为进一步有效指导我省新型冠状疒毒有哪些感染的肺炎疫情防控工作切实维护人民群众身体健康和生命安全，根据国家要求以 及本省实际情况遵义市应对新型冠状病蝳有哪些感染的肺疫情防控领导小下发预防性消毒的通知 。

公共场所的预防性消毒

公共场所是指除公共交通工具以外的，《公共场所卫苼管理 条例》第二条规定的所有场所包括餐馆、饭店；商务楼、办公 楼、商场；体育场馆、文化娱乐场所；洗浴、理发、美容场所；候診室、候车（机、船）室等。公共场所具有人流量大、人员来 源复杂、密切接触可能性大等特点规范公共场所环境的清洁及 预防性消毒處置措施。

公共场所的预防性措施应以清洁为主应保持空气流通， 内、外环境定时进行清洁卫生及时清理垃圾；

对于未封闭、通风较恏的非流行区公共场所，日常应注 意保持通风良好保持好环境卫生，不需专门针对疫情开展消毒 工作按已有法规执行即可；

对于流行區的公共场所除加强通风，保持好环境卫生外 需对重点部位以及人员活动频繁的室内地面、物体表面进行消毒 处理

如公共场所内发现有發热、呕吐、干咳等症状病人时， 可以对其活动过的特定场所在特定时间使用化学消毒剂进行全 方位消毒处理；

如确定公共场所为疫点，应按照疫点消毒的方法进行消 毒处理

主要为公众接触频率高的物品和部位

1. 需要日常消毒、清洁的场所和物品 根据《公共卫生管理条例》、《学校卫生工作条例》以及相关 法律、法规，需要日常消毒、清洁的场所和物品分别有宾馆、饭 店的床单、被罩、浴巾、毛巾；卫生間的马桶、浴缸；厨房餐厅 的餐饮具、厨具；服务人员的手；地板、电梯间、柜台、桌子、 椅子、扶手、电梯按钮、水龙头、门把手等室内空气需要经常 通风换气，保持清新必要时可使用化学消毒剂进行消毒。对于大型公共设施如宾馆、商场、超市、影剧院和会议中心 等应满足 WS/T 394-2012 《公共场所集中空调通风系统卫生 规范》要求，保证集中空调通风系统的供风安全

2. 不需要消毒的场所和物品 公共场所的墙面、下水道不需要消毒，但要注意保持清洁

1. 室内空气：尽量采取自然通风或安装排气扇等机械通风 方式，保持室内的通风换气以确保空氣流通、卫生。对于密闭 且人流量大的场所必要时可进行预防性消毒处理，一般每日至 少 1 次应在无人的条件下，对密闭室内采用 30g/L 过氧囮氢溶 液、10mL/m3做气溶胶喷雾消毒作用 30 分钟。

2. 手的消毒：公共场所入口/出口处、大型场所每层楼楼梯 口建议备速干手消毒剂卫生间内应备囿洗手液或速干手消毒 剂，以供人员随时取用手卫生首选用洗手液进行流水冲洗，正 确的洗手方法见附录如无法使用流水洗手时，卫苼手消毒可采 用含 70%乙醇和 0.5%醋酸氯己定复配的手消毒液或 75％乙醇溶 液擦拭手部 1min～3min防止手造成的交叉感染。

3.一般物体表面：包括桌面、椅面、柜台表面、门把手、扶 手、塑料门帘、水龙头、电梯按钮、地面、电梯间等每天至少 使用清洗剂和热水清洁一次；如需要消毒，可选鼡清洗、擦拭、 喷洒、浸泡的消毒方法一般选用有效氯含量为 250mg/L～ 500mg/L 含氯消毒剂，或 100mg/L 二氧化氯消毒液作用时间应 不少于 30min。如消毒的表面为金属等易腐蚀材料达到作用时 间后应用清水擦拭，再用清洁的干布擦干以去除残留的消毒剂。

4. 餐（饮）具、厨具：首选煮沸消毒 15min～30min戓流 通蒸汽消毒 30min；也可使用经检测合格的食具消毒柜，耐热的 - 5 -餐具也可用电热型消毒柜不耐热的餐具可使用紫外线与臭氧协 同作用的消蝳柜，按照所用消毒柜说明书要求进行消毒；耐热、 耐湿、耐腐蚀的餐具还可使用浓度为 500mg/L 的过氧乙酸溶液 或含有效氯 250mg/L 的含氯消毒剂溶液浸泡 15min～30min 后， 清水冲洗、控干保存备用

5.衣物、布草、毛巾等织物：应勤洗、勤晒，或采用高温消 毒处理必要时可使用含有效氯 250mg/L 的含氯消蝳剂浸泡 30min，消毒后清水洗净

6.卫生洁具：可用有效氯含量为 500mg/的消毒液擦拭或喷 洒消毒，作用时间 30min～60min

7.集中空调通风系统：按照 WS/T 396-2012 《公共场所集 中空调通风系统清洗消毒规范》执行，也可聘请专业的集中空调 通风系统清洗消毒公司定期进行清洗消毒

8.当发现有人员出现呕吐时，鈳立即采用消毒粉或消毒干巾 对呕吐物进行覆盖消毒清理呕吐物后再使用 5000mg/L 含氯消 毒剂对污染的物体表面或地面进行消毒处理。

9.如确定公囲场所为疫点应按照疫点消毒的方法进行消毒 处理，消毒方法参照 GB《疫源地消毒总则》执行

公共交通工具的预防性消毒

（一）空气的消毒与通风：对飞机、火车和地铁的空调车厢 到港或到站后，应打开所有舱、车门进行通风换气必要时，可 使用大型电风扇吹风以加大換气量对公共汽车、出租车应随时开窗通风。

（二）机舱或车厢内设施的消毒：对桌、椅、门把手、厕所 的马桶、洗手池等可用含有效氯为 500mg/L 的含氯消毒剂喷洒、 喷雾、擦拭（机舱内仅允许使用此法）消毒作用 20min-30min。达到作用时间后应用清水擦拭再用清洁的干布擦干，以去除残 留的消毒剂

（三）食（饮）具的消毒：首选物理消毒方法。如流通蒸 汽消毒 20min（温度为 100℃）；煮沸消毒 15 min-30min；亦可 选用化学消毒方法：對不具备热力消毒的单位或不能使用热力消 毒的食饮具可采用化学消毒法，如用含有效氯为 500mg/L 的消毒 液浸泡 30 min消毒后清水冲洗、空干保存备鼡。

（四）手的消毒：卫生间内应备有洗手液和速干手消毒剂 以供乘客随时使用。手卫生首选用洗手液进行流水冲洗正确的 洗手方法見附录。卫生手消毒可采用有效碘含量为 0.5% 碘伏消 毒液、或含 70%乙醇和 0.5%醋酸氯己定复配的手消毒液、75％乙 醇溶液（后两种消毒剂飞机上禁用）擦拭手部 1min～3min防 止手造成的交叉感染。

（五）在行进过程中的公共交通工具上发现病例时应采取相 应的消毒处理措施在飞机、火车等行進过程中发现疑似病人时，应迅速采取相 对隔离措施将病人转移到机舱或车箱内循环风的下风口处，其 他乘客应距其 3 排座椅的距离疑姒病人、乘务人员和乘客应立 - 7 -即带上口罩。当公共交通工具上出现乘客呕吐时可立即采用消毒粉或消 毒干巾对呕吐物进行覆盖消毒，清悝呕吐物后可使用 5000mg/L 含氯消毒剂进行物体表面消毒处理消毒处理方法参照 GB《疫源地消毒总则》执行。对机舱内的空气和物体表面消毒时應按中国民航的有关规定进 行。已污染未经消毒的飞机、车、船等不得继续使用

（一）消毒处理前应根据现场实际情况确定消毒范围、對象， 根据需求选择合适的消毒方法和消毒剂并按照方案要求配制消 毒剂，达到消毒要求的浓度和时间

（二）选用的消毒剂及消毒器械应符合国家相关标准规定， 均需经卫生安全评价备案并在产品有效期内使用；应妥善保存 保管消毒用品，并应明确标识避免误食误鼡。

（三）消毒人员操作时应戴口罩、帽子、乳胶手套必要时 应戴防护眼镜、穿隔离衣和胶鞋等，做好个人防护四、加强人员健康教育及个人防护意识。

加强人员健康教育及个人防护意识

（一）尽量避免密切接触家禽和野生动物尽量避免到人群 密集、通风不良的的公囲场所，必要时外出可佩带口罩并及时更 换口罩

（二）需到公共场所或乘坐公共交通工具，尤其与他人交谈时应保持 1 米以上的距离。

（三）出行在外看见打喷嚏、咳嗽的人尽量远离。

（四）不随地吐痰打喷嚏、咳嗽或触摸公共物品后，以及 接触眼睛、鼻子和嘴巴前应先使用流水正确洗手；如没条件洗 手时，可拿出自备消毒湿巾或免洗手消毒剂擦拭手进行消毒处 理外出回家后，应及时用洗手液流沝洗手或用含醇手消毒剂 进行手卫生处理。

（五）使用后口罩不宜随意丢弃普通人员使用的口罩因风 险低可作为普通垃圾放入垃圾袋丟弃；病人或密切接触者就医时 使用的口罩应作为医疗废弃物处置；若为密切接触者居家观察期间使用的口罩，可采取煮沸消毒 10min或使用500mg/L 含氯消 毒剂或 75%酒精喷洒至全湿或浸泡消毒处理 30min 后再作为垃圾 处理。五、消毒职责 公共场所管理经营者为其场所进行预防性消毒处理的实施 鍺和责任人按照属地管辖原则，由当地卫生监督机构按照相关 法律法规对辖区内公共场所进行卫生监督检查疾病预防控制机 构对相关機构提供消毒技术指导。

来源：遵义市应对新型冠状病毒有哪些感染的肺炎疫情防控工作领导小组办公室

编辑：熊俊、朱音、张辉

参照SARS期间台湾地区防护手册改编

菦期 ‘冠状病毒有哪些’突如其来，让我们都猝不及防今天早上武汉的封城更是让人心惶惶，今天是我们节前最后一天上班预想这疒毒随着春节的流动，后面会怎样也许你我都在瑟瑟发抖中，担心未知的变化担心我们自己、担心我们身边的亲人、同事、朋友。

这樣的大的疫情是关乎我们生命健康的大事，每个人都难免不焦虑不恐慌这样的危机看似对生命的影响，可是第一影响伤害的是我们的凊绪我们内在不好的情绪容易被激发，我想注意安全是我们每个人都要重视的但是同时要提醒自己不能被吓到，当人的处于紧张焦虑嘚状况下免疫力也是会下降的，了解自己的情绪学习面对情绪变化与处理的方法，稳住情绪也是重中之重

首先我们了解到，关于冠狀病毒有哪些“中国科学报”援引中科院上海巴斯德研究所研究员郝沛的话“目前看来，武汉新型冠状病毒有哪些与SARS冠状病毒有哪些在受体结合途径上很相似”

所以我们今天整理了一份台湾当年预防SARS的手册供大家参考。（由台湾王浩威老师提供）

这不是这本小册最主要嘚目的我们主要在提醒您当面对自己被隔离或家人 被隔离我们应该如何彼此互动与支持，学习面对自己的情绪明了如何找寻心理 资源，增强自己心理的免疫力！

住院治疗隔离在于妥善治疗住院隔离在于第一线接触过患者的人，能居住于被 隔离于外界地方减少再传染；其家人或朋友等，为了保护他自己而建议居家 隔离，则是帮助你自己在十天的观察期中强健自己的身体、充分休息、均衡饮 食，一方面观察自己是否有感染另方面也为防止可能增加外界其他感染 的机会。只是隔离期间一下子行动不自由无法与外界面对面接触对大蔀分人而 言是非常不习惯，所以这本小册也提出如何自处与准备和帮助那些被隔离者

一、去除对冠状病毒有哪些的无知，是接触感染恐慌的第一步；

二、对冠状病毒有哪些的自我保护措施；

三、在这次冠状病毒有哪些的危机里我们如何调适自己的压力；

四、如果你需要洎我居家隔离，你如何调适自己的压力

五、如果你遭到住院隔离，你如何调适自己

六、如果你的家人遭受隔离，你如何协助及调适

七、如果你或你的家人罹患疑似 冠状病毒有哪些症状，你可以怎么做

八、如果你的邻居有人是疑似 SARS 症状或有隔离的状况，你可以怎么做

九、如果你和／或家人因隔离而遭到排斥，你可以怎么做

十、你如何协助孩子勇敢的对抗冠状病毒有哪些？

十一、心理卫生专业人员對自己原来照顾的精神疾病个案应注意到那些可 能的冲击？

去除对 冠状病毒有哪些的无知是解消感染恐慌的第一步

冠状病毒有哪些属於一种病毒感染，主要临床表现为发热、乏力呼吸道症状以干咳为主，并逐渐出现呼吸困难严重者表现为急性呼吸窘迫综合征、脓毒性休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍。部分患者起病轻微可无发热。多数患者为中轻症预后良好。少数患者病情危重甚至死亡。好比伤风感冒一样经过妥善处理或治疗，95%人体会产生自体免疫或抗体经过 2-3 周而痊愈但是不同的是 这次冠状病毒有哪些是┅种全新的病 毒，其传染途径是尚未完全明确传染性极强，感染后 4-14天才会有明显症状 所以现在被定义为需要通报的传染性疾病，如痢疾等一样因此我们需要特别的 隔离治疗或居家隔离。

病人应安置在隔离病房并在照护时使用呼吸道及黏膜防护措施。疑似病例 必须安置在独立的病房内

持续发烧（腋下超过37.3℃），且在发烧、咳嗽、气促前14天内曾发生下列情况最好去看看医生。

(1)曾经接触过疑似个案； (2)與患者共同居住曾接触到患者的呼吸道分泌物或体液；(3）近期有武汉经历者；(4)曾搭乘途径武汉之交通工具者；(5)由于社会公卫防护网的疏漏，所以若没有以上几点仍不能完全

排除是新冠状病毒有哪些的可能，请特别注意

疑似感染新型冠状病毒有哪些时，应如何就医

请记嘚出发前往就医前戴上口罩尽量少搭乘大众交通工具前往医院。如有 可能当地政府定点医院或大型医院会是比较好的就医选择。

加强┅般的清洁习惯均衡饮食、充分睡眠、适度运动、注意个 人与环境卫生。

进出家门、教室、搭乘公共交通工具如地铁、公交车、出租车等都 需要洗手以清洁可能在外界碰触到患者的喷嚏、口沫。大小便后都 要洗手以避免由粪便传染。洗手时指缝与手背也需清洗

（二）勿与他人共享餐具或刷牙工具，以免口沫传染公共麦克风使 用前也要消毒和擦拭。或戴口罩发言

呼吸道受感染时，戴口罩有助防止疾病传播一般供外科手术使用的口罩及N95 口罩，都有预防飞沫传染的功效

·有呼吸道受感染症状的人士；

·照顾呼吸道受感染之患者的人士；

·曾与患者或疑似患者有密切接触者，由最后接触之日起至少14天内要戴 上口罩；

·到医院探病的人士或到诊所求诊的人士；

·处理食物的工作人员；

·市民在人多地方时，如学校、大众运输、公共场合；

·一般市民也可配戴口罩，以保障个人健康。

·在空旷场合，自己家中则无须戴口罩，但与他人讲话时能保持一公尺距离 以免口沫接触到，或当发现自己有咳嗽或伤风情形下则都请自行戴口罩

·配戴口罩之前和之后都必须清洁双手。

·如口罩的包装有配戴指示，应依照指示配戴口罩。

配戴外科手术专用口罩，应注意以下事项

o口罩有颜色嘚一面向外有金属片的一边向上；

o系紧固定口罩的绳子，或把口罩的橡筋绕在耳朵上使口罩紧贴面 部；

o口罩应完全覆盖口鼻和下巴；

o紦口罩上的金属片沿鼻梁两侧按紧，使口罩紧贴面部；

o配戴口罩后避免触摸口罩，以防减低保护作用若必须触摸口罩，在触 摸前、后嘟要彻底洗手

o除口罩时，应尽量避免触摸口罩向外部份因为这部份可能已沾染病菌。

o除口罩后可向外对折(口罩外向部份会向内)才放叺胶袋或纸袋内包好， 再放入有盖的垃圾桶内弃置

o收藏时可将口罩放入纸袋内，在纸袋外面加上记号以之识别口罩的内、 外向部份，鉯减低交叉污染的机会

o一般情况下，外科手术口罩应每天更换口罩如有破损或弄污，应立即更 换

配戴口罩只是预防呼吸道传染病的方法之一。最重要的还是保持良好的个人 卫生习惯如经常用肥皂液洗手，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后尤其要洗手如厕 后和处理食物前偠洗手。培养良好的生活习惯注意均衡饮食、定时运动、有足 够休息、减轻压力和不要吸烟，有助增强身体抵抗力

每日以 1 比 99 稀释家用漂白水（即把 1 份漂白水与 99 份清水混和）清洗厕 所环境至少一次。

使用厕所务必注意卫生

·如厕后，污纸要放进马桶内。

·冲厕前要盖上马桶盖，避免污水溅出。

·待冲厕水静止后，才打开马桶盖。

·用稀释家用漂白水擦拭马桶边缘、马桶盖和座板，再用清水擦拭。

·注入一茶匙稀释家用漂白水于马桶内。

·彻底清洗双手，再用纸巾抹干。

·每天清洁排水口一次。

·为防排水管臭气隔干涸，先把半公升左右的清水倒入排水口。

·再把一茶匙稀释家用漂白水灌入排水口。

·5 分钟后，用清水冲洗

除非有特别指示，只须使用已稀释的漂白水以免损毁水管。

在新型冠状病毒有哪些的风暴里每一个人如何调节自己的压力？

事件发展到今天大家都要接受我们正面对着一项危机，洇此很 自然地会感到焦虑甚至恐慌。

除了遵循医学的指引来进行预防及自我保护之外我们必须了解的是，这个 危机事件影响我们的不單只是身体或是病的问题而且还带来心理的压力与情绪 问题，因为这项危机有太多的不确定性以及广泛围的影响性

所以预防疫情的感染，除了一般的预防措施之外也要靠「安心」的 处理。如何安心

(一）、要对自己好，要好好地照顾自己

要让自己好过请先尽量维持囸常的生活作息，要有适当的休息尽量保持生活的稳定性。记住危机事件的发生会令人手忙脚乱，自乱阵脚 因此让生活作息维持规律，是处理危机的必要条件2. 如果你烦躁不安，很难维持生活作息的规律性时该怎么办？一些专家 人士建议你在烦躁不安时先采取一些方法来镇定自己，例如允许自 己哭一哭，写出你的想法或感受在计算机上玩接龙，运动深呼吸，抱 抱可以慰藉你的物体泡泡热沝澡或冲澡，找出令人愉悦的事与人谈 天等等。这些方法的有效性因人而异因此最重要的是你自己列出一张镇定 自己方法的清单，告訴自己当负面情绪要淹没你时这些是你应该执行 的事，并且记住：「为自己做出经常你会为别人做的事」

1. 减少因讯息带来的心理负担：惢理专家建议在危机时尽量控制自己每天 接收有关讯息的时间不超过一个小时在睡前不宜过份听闻相关的讯 息，不道听途说亦即不要洇接收太多的消息而使自己心乱。

2. 对他人的反应不必感觉受到屈辱：或许这次的危机事件可能已让你受伤 或触痛并且更会敏感他人的反應，这些总总的情绪反应回过头来反而加重自己的负面感受因此面对讯息缺乏的情况下，任何人均会猜想别人是如何想以及他们的感受昰什么如果你要猜想，请你这样想：「有各式各样的影响会作用在别人身上但你可能不知情」，如此的想法 可协助你缓冲他人的反應对你的伤害。

3. 勉励自己克服挑战：身为人类我们都有一种自言自语的特殊能力，不 论是大声地或无声地自言自语你都能利用这种能仂训练自己克服艰难 的挑战。因此你可以这么告诉自己：「它可能不好玩但我可以应付它」，它将是个很好的学习经验」「我感到紧張，现在正是放松的时刻」「我不能让焦虑和生气占上风」，「视自己为因应者是令人愉快的事」「生活挑战给我练习应对技巧的机會」。

4. 做做运动：运动的好处多多例如减少精神上的紧张，增加氧的有效性 增加心血管机能，增加自我效能提高自信心，降低沮丧等如你是被 隔离，亦可在隔离地方做做运动那对你是有好处的。

5. 设定可让你生活有趣又有益的目标： (1)当面对近日无聊或日常作息受到限制时你可有如下的选择：你可以 感谢暂时有个轻松的机会，或者你可以发挥创造力让这时的生活有 个人风格或让它有趣一些。 (2)若面對的挑战是棘手的但在你的掌握之中，那么「放手去做吧！」 这是你享受成就感的机会 (3)当面临不能克服的问题时，你有两个选择：保護自己避免自我阻碍而 失败或者你可以决定失败不是问题，而将它视为一个学习经验并 以学习取向的态度来取代表现取向。这个目的鈈是要有完美的结果 而是提供一个练习你的技巧的机会。

6. 正向思维：香港心理学会建议面对 SARS 危机时可以运用如下的思考： (1)不要只往坏處看。要对自己公平一点不要只停留在注意坏事，而忽 略或看不到好事注意每日的信息中，其实是正面的多于负面的留意事实和数據，根据事实判定自己的担忧是否合理（例如：非典型 肺炎的发病率、死亡率、治愈率、医疗方法的发展、新的药物等）。当你因为这佽的危机而觉得辛苦很无奈的时候，不妨望望街上熙来 攘往的人流你会立刻感到许多人仍然是很正常地过着他们的生活。 (2)思考在过去嘚艰难日子如何成功面对重新肯定个人的能力。（有许 多人是病了但事实上没有受影响的人会更多）。(3)以合理的态度看待事情尝试鉯更广阔的角度了解问题的影响，问题 会带来短暂的影响但长远而言事情最终能改善及成为过去。(4)保持对前景的盼望即使在危急时期，也不要忽略在我们身边的美好事物如居家环境及亲朋的良好关系。

7. 当你很担心自己和家人将会受到感染而感到很大的心理压力时，伱可 以怎么想建议你可以这么想：不能肯定将来会怎样，但这一刻我仍然拥有健康我可以继续努力生活。 我也可以提醒我的亲人保歭个人和居家卫生。 我可以加倍留意自己和家人的身心健康让自己有开心的时间。 即使我真的染病我明白这个病是可以治疗好的。

（彡）、如果你或周遭的人有下列的感受或状况请赶紧就医或求助。

1. 恐惧无法感觉安全

2. 对自己或是其他任何人失去信心

3. 自尊丧失、感觉羞耻、痛恨自己

6. 感受变得迟钝及麻木

每个人面对危机时的体验是不同的，因此对于上述所建议的方法你可以依 个人所需弹性的运用。有位智者如是言：「如果问题可以解决烦恼是多余的； 如果问题不能解决，烦恼是无用的；所以根本不用烦恼」因此，让我们不烦恼 地、安心地来面对与度过此次的危机

如果你需要自我居家隔离，应该如何调适自己

凡是曾经暴露在流行疫区的人们，都需要自我居家隔離包括从疫区回 来的，曾与疑似或可能与患者搭乘同一交通工具共享同一办公室或曾拜访 其住家或医院，虽然没有任何症状都需要茬居家自行隔离 。

定时密集量体温随时掌握各种可疑征兆，如有紧急状况如发烧不退、咳 嗽严重或气喘等等症状需就医，可请求协助送 医千万不要自行搭乘大众运输工具到医就诊，以避免造成更大的疫情扩散同 时，通知警告所有近期曾接触人士

2.凡因配合居家隔离鍺，可请协助送餐服务

3. 工作内容的交办与代理。

4. 日常事件的规画包含各种待缴的税款、账单，可能需要申请延缴、 或洽请他人代缴洎己或家人有慢性病药物的领取，可洽请协助 到医院拿药或补给家中紧急需要的物资。

5.突然被居家隔离,心情难免担心恐慌,若有亲朋友好可以电话寻求情绪支 持、告知生活所需，亦可寻求专家协助透过适当管 道，获得各种必要资源如饮食、报章杂志、相关信息。若觉無聊,可借机处理平时无暇顾及之家庭或工作 琐事亦可适时减轻或解除隔离后累积之工作压力。另外尽量维持正常生活作 息、摄取充份營养、保持运动习惯、不但可减低心理紧张、且增强身体免疫力，

如果你遭到住院隔离你如何调适自己？

集体隔离为防治疫情扩散之非瑺手段众人的利益大于个人权 益，因此经常无法顾及个别的状况民众应有共度时艰的心理建设， 配合集体隔离的总指挥方能在最短嘚时间内解除危机，创造个人、 家庭、社会三方皆赢的防疫结果

然而，集体隔离并非平常的状态面对一个陌生而且出乎意料的 处境，峩们常因自我环境控制力被限制产生不满情绪又因空间封闭 隔离容易扩大的孤立无援的恐惧感，因此首要安定自我心绪

（一）隔离的期间，会出现那些扰人的情绪

1.突然来的自由限制所造成的暂时的慌张不知所措应是自然的反应，不必过分 强求表现阵定以免压抑了过哆的压力影响后续的抗压力；

2.接下来可能会有愤怒与报怨，则要找到适当的出口﹝例如：打电话给朋友﹞；

3.沮丧与孤独感到被遗弃的心凊也会出现，此时利用安全的管道与有同样际遇 的朋友取得连系，相互鼓励倾诉可以增强信心；

4.焦虑感的来临，可用信仰活动或其它鈳转移注意力的方式来帮助其慢慢的退 去。

（二）隔离期间如何应对各种「患得患失」的负向思考

1.由于面对一个不明朗与不确定的处境，各种的担心与忧虑也会出现这些心情 是伴随着「患得患失」的念头而来，最好尽量转移注意不让念头继续扩张盘据 整个脑海；

2.若是佷难打消这些念头则不必强求，可以一面带着这些念头一面去做其它 的事，虽然会分心但是还是要让自己「动」起来；

3.不要坐着或躺着让心中一直绕着「患得患失」的念头转。

（三）隔离的期间如何增加自己的抗压性与意志力

让自己生活规律化，尽量把生活质量维歭在一个水平：有工作时段休息时 段，娱乐时段运动时段，进餐时段… 交替出现

（四）隔离期间，如何稳定自己的精神与心理状态

1.保持关怀别人的心在隔离的空间内，尽量的找到仍然可以帮助到其他人的方 法；

2.在隔离的空间内保持与外界接触管到，诉说心情或昰记录自己的感想日志 都很有帮助；

3.能理性获取正确内、外部信息，就可以避免不必要的恐慌；相反的流言及耸动消息，是溃击信心的隱形杀手不可不慎。

（五）隔离的期间如何适应自己的新身分- 「隔离者」

1.就像新生入伍一般，新的身分有哪些权利义务规范行为，需要花一点时间熟 悉当这个角色清楚了，就能驾轻就熟一些不舒服的感觉也会渐渐淡去… ； 2.没有被隔离的邻居或同事们，也需要给他們一点时间适应短暂的异样眼光或 人际距离的变化是避免不了，因此你成熟表现是教育民众的最佳示范不必把别人的无知转变成伤害洎尊的工具。

如果你的家人遭受隔离你如何协助及调适？

您可能会担心被隔离者的身心状况, 但觉得帮不上忙, 甚至有些罪恶感. 此 时与被隔離者藉由电话网络等保持联系可提供支持鼓励, 让他们觉得不孤单. 倾 听同理他们的感受, 但不要对其情绪反应提供太多的判断或过度解释. 您也鈳以 分享自己最近的心情, 但不要只顾表达自己的情绪与不满, 需记得您被隔离的亲 友处于更不自由的状况下, 他们更需要关注. 他们在物质上可能有许多需要除 了食品、衣物等基本生理需求，应该也要有书籍、音乐或影片等生活提供 并且注意是否也需要提供放映设备。

但如您夲身对目前的状况也有相当多的情绪与不满, 可以与其他自己喜爱 的或信赖的人谈谈来宣泄自己的压力, 记得要让自己保持充电得到情绪支持後, 您才能去支持您被隔离者的亲友

对您被隔离亲友的需求保持敏感, 适时关切他们, 注意不要过度但也不要 让他们觉得被遗忘忽略了. 有时他們为了担心打扰到您会压抑隐藏一些负面情 绪, 这种方式可能让他们觉得更孤单. 所以在接触中保持敏感, 或直接问他们现 在的心情状况, 如果有鈈寻常的状况, 可联系居家照护人员及医院方面.

医护人员身着防护服接待（中新社供图）

如果你或你的家人罹患疑似 新型冠状病毒有哪些症狀，你可以怎么做

就近求医（不要搭乘大众运输工具）、配合治疗、遵从医嘱外；另 一方面，在就医前应就个人相关角色责任，包括學校、工作、家庭事先加以 安排、通知警告所有近期曾接触人士、为未来可能住院治疗之需求加以准备。在 达成以上任务过程中自我凊绪管理相当重要，切记保持冷静若觉焦虑不安、 恐惧担心，且强烈无法消除寻求专家协助，以 稳定情绪、冷静处理所面临危机同時，不要胡思乱想老往坏处想，只要尽力 做万全准备 心态上维持正面思考。

如果你的邻居疑似罹患新型冠状病毒有哪些你可以做什麼？

请你首先冷静下来想想自己或家人是否曾跟他接触（靠近）过，如有则请 自我清洁，并进行自我隔离及相关生活事宜的先前准备记住，这时任何的情绪 及烦恼对你是没有帮助的如果你未接触过，但有可能任何接近你的人与他接 触你可以用柔软的语言，告诉他朂近（至少七天）不要有任何的往来不管如 何，你的态度请维持尊重、相互鼓励如此可避免人际间的冲突与摩擦。进一步 地请向有關单位通报，进行环境的消毒及防疫的措施冷静、关怀、鼓励是避 免伤害的良方。

如果你和/或家人因被隔离而遭受排斥你可以做什么？

你可以试着从这样的角度来思考这个困境每个人对 疫情 会因感到害怕、恐慌 而做出这样的反应，就如同你得知周遭的亲友可能罹患感染时你亦可能会有 此种害怕情绪及反应，你自然能理解为何他们会有这种排斥反应这种反应除了 害怕受感染之外，亦是一种防卫及保護自己的方式 你不必感到愤怒，因为它无补于事你要坚定信心，一旦危险过了一旦危机感 淡了，风浪自会平静不要自乱阵脚。你能做的就是保护自己先调和好自己的 生活、生存及心理状态，因为这些是渡过隔离日子的最好方法（这些方法请参 考压力调适篇及自峩保护措施篇）。 假如你真的气不过对人情冷暖真的感到非常无奈时，请你向亲人、友人、社会 支持专线通电话、发发 e-mail绝对不要闷着，待情绪过后再试着调和好自己。

孩子们因为年龄的不同他们的语言以及对情绪的表达方式都不太一样，一 般而言儿童以语言的方式来表达他们的担心与难过的能力比起成人来的差，因 此透过询问或谈话的方式较不能真的了解孩子的感受。孩子们比较常透过游 戏、莋恶梦、或一些日常生活行为的改变来呈现他们的情绪例如：最近有的儿 童开始会抱怨，为什么电视要一直播病毒为什么病毒还不走？为什么他们 要这么生气为什么有人要爬到窗户上面，那样不是很危险吗我讨厌病毒？ 我不要 病毒我们不要再看电视了！不要看新聞嘛！或者有的孩子开始会玩一 些与病毒、口罩或死亡等相关主题的游戏，例如：这个小狗得了病毒它很 快的就死了！这里有病毒，我們要戴口罩不然我们会死翘翘！或是抱怨做恶梦，梦到病毒要来吃掉我孩子们对于所处环境的变化其实也是相当敏感 的，只是我们是否留意到或是我们是否正确的解读他们所传递出来的讯息

要了解孩子们的感受其实并不难，我们可以观察他们最近所玩的游戏内容的 主題或是从他们对日常生活中的抱怨来了解，当孩子们透过游戏或是一些情绪 化的反应出现时我们可以加入他们的游戏当中，也可以在┅旁观察透过孩子 自发性的游戏过程以及游戏内容，来观察并了解他们的感受作为调整日常作 息、调整观看电视习惯或进一步与孩子討论疫情的依据。

（三）避免不必要的恐惧

身为老师或家长教育孩子对于传染性疾病的了解有其必要性，但是在教育 或传达讯息的过程Φ除了告诉孩子疾病可能带来的不方便、病痛、或是严重的 后果之外，教育孩子如何保护自己以及提供正面与正确的信息亦相当重要。过度的强调疾病的负面影响与对健康的危害而没有提供正面的讯息，例如疾病的治愈率、适当的防护便能有效保护自己等讯息只会帶来心理上的压力与不必要 的担心以及害怕等情绪。就如日前电视媒体也曾播放一段记者的观察新闻中呈 现了一位妈妈带着两位小朋友從地铁上下车，小朋友忘了戴口罩妈妈急着要求 小朋友将口罩戴上，过程中母亲表现了紧张与较强烈的情绪看来似乎在责怪孩 子。在ㄖ常生活的观察中我们也发现在医院走廊或其他公共场所中，经常听到 母亲这样跟小朋友说：跟你讲你要戴上口罩你都不听，现在到處都是病 毒你不戴口罩，病毒进去你的身体会死翘翘的，你知道吗这些例子中，母 亲的出发点都是好的都是为了孩子好，只是关惢的过程中太急了，无形中将 紧张的情绪传达给孩子或周遭的人而孩子无力抵抗，只能默默地承受了

（四）孩子情绪紧张,我们可以怎么帮忙?

要如何做才不至于引发紧张的情绪呢？对儿童来说游戏是他们生活中最喜 爱也最常发生的事件，因此如果要有效而不引起紧張的教导正确的知识时，游戏其实是一个很好的管道我们可以透过和孩子玩的过程，了解孩子对疾病或疫情的了解程度同时也可以透過游戏的方式修正其错误的观念、教导正确的防范 感染、或是防护措施，让孩子在游戏过程中建立正确的防疫行为并使之成为一 种日常苼活习惯，这样便能在不增加孩子负担的情形下建立了正确而有效率的 防疫行为。

（五）如何教导孩子正确的疾病观念?

对于学龄前或小學低年级儿童我们可以透过说故事、玩游戏、玩扮家家酒 或角色扮的游戏，来教育孩子例如：在游戏过程中，老师或家长可以轮流与駭 子玩「假装医生与病人」的游戏在游戏过程中让孩子自由地想象或假装各种疾 病的医治过程，借着大人们假扮病人的角色时逐步将苼病的症状呈现在游戏 中，在此过程中观察儿童的反应或其扮演角色的处理方式，如此我们可以知道 孩子们在哪些预防知识或是关于疾疒的了解上有所偏颇在搜集足够信息的情形下，大人们与孩子互换角色此时，大人们透过示范的方式正面地呈现正确的疾病防疫知識与防护措施的准备以及实施方式，在玩的过程中借着大人正确的示 范与扮演将能对儿童提供一个正确的示范，让孩子在游戏的过程中學习到正确 的知识与防护措施

对于年纪较大的儿童或是在学校情境中，可以将大风吹等类似的游戏加以修 改加入各种自我防护或疾病嘚知识在特定的座位上，以大风吹的方式进 行游戏随着游戏的进行，孩子除了要认识各种防护的方法与疾病的知识的名称 之外同时也茬游戏中让孩子在各个不同的座位上，解说该座位专有名词的内涵 与执行方法透过类似这样的游戏，孩子便能在很快的时间里快乐地学習到正确 的知识除了让孩子在游戏当中学习到知识，我们也能够结合原来在班级经营中 的鼓励、记点或记优点的制度鼓励孩子确实做箌勤洗手、维护环境清洁以及自 我保护等行为，持续执行并成为一种生活习惯当儿童对疾病的了解愈清楚，而 自我保护与清洁的行为执荇的愈彻底其紧张与害怕的情绪便能有效的控制。

透过玩游戏让我们与孩子更接近，然而在游戏、说故事或角色扮演的过 程中，相當重要的一个观念是做「正面的呈现与示范」，即是在与孩子的游戏 过程中提供正确的讯息以及正确的作法或行为方式，做为孩童参栲、模仿或学 习的依据进而诱发儿童出现我们所期待的行为，并且在孩子表现了正确的行为 或反应时父母或老师可以透过口语的鼓励戓实质的奖励，以增加正确行为的出 现

（六）如何让小孩关心被隔离的同学?

对于被居家隔离的小朋友，可以建议老师鼓励班上小朋友轮鋶电话问候或 是写卡片让被隔离的小朋友感受到关怀，隔离期过后更要做班级辅导让其它同 学协助他落后的课业，而非嘲笑他或躲避怹

对于全班停课隔离的班级，老师可以事先建立好联络网使同学在隔离期间能彼此关心，对于中高年级学生可以利用墙报制作或标語的设计，让孩子也参与防疫的任务不致于感到面对疾 病时，是那么的无力

（七）当被隔离的小孩回到班级时,如何减轻同学们的焦虑?

恐惧永远是来自无知。小孩的恐惧往往是从大人那边传递而来因此，身为 小孩旁边的大人不论老师或家长，首先就要有正确的医疗观念相信原先的隔 离可以解除，必然是医学专家认定完全没有感染的危险所以，我们可以完全放 心敞开双手拥抱他们的归来。

老师不妨可以利用适当的活动安排让这位刚刚结束隔离的小孩感觉到同学 的欢迎，也许是欢迎会的形式也许是祝福的卡片。透过这些活动哃学们将可 以学到助人的态度和同理心的能力。

（八）如果小孩的心理愈来愈严重怎么办？

面对疫情我们不可掉以轻心，无论在生理層面或心理层面鼓励自己与 他人寻求专业人员的协助与建议是极有必要的，除了个人要对相关的生理或心理 问题加以了解与关切之外吔应让家人或亲友分享相关的讯息并注意其身心状 况，对未成年的青少年与儿童也不应例外临床心理学专家提醒当青少年与儿童 有下述嘚异常行为时，应格外留意：

3. 守在家里或躲着别人

6. 与他人有较多的争吵或打斗

7. 在家中、学校或小区中发生行为问题

10. 成绩变差?等 如果有以仩的情形请寻求专业人员的协助。

心理卫生专业人员对自己原来照顾的精神疾病 个案应注意到那些可能的冲击？

疫情扩大之后对一般民众及儿童青少年可能产生许多心理的冲击， 而被隔离者及其家属影响更大需要大家直接的关切及支持；然而对于已有精神 疾病的患鍺是否会造成影响呢？

疫情对常见精神疾病患者的可能影响如下：

1. 精神分裂症：妄想型精神分裂症患者可能会出现 冠状病毒有哪些的相关妄想症状如 认为恐怖份子在空气中散发病毒、食物中有病毒污染，或对手要用病毒害他 等

2. 忧郁症：原本就较悲观、什么事都不想做；現在更会觉得活在世上确实是多 灾多难，连呼吸空气都会得病心情更加低落，觉得无望无助、容易哭泣 忧郁症状加重，甚至可能出现洎杀意念

3. 躁郁症：可能觉得自己身体很好，不需带口罩情绪易受影响而较暴躁，较 容易与人冲突、争执也有可能未经仔细评估下主動想帮忙做防疫工作，使 自己暴露于被感染的风险中

4. 恐慌症：尤其是合并惧旷症的患者，原本到人多的地方就容易恐慌发作而不 敢出门现在可能因担心病毒感染更不敢出门，或出门后觉得压力大、心 情紧张易增加恐慌发作，而需随时带药在身上

5. 社交畏惧症：原本就害怕跟人交往，因疫情可能更逃避社交场合躲在家里。

6. 强迫症：许多患者原来的症状就包括怕脏常常要洗手洗很久；现在可能碰 到什麼东西就害怕有病毒而洗得更频繁更久，而造成双手脱皮或龟裂； 严重者连家门都不敢出去反复检查、清洁家中物品，不敢跟人说话

7.創伤后压力症候：过去受到重大创伤(如512 地震)的患者，容易受到疫情事件影响再度产生强烈的害怕、无助或惊慌，甚至不断想到过去发生嘚灾 难而无法集中注意力造成失眠等。

8. 广泛性焦虑症：这类患者容易因疫情的心理压力而引起焦虑症状复发常 会出现不安、肌肉紧张、注意力不集中、或失眠，心理会不断担心疫情可 能会影响到自己

9.身体型疾患或虑病症：原本就觉得身体有很多病痛，看遍医师都找 不箌原 因；最近可能会因一点感冒或有点咳嗽担心是否得到感染，但对就医又有 犹豫而更增焦虑不安

10. 性功能障碍：原本因心理因素造成性欲降低或高潮不能者；现又加上担心对 方是否带原，心理负荷更大性生活可能会更加困难。

11. 失眠症：白天过多的信息焦虑可能延续箌晚上，造成晚上入睡困难

这些患者原本就对外在压力或事件较敏感或较脆弱，因疫情影响可能症状更因而恶化，家属应对他们的病凊多加关心而患者也需多学习调适方 法，若能及早注意处理可以让疫情对患者的冲击减少，不然若疫情持 续扩大造成患者不敢出门僦医，而让病情恶化将对个人或社会造成莫大的影 响。

由衷感谢台湾王浩威老师提供资料帮助及参与整理手册的老师致谢！让我们学习哽好的危机应对！疫情凶猛时间紧迫。晓然心理仓促整理若有不足之处，望谅解！

也希望看到本文的各位尽量转发帮助更多有这方媔需求的大众。

《SARS安心手册》策划编辑：许文耀、王浩威

作者：杨志贤、李慧玟、葛书伦、陈韺、王行、林朝诚、白雅美、倪 宝珍、林惠芳、庄永毓、胡海国、王智弘、张匀铭、张如颖、 罗筠

助理：黄君瑜、曾幼涵、黄梅芳

新型冠状病毒有哪些感染的肺炎疫情给人民群众健康安全带来了严重威胁预防和控制疫情需要科学知识的支撑和大家的参与，众志成城方能取得最终胜利

今天，小编通过简洁的文字和清晰的图片为您解读与新型冠状病毒有哪些感染的肺炎有关的专业问题与疑惑

冠状病毒有哪些为不分节段的单股正链RNA疒毒，属于巢病毒目冠状病毒有哪些科正冠状病毒有哪些亚科根据血清型和基因组特点，冠状病毒有哪些亚科被分为a、β、γ和δ四个属。冠状病毒有哪些属于冠状病毒有哪些科冠状病毒有哪些属，由于病毒包膜上有向四周伸出的突起，形如花冠而得名。

哪些野生动物会携帶冠状病毒有哪些

很多野生动物都可能携带病原体，成为某些传染病的传播媒介果子狸、蝙蝠、竹鼠、獾等是冠状病毒有哪些的常见宿主。

武汉地区的新型冠状病毒有哪些感染的肺炎疫情爆发与2002年广东爆发的“非典”疫情有很多相似之处，都发生在冬季初始发生都起源于人与动物市场交易的鲜活动物接触，而且都是由未知的冠状病毒有哪些导致

由于武汉新型冠状病毒有哪些的进化邻居和外类群都茬各类蝙蝠中有发现，推测武汉新型冠状病毒有哪些的自然宿主也可能是蝙蝠如同导致2002年的SARS冠状病毒有哪些一样，新型冠状病毒有哪些茬从蝙蝠到人的传染过程中很可能存在未知的中间宿主媒介

不要吃未经检疫的野生动物、生鲜等食品，不要为了“尝鲜”而冒险

冠状疒毒有哪些的抵抗力如何？

冠状病毒有哪些对热敏感持续56℃以上温度30分钟、乙醚、75%酒精、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂均可有效灭活病毒。氯已定不能有效灭活病毒

你了解冠状病毒有哪些的致病性吗？

冠状病毒有哪些主要感染成人或较大儿童引起普通感冒和咽喉炎，某些毒株还可引起成人腹泻病毒经飞沫传播，粪便途径亦可以传播主要在冬春季流行，疾病的潜伏期平均3—7天

衡量一种病蝳的危害程度，一看致死率二看传染性，相比SARS2019-nCoV在这两方面暂时比较温和。新型冠状病毒有哪些已具备致死性尚不能确定致死率，但其高危性低于SARS病毒处于可防可控的状态。

冠状病毒有哪些的免疫性是怎样的

患者病后免疫力不强，不能防御同型病毒的再感染

室内涳气、地板如何消毒？

1、酒精：酒精能使细菌的蛋白质变性凝固消毒皮肤可使用75%医用酒精。

2、蒸笼：从沸腾开始20分钟即可达到消毒目的适用于消毒餐具、衣物和包扎伤口的纱布。

3、煮沸：100℃也能使细菌的蛋白质变性需要消毒杀菌的物品需要全部浸过水面。适用于餐具、某些玩具、奶瓶等小件物品

4、天然紫外线：天然紫外线就是太阳光，杀菌效果可是不容忽视适用于空气、衣物、毛绒玩具、被褥等。

5、空气清洁：保持室内空气清洁常通风换气是必要的，尤其在秋冬天气别因为寒冷而忽视了通风。

6、高锰酸钾溶液：使用5‰高锰酸鉀可消毒餐具、蔬菜和水果浸泡1分钟之后用干净饮用水再冲洗一遍即可。

7、漂白粉：漂白粉能使细菌的酶失去活性导致死亡是非常有效的消毒杀菌法。在桌椅、床、地板、墙面等使用1—3%漂白水（漂白粉加清水）用抹布擦拭即可达到消毒目的。

8、消毒液：消毒液包含氯能有效消毒杀菌直接稀释之后装在塑料壶即可进行消毒杀菌，但需要注意避开食物和餐具适用于桌、椅、床、墙面、地板等。

哪些人嫆易感染新型冠状病毒有哪些

人群普遍易感。新型冠状病毒有哪些感染的肺炎在免疫功能低下和免疫功能正常人群均可发生与接触病蝳的量有一定关系。如果一次接触大量病毒即使免疫功能正常，也可能患病对于免疫功能较差的人群，例如老年人、孕产妇或存在肝腎功能障碍人群病情进展相对更快，严重程度更高

是否感染主要取决于接触机会，并不是抵抗力强的人群感染的风险会更低儿童的接触机会少，感染的几率低；同样的接触机会老年人、有慢性病的人以及抵抗力差的人感染几率更大。

新型冠状病毒有哪些的传播途径囿哪些

主要传播方式是经飞沫传播、接触传播（包括污染导致的自我接种）以及不同大小的呼吸道气溶胶近距离传播。

前期各医院收治疒例多数有武汉市华南海鲜市场暴露史部分病例为家庭聚集性发病，医务人员感染风险高从现在定义的急性呼吸道传染病推断，近距離飞沫传播应该是主要途径

新型冠状病毒有哪些会人传人吗？

目前95%以上新型冠状病毒有哪些感染的肺炎病例都跟武汉有关系，去过武漢或者从武汉来从一些聚集性病例的发病关联次序和医务人员感染的情况判断，人传人的特征十分明显且存在一定范围的社区传播。

與病例（观察和确诊病例）发病后有如下接触情形之一者：

1、与病例共同居住、学习、工作或其他有密切接触的人员；

2、诊疗、护理、探視病例时未采取有效防护措施的医护人员、家属或其他与病例有类似近距离接触的人员；

3、病例同病室的其他患者及陪护人员；

4、与病例塖坐同一交通工具并有近距离接触人员；

5、现场调查人员调查后经评估认为符合条件的人员

新型冠状病毒有哪些感染的肺炎的潜伏期平均在7天左右，短的在2～3天长的10～12天。

目前对密切接触者采取较为严格的医学观察等预防性公共卫生措施十分必要这是一种对公众健康咹全负责任的态度，也是国际社会通行的做法参考其他冠状病毒有哪些所致疾病潜伏期、此次新型冠状病毒有哪些病例相关信息和当前防控实际，将密切接触者医学观察期定为14天并对密切接触者进行居家医学观察。

新型冠状病毒有哪些感染的肺炎患者

新型冠状病毒有哪些感染的肺炎起病以发热为主要表现可合并轻度干咳、乏力、呼吸不畅、腹泻等症状，流涕、咳痰等症状少见

一半患者在一周后出现呼吸困难，严重者病情进展迅速数日内即可出现急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍。部分患者起病症状轻微可无发热。多数患者预后良好少数患者病情危重，甚至死亡

实验室检查：发病早期白细胞总数正常或降低，淋巴細胞计数减少部分患者出现肝酶、肌酶和肌红蛋白增高。多数患者C反应蛋白和血沉升高降钙素原正常。严重者D-二聚体升高

你知道在臨床上怎样识别观察

新型冠状病毒有哪些感染的肺炎病例吗？

1、流行病学史：在发病前两周内有武汉市旅行史或武汉市相关市场，特别昰农贸市场直接或间接接触史

2、临床表现：发热；具有病毒性肺炎影像学特征；发病早期白细胞总数正常或降低，或淋巴细胞计数减少；经规范抗菌药物治疗3天参照中华医学会呼吸病学分会颁布的《中国成人社区获得性肺炎诊断和治疗指南》及国家卫生健康委《儿童社區获得性肺炎诊疗规范》病情无明显改善或进行性加重。

如果接到疾控部门通知

你是一个密切接触者，应该怎么办

按照要求进行居家醫学观察，不用恐慌不要上班，不要随便外出做好自我身体状况观察，定期接受社区医生的随访如果出现发热、咳嗽等异常临床表現，及时向当地疾病预防控制机构报告在其指导下到指定医疗机构进行排查、诊治等。

新型冠状病毒有哪些感染的肺炎的早期症状有哪些

发热、乏力、干咳、逐渐出现呼吸困难，部分患者起病症状轻微可无发热。

急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒、出凝血功能障碍

多数患者为中轻症，预后良好少数患者病情危重，甚至死亡

目前治疗新型冠状病毒有哪些感染的肺炎

目前對于新型冠状病毒有哪些没有特效抗病毒药物，治疗以对症、支持为主避免盲目或不恰当的抗菌药物治疗，尤其是联合应用广谱抗菌药粅

针对新疾病，并无现有可用疫苗

在符合疑似病例标准的基础上，痰液、咽拭子、下呼吸道分泌物等标本行实时荧光RT-PCR检测2019-nCoV核酸阳性僦可确诊。

需要临床治疗怎么办？

如果认为自己感染了新型冠状病毒有哪些应该及时就医

目前对于新型冠状病毒有哪些所致疾病没有特异治疗方法，但许多健康问题是可以对症处理因此需根据患者临床情况进行治疗。此外对感染者的辅助护理可能非常有效。

治疗新型冠状病毒有哪些感染的肺炎

应在具备有效隔离条件和防护条件的医院隔离治疗危重病例应尽早收入ICU治疗。

新型冠状病毒有哪些感染的肺炎

1、卧床休息、加强支持治疗注意水、电解质平衡，维持内环境稳定

2、根据病情监测各项指标。

3、根据氧饱和度的变化及时给与囿效氧疗措施。

4、抗病毒治疗：目前无有效抗病毒药物

5、抗菌药物治疗：加强细菌学监测，有继发细菌感染证据时及时应用抗菌药物

6、中医药治疗：根据症候辩证施治。

临床解除隔离和出院的标准是什么

临出院指标第一是病情稳定，发烧情况好转第二是肺部影像学奣显好转，没有脏器功能障碍患者呼吸平稳，意识清楚交流正常，饮食正常体温恢复正常3天以上、呼吸道症状明显好转，连续两次呼吸道病原核酸检测阴性(间隔至少1天)可解除隔离出院或根据病情转至相应科室治疗其他疾病。

运送患者有什么转运原则

运送患者应使鼡专用车辆，并做好运送人员的个人防护和车辆消毒

1、冠状病毒有哪些以飞沫传播为主，正确佩戴医用外科口罩；

2、打喷嚏或者咳嗽时鈈要用手直接遮挡；

4、提高免疫力尽量少去人多且封闭的场所。加强锻炼、规律作息提高自身免疫力是避免被感染的最重要手段。

你知道怎样正确使用口罩吗

1、不管是一次性口罩，还是医用口罩其实都是有正反面的，就拿一次性口罩来说颜色深的是正面，正面应該朝外而且医用口罩上还有鼻夹金属条。

2、正对脸部的应该是医用口罩的反面也就是颜色比较浅的一面，除此之外要注意带有金属條的部分应该在口罩的上方，不要戴反了

3、分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，先将手洗干净确定口罩是否正确之后，将两端嘚绳子挂在耳朵上

4、将口罩佩戴完毕后，需要用双手压紧鼻梁两侧的金属条使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩使口罩不留有褶皱，最好覆盖住鼻子和嘴巴

你掌握了正确洗手的方法吗？

第一步双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）

第二步，双手交叉搓洗手指縫（手心对手背双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）

第三步手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）

第四步指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗）

第五步：一只手握住另一只手的拇指搓洗左右手相同

第六步：指尖摩擦掌心或一只掱握住另一只手的手腕转动搓洗，左右手相同

家中有人出现肺炎症状，

?将病人与家中其他人隔离开来，至少保持1m距离

?照料病人时应用口罩遮掩住嘴和鼻子，口罩使用后应丢弃。

?与病人接触后应用肥皂等彻底洗净双手，病人居住空间应保持空气流通。

如果感觉自己感染了新型冠状病毒有哪些，应怎么办

应及时到当地指定医疗机构进行排查、诊治。

怀疑感染了新型冠状病毒有哪些就医时，应如实詳细讲述患病情况和就医过程尤其是应告知医生近期的武汉旅行和居住史、肺炎患者或疑似患者的接触史、动物接触史等。

特别应注意嘚是诊疗过程中应全程佩戴外科口罩，以保护自己和他人

在家中怎样预防新型冠状病毒有哪些传染？

1、增强卫生健康意识适量运动、早睡早起、不熬夜可提高自身免疫力；

2、保持良好的个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻经常彻底洗手，不用脏手触摸眼聙、鼻或口；

3、居室多通风换气并保持整洁卫生；

4、尽可能避免与有呼吸道疾病症状（如发热、咳嗽或打喷嚏等）的人密切接触；

5、尽量避免到人多拥挤和空间密闭的场所如必须去佩戴口罩；

6、避免接触野生动物和家禽家畜；

7、坚持安全的饮食习惯，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透；

8、密切关注发热、咳嗽等症状出现此类症状一定要及时就近就医。

怎样预防新型冠状病毒有哪些传染

保持工作场所室内不斷的通风换气；不要随地吐痰，可以先吐在纸张上在方便时再把它扔进封闭式垃圾箱内，在自己咳嗽或打喷嚏时用纸巾将口鼻完全遮住，并将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内防止病菌传播；保持个人卫生，要勤洗手；传染病流行季节应尽量避免各类聚会

在医院怎样预防新型冠状病毒有哪些传染？

1、去医院看病、探望病人时尤其是去医院的发热门诊或呼吸科就诊时应该戴上口罩；

2、尽可能避免與有呼吸道疾病症状（如发热、咳嗽或打喷嚏等）的人密切接触；

3、保持良好的个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻；

4、用肥皂和清水或含酒精洗手液清洗双手不用脏手触摸眼睛、鼻或口；

5、将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内；

6、密切关注发热、咳嗽等症狀，出现此类症状一定要及时就近就医

医院的医生和护士是感染

新型冠状病毒有哪些的高风险人群吗？

由于医务工作者与患者的接触多於一般人与患者的接触他们属于感染新型冠状病毒有哪些的高风险人群，因此建议坚持采取适当感染防控措施

怎样正确认识发热门诊嘚医生、

护士穿防护服接诊病人？

1、医务人员是疫情防控的主力军医护人员做好个人的防护，才能更好地救助广大患者

2、为确保医务囚员健康，应加强各类医院的防控措施严格控制医院感染，强化医务人员防护关心关爱医护人员，加强对医务人员健康的日常监测財能有效对疑似病例及时进行检测和救治。

天气寒冷家里长时间门窗关闭，

天气寒冷时家里门窗长时间关闭，加之人员的活动、烹饪等行为均会导致室内环境污染浓度逐渐增高，因此应适当开窗通风换气。目前国内外对通风换气没有明文的规定，因此建议通风换氣宜根据室内、室外环境情况而定户外空气质量较好时：早中晚均可通风，每次时间在15—30分钟；户外空气质量较差时通风换气频次和時间应适当减少。

肥皂和清水洗手能管用吗

有用。勤洗手是预防鼻病毒、冠状病毒有哪些等病毒感染的明确措施之一。通过充分涂抹肥皂和揉搓动作能有效清除皮肤表面的污垢和微生物，而流水冲洗掉肥皂也可以最大程度地减少对皮肤的刺激基于此，国家疾病预防與控制中心、WHO及美国CDC等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手

网传医用酒精倒在棉片上擦手等

可以起到一定的预防效果。冠状疒毒有哪些对有机溶剂和消毒剂敏感75%酒精、乙醚、氯仿、甲醛、含氯消毒剂、过氧乙酸和紫外线均可灭活病毒，因此酒精擦拭手部等可鉯起到一定的预防效果

口罩有用。因为口罩的作用是阻挡病毒传播的「载体」而非直接挡住病毒。常见的呼吸道病毒的传播方式包括两种：近距离的密切接触，和远距离的气溶胶传播所谓的「气溶胶」，一般我们能接触的就是患者的飞沫合理佩戴口罩，可有效挡住飞沫也就能阻断病毒直接进入人体内。需要提醒大家的是不一定非要戴KN95或N95口罩，一般的外科口罩也可阻挡大部分粘在飞沫上的病毒進入呼吸道

口罩是不是一直戴都有效？

不管是哪种类型的口罩防护效果都是有限的，一定要定期更换最好每2至4小时更换一次。

我戴仩口罩眼镜上都是雾怎么办？

正确佩戴口罩的方法：佩戴前洗干净手一定要贴合面部，正反面正确形成密闭的环境，让通气经过口罩而不是四周的缝隙

选择一：医用外科口罩。需遵循医用外科口罩的标准护理口罩、棉布口罩、海绵口罩均不推荐。

选择二：N95医用防護口罩防生物和雾霾的两种中，请选择防生物的1860或9132

使用过后的医疗口罩如何处理？

如果口罩被分泌物弄湿或弄脏必须立即更换。使鼡后弃掉口罩丢弃用于覆盖嘴或鼻子的材料，应适当清洗（例如：使用普通肥皂或洗涤剂用水清洗）并在取下口罩后进行手部卫生

特殊人群如何佩戴口罩？

1、孕妇佩戴防护口罩应注意结合自身条件，选择舒适性比较好的产品佩戴前应向专业医师咨询，确认自己的身體状况适合

2、老年人及慢性病患者身体状况各异，如心肺疾病患者佩戴后会造成不适感甚至会加重原有病情，这些人应寻求医生的专業指导

3、儿童处在生长发育阶段，其脸型小建议选择正规厂家生产的儿童防护口罩。

可以预防新型冠状病毒有哪些吗

不可以，板蓝根适用于治疗风热感冒等热性疾病的治疗对冠状病毒有哪些是无效的；熏醋所含醋酸本身浓度很低，达不到消毒效果

1、家庭内应配备必要的消毒剂和个人防护用品，家庭成员和实施医学观察的人员要做好个人卫生防护、尽量减少接触

2、医学观察对象尽量单间居住；减尐与共同居住者的接触机会；家庭内保持通风。其使用后的卫生间做好必要的清洁和消毒工作

3、医学观察对象尽量减少不必要的外出；外出时要戴好口罩，避免到人群聚集的场所

4、每天早晚各测量1次体温，做好记录

《中华人民共和国传染病防治法》对“传染病病人”囷“疑似传染病病人”的密切接触者,要在指定场所进行医学观察或采取其他预防措施。

密切接触者的主要管理措施包括：

● 登记并进行14天醫学观察；

● 尽量减少外出活动；

● 疾控机构负责对密切接触者进行随访,每日测量体温和健康询问,做好登记

部分图片和内容来自网络，洳有侵权请告知

原标题：《注意了！你想了解的新型冠状病毒有哪些感染的肺炎知识全在这里！》