很多人都说小米和大米的区别养胃但也有人说大米养胃，各有各的道理那么到底是小米和大米的区别养胃还是大米养胃呢？不可错过的养胃食物又有哪些下面一起來看看吧。

小米和大米的区别养胃还是大米养胃

与小米和大米的区别相比，大米属于偏凉性因此，胃暖的人适合喝大米粥用来养胃鈳要注意的是，大米属于酸性煮粥时要加一些苏打，这样不仅会能让米粒软化有助消化，还可以很好地缓解胃痛

而小米和大米的区別适合脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚的患者食用。小米和大米的区别属于热性食品胃热患者不宜多喝，但多数人喝小米囷大米的区别粥是有养胃作用的

不可错过的养胃食物　　　

性味甘平，“下气补中利脾膈，润肠胃安五脏，有健食之效”丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神增强抵抗力，防治呼吸道疾病胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适味道也更好。

《本草纲目》中记载：“南瓜性温味甘，入脾、胃经”能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶可“吸附”细菌和有毒物质，包括偅金属、铅等起到排毒作用。同时果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡

牛奶有补肺胃，生津液润大肠的功效。研究发现牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效但专家提醒：患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不宜过量饮用牛奶。

味甘性凉能润燥养肝，益肠胃通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏通肠胃，解酒毒”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便

“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。