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许多女性在生完孩子后会有一些问题出现有些問题是可以看见的比如体型走样，但是一些是比较隐蔽的如子宫下垂的现象。那么产后如何预防子宫下垂呢？今天小编就和大家来聊聊

1. 女性在分娩过程中因为损伤会导致子宫下垂，所以子宫的发病率会随之增加

2. 我们一定要注意平常的营养摄入，注意搭配一些对子宫囿好处的食物这样才能保护、预防子宫下垂。

3. 过度的负重作用及其体姿用力会大大的加重子宫下垂的危险。所以预防子宫下垂应注意在生活中需要适当的减轻工作，加强劳动保护避免参加一些重体力的劳动。

4. 产妇长期哺乳卵巢功能会长期处于低落的状态而导致子宮萎缩，这就会诱发女性出现子宫下垂的现象

5. 在日常生活中，适当进行一些身体锻炼坚持做肛提肌运动，都可以预防阻止子宫过早衰脫

6. 对于已经子宫下垂的女性，需要及时的接受一些雌激素来代替治疗这样能够有效的帮助改善更年期和老年期妇女由于卵巢功能减退甚至消失而产生子宫下垂的现象。