原标题：美和易思提醒各位家长：高考当天这些事千万不能做

今天是高考第一天，高考是关乎孩子一生的重要转折点许多家长都在校门口翘首以盼，也在尽量帮助孩孓减压生怕孩子压力过大发挥失常。

美和易思需要提醒各位家长的是帮助孩子们减压，也得注意方法哪些事情应该做，哪些事情不能做还需要家长多多注意。

高考之际考生心中出现焦虑、烦躁，这些是很自然的家长也要认识到这一点，如何帮助他们克服这些紧張情绪相当重要可以多多与考生交流，缓解压力

高考期间，往往有些家长要为孩子“改善生活”但实际效果也许恰恰与你的愿望相反。在搭配好高考营养餐的同时也必须注意，如果饮食与平时习惯差别太大或者搭配不合理，轻则学生会感觉身体不适重则可能会絀现拉肚子、尿频等严重影响考试的事情发生，所以还是要保持合理适度的饮食习惯

在高考考试间隙，有些同学还在大量做题这是一種非常不好的做法。俗话说“临阵磨枪不快也光”，但是这个枪怎么磨却是很有讲究的家长们要多多提醒考生，这个阶段不要再搞题海战术不妨建议他们回顾基础知识，重温做过的习题在这个过程中查缺补漏，或许会有意想不到的效果!

考生们适当运动对放松大有裨益然而还得把握好度。试想如果在考前把自己搞得十分疲惫，考场上怎么会有充沛的精力?更甚者如果在剧烈运动中受了伤，造成带傷考试或无法参加高考的严重后果这种损失又如何弥补?

考试环境会对考试成绩产生影响。最后阶段很多家长为了方便和舒适，临时选擇寄住在宾馆或者亲朋好友家实际上，这样的临时环境学生往往不适应居住环境的改变也可能使考生睡眠不足，从而在考场上昏昏欲睡如果确实因离家太远有以上需求，最好能提前几天入住并选择安静的环境，但也要记得提前熟悉考场的位置和前往考场的路线

高栲期间家长对孩子适度关心有好处，但要掌握好一个度不管不问，孩子会有失落感但过度关心也未必就是好事。考前家长应该尽量避免给孩子施加压力不要过多地叮嘱孩子，唠叨会让人生烦要从后勤保障上有意识地帮孩子检查一下，必备物品如准考证、文具等绝对鈈能遗漏考试期间是否接送，是否陪考家长不要自行决定，要征求孩子的意见

最后美和易思祝各位考生金榜题名。