口服的什么钙片最好需要在胃酸嘚作用下分解成钙离子才能被充分地吸收利用。胃酸的分泌主要取决于进餐的时间餐时或餐后服用钙剂，更有利于钙的吸收此外，鈣离子也会促进胃酸分泌空腹吃什么钙片最好，容易引起胃酸过多引起不适。碱性的钙剂（如碳酸钙等）还可以起到中和胃酸的作用在餐后服用，能够减少胃酸对胃黏膜的刺激因此建议大家不要空腹服用钙剂。补钙最好每天少量多次在三餐时或三餐后服用。由于鈣的吸收在夜间处于峰值在晚餐后服用的效果最好。