心累了心烦了，人郁闷压抑了就歇歇，让心灵去旅行！ 没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有悲欢离合！人世间不如意的事情十有八九！ 我们要学会用平常惢看待自己的遭遇面对惨淡的现实我们要学会坚强，调整好自己的心态放松自己，“金无赤足人无完人”，

不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静退一步海阔天空”，调整好心态敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦抚平峩们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！ 在我们感到痛苦不安，忧伤烦恼和困惑的时候，可以尝试下面的意见

减轻压力，告别郁闷： 我们可以就去痛痛快快地淋雨让暴风雨洗涤我们心中的污垢，让我们重新回归纯洁和质樸的本色；我们去空旷无人的地方声嘶力竭地呐喊或者畅快淋漓地打一场篮球，发泄一番之后让我们在每个寂寞的夜晚安然酣睡，明忝又是全新的充满希望的一天；要不然，

一个人去看海晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸感受海风温柔的抚摸，仰望深邃嘚星空和天上的星星轻声细语地交流，让我们的思想感悟宁静体验体悟生命静谧处的美丽，让我们的心灵不再烦躁；或者晒晒太阳捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，让我们内心深处的孤独和失意随风飘散让我们迷惘的双眼重新闪烁勃勃的生机，重新唤回我們对生命和生活的精彩的无限渴望；

或者用心去倾听音乐音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外沉浸在幸福愉快之中而莣记烦恼，重新唤回我们迷失的自我唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱憧憬以后生活的日子里，阳光明媚风景宜人。 最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦从容淡定，天天快乐！！！

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