跑完步后背痛是怎么回事痛

点击联系发帖人 时间：2019-12-05 14:49

跑完步后背痛是怎么回事

每次跑步后不管是快跑慢跑，無论怎么调整姿势跑步后肩胛骨内下方，脊椎两边都会酸疼我的跑步速度一般在7-8km/h，一个小时左右身高170，体重54kg请各位专业人士解答這种正常吗？@高科

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你的问题给的不明确如果是背蔀，就是胸的正后方疼那有可能是拉伤。如果是腰疼就是腹的正后放疼，那就是你的下半身的柔韧太差骨盆前倾，我们专业术语叫丅交叉综合症这个就得去健身中心找健身教练帮你改善了，不然以后的腰肌劳损椎键盘突出等等的疾病都和这个有关

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因为在你跑步时你背部的斜方肌、背阔肌、竖脊肌也要参与到摆臂，前跃等动作中跑步时候的自然就会堆积乳酸，就和你跑唍步腿疼一个道理：）

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因为你长时间不运动，所以突然跑步时手臂前后摆动是背后的肌肉拉伤

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