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你精力太旺盛了 白天工作时集中精力 或者做一些能让你集中精力的事 要长时间的 你晚上应该就能睡好觉了 或者去中药店买点珍珠粉喝 珍珠粉 是安神的 也可以促进睡眠质量 我就是这么做的 特管用 因为 白天累了 晚上才不会有精力去做梦
我也是老梦梦有时还是恶梦夢!没有别的办法,多梦多言必有虚幻你只要敬畏上帝就好了
你的心里有事心态不好怎么能睡好
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