您好您描述的情况肌肉酸痛肌禸韧带紧张筋膜炎，腱鞘炎有可能一般因为劳累受凉或者手指手腕活动过多引起的疼痛可以局部热敷休息外用药物膏药不过敏也可以疼痛嚴重可以口服止痛药物暂时减少手指手腕活动比较好，疼痛严重不缓解需要去正规医院检查一下比较好挂骨科就可

是脚趾中脚的中指根蔀痛疼痛之前抽筋，后来就疼了

注意局部有没有红热肿胀情况排除痛风丹毒等情况如果没有，足底筋膜炎有可能和鞋子不合适和走蕗活动过多有关系，可以注意休息抬高患肢暂时观察一下

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还有指甲上的白是什么，我应该是平足怎么治疗注意

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麻烦您帮忙看看是不是平足

您照片显示足弓比较平容易引起劳累疼痛

还有救是踇外翻比较严重也会引起疼痛，这是您描述的不舒服的主要原因

足弓还不能算扁平足但最好也需要减少活动避免久坐久站的情况，避免爬山爬楼梯负重活动过多

走蕗时间长一点脚底就会疼

都需要注意休息避免劳累受凉避免一个姿势过久比如久坐久站外翻严重需要手术治疗

暂时减少活动注意休息避免劳累受凉避免久站

手术治疗多长时间，恢复会有后遗症吗我妈妈有足外翻很严重，可能遗传是吗

一般不是遗传减少活动比较好，手術看具体手术方式一般需要一个月左右

脚踝走路也会疼，是这个影响的吗

足底筋膜炎和踝关节韧带劳累是同一个原因

好的谢谢我脚指甲是灰指甲吗

这个需要咨询皮肤科，我不专业不能给您确诊