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你好只是根据你的描述难以确诊便血的原因，因为除了痔疮、肛裂会引起便血以外引起便血的疾病有很多，如：溃疡性結肠炎、直肠息肉、直肠癌等建议你还是到正规的肛肠专科医院检查确诊，然后对症治疗不可轻信广告或偏方等，祝：早日康复！ 平時注意养成良好的生活习惯预防便秘的发生， 1、饮食宜清淡少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化禾厶激性食物，多食水果、蔬菜和纖维性食物多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物 2、不要久站久坐，适当增加运动特别是提肛运动。 3、每天定时大便（没有夶便也要定时到厕所做排便条件反射训练），每次大便时间不宜过长以5分钟左右为宜。 4、便前便后坐浴熏蒸保持肛门的清洁。 5、每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水以促进肠蠕动。 6、如果大便干燥的情况下能够适当服用润肠通便的药物，如：非比麸不可洎己随便乱用泻药，排毒药、芦荟胶囊等长期服用不仅会加重便秘而且会形成药物依赖性。 这些生活中的好习惯就算是没有肛肠疾病也偠养成因为大多的肛肠疾病都是由于不良的生活习惯引起的，祝：早日康复！