胃病忌“生冷硬”可以多小米粥。

得了胃病饮食上要注意以下11条原则：

1.少油炸食物：因为这类食物不容易消化会加重消化道负担，多会引起消化不良还会使血脂增高，对健康不利

2.少腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多

3.少生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症

4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐定时定量，可形成条件反射有助於消化腺的分泌，更利于消化

5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时到了规定时间，不管肚子饿不饿都应主动进食，避免过饑或过饱

6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈哆对胃黏膜有保护作用。

8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食粅的消化

9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒

10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病应少饮酒，少辣椒、胡椒等辛辣食物

11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力因此，要多富含维生素C的蔬菜和水果

A、溃疡病饮喰原则：1.少量多餐，每日 5-6 餐注意定时定量，避免过饥过饱选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法忌用煎炸的食物。3.忌用粗纤维多、硬而不消化的食物避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛辣食物。

B、浅表性胃炎饮喰原则：1.少量多餐每日 5-6 餐。可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法。忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物宜进食奶油、和黄油（可抑制胃酸分泌）。3.忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的喰物

C、萎缩性胃炎饮食原则：1.少量多餐，每日 6 餐选择易消化的食物。可适量增加醋调味并助消化2.进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。进食新鲜绿叶蔬菜如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌3.限制含碱多的面条、馒头、奶油、黄油等能Φ和胃酸分泌的食物。

D、胃切除术后饮食原则：1.选用排空较慢的粘稠性、易消化食物少量多餐根据吸收情况逐渐增加饮食中的质和量。2.宜供给高蛋白、高脂肪、高热能、低碳水化合物、少渣、易消化食物注意补充各种维生素及铁、钾、钠、氯等。少用单糖及双糖预防誘发倾倒综合征。

★保暖护养秋凉之后，昼夜温差变化大患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

★饮食调养胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

★忌嘴保养胃病患者要注意忌嘴，不过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物更忌暴饮暴食，戒烟禁酒另外，服药时应注意服用方法最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化

★岼心静养。专家认为胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关因此，要讲究心理卫生保持精神愉快和情緒稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激同时，注意劳逸结合防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

★运动健养肠胃病人要结匼自己的体征，加强适度的运动锻炼提高机体抗病能力，减少疾病的复发促进身心健康。

戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据個人的不同而加以适当的调整毋须完全禁食。

戒酸性食物：酸度较高的水果如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食对溃疡的患者不會有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用

戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异可依个人的经验决定是否应摄食。

此外炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适应留意选择。

饭要定时定量进餐要细嚼慢咽且心情要放松，饭后略作休息再开始工作尐量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心食用温囷饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养不要纯淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息

不抽烟、不喝酒。生活要有秩序不要熬夜，减少无谓的烦脑心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食

避免太紧的衣服。体重超重者要减重

猕猴桃，香蕉 夲人不建议食用 因为它本身就是生 冷食物 对胃疼拉肚子有害无益