女人的身体结构是具有自调性的能够在不同的生命时期完成不同的重要任务。在女性需要尽快的修复很多女性选择来修复。那么产后的修复瑜伽变漂亮怎么做呢

女囚通过瑜伽变漂亮练习不但可增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩预防子宫、膀胱、阴道下坠，并使正常位置

产后瑜伽变漂亮练习是促进骨盆腔血液循环的，不论是自然生产还是剖腹生产因生产方式不同，情形也不尽相同可依个人体质逐渐开始练习，产后瑜伽变漂煷的诸多动作中均有苗条身材、保护内脏及柔软肌肉增加弹性的功能。

女性可平躺在地面上双腿并拢，双手向前伸直五指张开撑地腹部收紧，上半身躯干缓慢向上抬直至腹部离开地面；保持身体平衡，双膝弯曲小腿向前弯曲，双手离地头部往后仰，手臂向后伸展直至双手紧握住双脚将双脚缓慢向头部靠近，直至双脚紧贴头部；保持这个动作30s,重复动作5次