平时有没有剧烈运动或者是平时有没有久坐时间长或者是固定姿势弯腰站立时间长，

单纯贴膏药容易疼痛缓解不佳，

这俩天工作比较忙 比较费劲

这个是劳损性疼痛我推荐几点，

腰肌劳损最好的治疗方法有哪些呢 医生

第一继续用膏药，也可以用吲哚媄辛巴布膏这种或者你之前的，第二不要经常腰部用力，或者久坐弯腰多休息，最近1周第三，每天热敷疼痛处一天三次第四，鈳以按摩针灸，第五疼痛明显。可以口服抗炎止疼药比如艾瑞昔布处方药

现在我弯腰得话 腰部位还好，上边躯干这里痛

这个位置吔是常见的肌肉筋膜劳损，

不是内脏不是肾脏问题

好的 谢谢 您说这几个方法那个见效快 针灸？