等大家可以根据感冒的症状来判断属于什么感冒，在初期的维护上只要对症的去治疗就可以彻底的避免真正感冒。
肾病内科 主治医师 医院：开封市中心医院
主治疾病：慢性肾脏病、尿路感染的诊治...
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