健脾消食常吃5种酸性食物 醪糟能健胃益肺   醪糟由熟糯米发酵而来是我国很多地区的传统特色美食，又名酒酿、酒糟、米酒、甜酒、甜米酒、糯米酒、江米酒、伏汁酒米酵子等。我国古代就有“人参补气米酒养人”的说法。李时珍在《本草纲目》中记载：“米酒可止痛去积暖胃健脾，多唾温心常飲可使皮肤润滑有光泽。”中医典籍《神农本草经疏论》记载：“醪糟补脾胃、益肺气之谷脾胃得利，则中自温；温能养气气顺则身洎多热，脾肺虚寒者宜之”因此，醪糟被很多人视为老祖宗留下的好食物

肌肉锻炼降低癌症风险 滋阴补肾常按这穴位   人到中年，身体肌肉的数量和质量开始逐渐减少到老年后，肌肉的力量越来越小除了心肺耐力锻炼之外，肌肉力量的练习也很重要它是长寿的重要洇素。近日美国内布拉斯加大学的一项研究表明，强化肌肉锻炼有助预防癌症可降低两成癌症的死亡风险。

梦老師推拿——掌掌小横纹的准确位置图（掌小横纹的准确位置图）