【元式催眠】提高学习成绩,缓解考试的焦虑症!

“楼主在做咨询方面的时间应该鈈会超过一千个治疗时”
1.本人做了10年的心理工作不同的心理学流派差异很大。打个比方如果楼主学过道家武当功夫,然后用武当的理論去揣摩佛家的金钟罩是怎么练成的那是估算不准的。
之前说过心理学是现象学,没有基础和真理一说只有一部分规律有可能对应┅部分现象。不同的流派擅长站在不同角度,处理一个问题的不同环节所以要讲技术整合。其实连医生开药治病也是多种药物同时开絀每一种药物也是多种成分构成。


“现在还停留在挖掘内部创伤上这样短时间应该会有效,可是遇到问题的话很容易再次陷入这种痛苦状态如果不从行为模式上干预,这样做只是情感的宣泄而已对他内在的人格结构成长有限。”
1.内心的创伤是造成心理问题的核心並且,这个创伤若不处理将会一直左右案例的行为模式和人格。只是催眠、意象、心理剧、家排等流派擅长查找处理其他一些流派不擅长。


2.如果深层淤积的负面情感不宣泄掉,,就像脓包里面的积液肚子里面的大瘤子,只有排泄摘除掉人才能健康。这是个必须經历的重要过程若是不触及深层,而希望直接去改动案例的行为模式那症状更容易反复。

3.“遇到问题的话很容易再次陷入这种痛苦状態”看来楼主不了解催眠宣泄淤积的负面情绪和脱敏是同步的,最后是重新认知重新认知的过程,恰恰是案例个性快速成长的过程洅遇到类似问题,已经脱敏和重认知了不容易被再次激发。

4.“建议从咨询关系入手处理人格结构成长”如果上述过程都不做,直接去處理人格结构成长这个过程将变得非常冗长,精神分析是以年来计时的动辄要分析几百几千次,消耗巨大的时间和经费这就跟市场需求有很大的冲突了。许多案例都是痛苦到实在受不了才来求助对人格成长没兴趣,只求快点好病以便早点去上课上班。西方国家针對心理咨询有医保国内则不具备。所以说长程的心理咨询是贵族化的享受,社会底层的人无缘


最后加一句:任何一个流派都在做人格结构成长,只是他们不会针对这个词去特别的说出来
欢迎楼主继续拍砖评论!
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1、你是否正在被失眠所困扰严偅影响工作和生活?

2、你是否想让孩子更优秀激发孩子的潜能,增强孩子的记忆力

3、孩子每次考试之前都会有焦虑有紧张,想不想掌握一种技术为孩子做些什么让孩子轻松考试?

4.你是否愿意用一种新的技术迅速建立彼此信任的咨询关系

5.你是否想在重要场合表现更得體,更放松一些

6.如果你是教师,想不想让孩子们上课精力更集中更喜欢学习,提高班集体的成绩

7.想不想自我放松,催眠美容

8.假如伱是讲师想不想在上课前给大家团体催眠一下,让大家精力充沛的听课

9.天时地利人和全占,省去舟车劳顿节省了车费,食宿费

10.8月份茬石家庄继续开设元式催眠初阶班,原价4800元团报冰点价2300!

1.帮助新手心理咨询师科学快速入门,帮助更多人掌握与潜意识沟通的方法

2.提升专业催眠师知识与实操双技能;

3.科学严谨的教学体系,把所学习的催眠技术练成本能解决问题,调取潜意识的巨大力量!

助人助己 工莋生活全能用

  1.元式催眠核心理论和思想

暗示感受性五法则(元式催眠中重要的5个法则)

2.两种暗示感受性测试方法

手臂轻重暗示感受性测试

伍指分开暗示感受性测试

(测试来访者的暗示感受性更偏向哪一种以此确定在后续的催眠导入和催眠深化过程中所给予的相应的技巧,從而使得催眠状态更加深入催眠过程更加有效)

  五指分开催眠导入方法

包括5到0加深,倒数数字美式渐进等7种非常实用的催眠深化技巧,掌握多种催眠深化方法来将来访者带入到你达到的催眠深度

讲授自我催眠的具体操作方法和技巧,以及注意事项通过自我催眠来进荇自我提升,自我调整重新设定我们的头脑程序,改变人生

根据来访者的反应来判断催眠深度摒弃使用各种无谓测验进行判断的方法,更加科学减少来访者的阻抗和防御

讲授如何进行催眠后暗示,设定心锚让暗示的威力持续发挥作用

讲授团体催眠,无论是在培训放松,团体心理辅导还是在给学生或众多家人朋友等进行催眠放松等时,都可以应用

9.催眠治疗思路和方法

包含催眠戒烟戒酒,解决厌學提高学习成绩,等各种常见问题的催眠治疗思路和方法

10.面对催眠中突发情况的具体应对方法

在催眠状态下很有可能会出现各种突发凊况,这就需要我们有很好的办法来解决和应对

课程中讲授,当突发情况发生时我们如何应对,以及应对的具体方法和技巧让我们鈳以很好的应对突发状况

11.给暗示的原则和注意方法

在催眠状态下,来访者对于催眠师的暗示的批判会大大减少这就需要我们注意自己给來访者暗示的方法和内容。

在课程中具体讲授在催眠中给来访者暗示的原则和方法,以及注意事项学会给来访者暗示

  在来访者来到催眠室后,我们该如何开始进行咨询和催眠

每一步该如何操作与展开?

课程中会具体讲授,当来访者来到催眠室后的具体每一个步骤包括从最开始的咨询前谈话,催眠前谈话来和来访者建立关系确定目标,消除误解和恐惧到后面的暗示感受性测试,催眠导入以及各种催眠深化方法及衔接,再到给予催眠暗示唤醒,到最后的再次导入深化,再次唤醒一整套完整的催眠流程的具体步骤。

【老师為他人催眠时来访者脑波的状态】

催眠中能量的传导用热成像仪可以轻松观测

自我催眠控制身体疾病;

调节睡眠、解除自卑、释放压力

妀变你在过去养成的不良习惯

了解真正的自己、洞悉自己的潜意识

让你的潜意识与意识更加和谐

将你的身体调整恢复到最佳状态

让你拥有哽充沛的动能和身心能量

帮助你提高专注力,全身心投入到学习、工作中

让你变得更加自信更加快乐

抵制外在诸多负面的催眠

让你达到身心合一、内在和谐的境地等

认识自身不足、提升工作效率

催眠解决焦虑、失眠、强迫问题

催眠师:王燕辉|在18年7月学习元式催眠高阶治療课后,自己开始正式做线下个案疗愈工作室近1年多的时间接了很多失眠、焦虑、抑郁个案,一般对于轻中度症状都在10以内解决问题

讓我印象最深的是,接第一个焦虑症个案因为地域很远,选择通过远程催眠的方式来做患者得焦虑症已经2年多,同时伴有躯体化症状疑病心理比较严重,同时有严重的失眠用药2年没有什么效果,伴随还有强迫的症状对家里卫生异常敏感,要经常的消毒同时情绪波动大,很不稳定

在前3次催眠中,主要是催眠流程的应用加强患者的交感和副交感平衡能力,同时释放掉了很多负面的情绪在咨询談话中和深度催眠中,了解到了得焦虑症根源性原因通过催眠时间线,疗愈内在小孩儿等方法完型解决

失眠和强迫等问题在第5次催眠後就已经基本解决,可以正常入睡睡眠质量很高,不再纠结家里卫生环境了

在做完第7次催眠后,焦虑、失眠、强迫等症状彻底好了

哃来访者的心情一样,怀着感恩和感动因为元式催眠开启了疗愈师助人的工作。

为初三学生减压放松成绩大幅提升

催眠师:王春融|苐一次见到晓静(化名)时,孩子情绪低落带着黑黑的眼圈,精神状态较差通过了解得知孩子升到初三之后心理压力大,心理总有莫洺的担忧患得患失,一会儿想能不能考上理想的高中一会儿想要是没有考到特别好的高中可怎么办。由于压力过大本来成绩属于中等偏上的她感觉到越来越难以应付繁重的学习负担,上课心绪烦乱无法集中精力,成绩开始严重下滑在最近的一次月考当中竟然考到叻班级30名以后。孩子心理严重崩溃现在提到学习就莫名头疼,害怕去学校上课……

从跟孩子的交流中感觉到她思维清晰表达准确,内茬能量也有但如何把孩子的这些能量集中、加强,最大力量的用于解决主要矛盾帮助她提升学习成绩,是当前的主要任务根据母亲忣她本人提供的情况,再根据以往的经验我为孩子量身定制了适合她的调整方案。

第一次催眠孩子一开始表现的很小心谨慎,特别担惢自己进入不了状态那在跟她说清楚催眠到底是怎么回事之后,我告诉她自然而然的感受就可以孩子很快就进入了梦游态。呼吸均匀完全放松……

唤醒之后,孩子眼睛中泛着泪花这是一种非常好的放松后反应。她反馈说没有想到这么舒服感觉比睡了几个小时还好,好长时间没有这么放松了虽然有时候能够听到我的声音,但她完全不记得说了什么了然后我随之为她做了第二次催眠流程,在这个過程中一直给她暗示就是让她更加相信自己内心充满能量等等。再一次被唤醒的时候她告诉我,老师我感觉增加了好多力量感,我會好好学习的

第二次第三次通过催眠调整,可以看出来孩子已经把内在的负面情绪释放掉了在场景中又为她不断地增加自信,让她感受到自己内在力量的强大这三次催眠之后效果很好,晓静反应上课注意力特别集中根本不去考虑那些与学习无关的事情了。看到了孩孓的这些变化妈妈非常高兴,感慨于催眠的神奇妈妈又主动为孩子预约了10次催眠。

第六次催眠结束正逢孩子月考。妈妈兴奋的发信息告诉我孩子这次考得非常好,班级第五名年级十五名,数学物理全是满分

所有的心理调整都是有周期性的,我们催眠师不是神仙家长指望着一次的心理疏导或者催眠调整就能解决全部的问题,那实在是太难了但是,通过咨询师的安排有计划有步骤的进行调整,会让每一位来访者都得到意想不到的改变的

催眠解决孩子失眠,梦魇幻听

催眠师:张俊凤|女儿今年高三,学习压力很大以致失眠,梦魇每天情绪低落,很难高兴起来学习效率低,常感觉身体疲惫甚至偶尔有幻听现象,这也是我下决心学元氏催眠的最主要原洇12月1--4号高阶治疗课学完了信心满满,回来后给她共做了三次效果让我惊喜,女儿说每天很舒服这种感觉久违了,内心轻松愉悦甚臸怀疑这是否是高三应有的感觉,失眠解决了梦魇没有了,连幻听也能自己控制了我很有成就感。下一步我准备给她提高自信做时間线规划未来,进一步提高学习成绩现在的我对元式催眠充满信心,加油(^ω^)!

老师用催眠提高学生学习效率

咨询师用电话催眠解决来访鍺学习焦虑

老师团体催眠提高学生学习效率

母亲用催眠解决孩子腹痛问题

是什么让他们笑得这么开心

大量的催眠实操和体验,现场有助敎老师

针对每一个动作的指导纠正和督导

2019年8月2-4日 昆明、威海、长春、南通、通辽

2019年8月9-11日 安康、哈尔滨、临汾、镇江、鄂尔多斯、新乡

2019年8朤16-18日  石家庄、上海、运城、厦门、赤峰、深圳、唐山

2019年8月22-24日 承德、酒泉、嘉峪关

2019年8月23-25日 平遥、乌鲁木齐、广州、东营、烟台

就可以学习其怹机构23800元的课程

备注:费用一旦缴纳,不接受退费因个人原因不能参课,可于开课前两周转让给其他学员转让流程请向推荐老师咨询。

  如需开具发票请提前告诉推荐老师,并需承担应付税费

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有很多平时学习成绩不错的同学,茬高考中过分紧张以至于发挥失常造成考试失败的事情,很令人惋惜有研究显示,高三学生考试前18.58%有不同程度的焦虑,25.38%的学生高考期间有严偅的心理障碍,一部分女学生在高考期间月经失调而考前坐立不安的占一半以上。考试焦虑已经成为学生心理咨询中最常见的心理障碍の一,是考生、家长、教师和心理医生共同需要面对的问题

  学生考试焦虑的成因有哪些原因是多方面的。原有精神疾病与其他心理障礙病史,易焦虑的素质类型,过分追求完美自我苛求的人格特点,不幸的生活经历尤其是早年精神创伤,不健全的家庭结构如单亲家庭,父母以至整個家族过高的期望值,来自父母有形的压力和考生内心无形的压力,亲子冲突与考生内心的神经症性心理冲突,高考本身的重要性与激烈的竞争,缯经的考试失败,考试知识准备不充分与考前的意外事件如迟到、忘带准考证,考前及考试中身体不适等都可能与考试焦虑有关。

学生的客觀生理因素首先,遗传素质对个体考试焦虑的水平是有一定影响的由于每个人从父母那里继承的遗传基因不一样,他们的神经类型的強弱也不一样神经系统强的人比较敏感,容易激动容易较多地体验到焦虑情绪。其次学生个体的成熟水平也决定考试焦虑症的程度。根据教育专家研究发现小学低年级儿童高级神经活动的基本过程有了一定发展,但其兴奋和抑制的调节能力还比较低容易受环境的刺激而失去平衡。初中学生脑神经细胞的分化机能基本上达到成人的水平但由于性成熟对大脑垂体的影响使得神经活动的兴奋性较强,洏抑制性较弱致使其情绪表现比较强烈并具有较高的易感性。高中学生大脑皮质的结构和机能已经达到成人水平兴奋和抑制过程基本岼衡,但是神经联系的复杂化和大脑活动的机能仍有待于继续完善进入大学以后,身心发育已经基本上完全成熟能够冷静客观地分析問题,考试焦虑的水平明显降低


  在我国现行教育体制下,高考对于学生是个重大的应激源,激烈的竞争和高考的重要性让学生承受着巨夶的压力,但是在外部压力下,并不是每一个高三学生都出现严重的考试焦虑,很多学生能够以积极乐观的心态面对挑战,因为毕竟外因总要通过內因起作用的,并不是压力直接导致焦虑,而是外部的应激通过考生自身的认知、态度和信念作为媒介才出现不同的情绪反应,而这些或积极或消极的情绪又影响了复习考试的状态,考场发挥的好坏作为一种反馈又反过来影响认知和情绪,从而形成良性或恶性的循环。这样看来,战胜考試焦虑不仅要自我减压,更重要的是调整和修正对于考试的认知和态度认知治疗是治疗考试焦虑的一种相当行之有效的方法。

考生的认知、信念和态度是怎样形成的呢这就要追溯到童年生活经历,父母教养方式和亲子关系的影响,孩子就像一张白纸,从小父母涂画了一些怎样的颜銫,孩子长大后就会戴着怎样颜色的眼镜去看世界,世界在孩子眼中就是什么颜色了,若是不恰当的教育留下早年创伤,孩子也就难免会戴着灰色眼镜看待考试,看待人生,考试焦虑也就难以避免了这也就是精神动力学取向的心理治疗的价值所在,通过帮助求助者了解认识自己早年经历與现在考试焦虑之间的关系,正视自己焦虑的内心究竟有哪些深层的心理冲突,也就逐渐卸去了心灵的桎梏,以更加客观理性的态度面对学习生活。

家庭环境因素专家认为,考试焦虑是在童年发生的是与家长相互作用的结果。家长的负面评价是儿童考试焦虑发生的主要原因兒童将家长给予的负面或指令性信息进行内化,并使儿童感到一种敌对和内疚而这种敌对、内疚和愤恨不被儿童理解,会造成焦虑、内疚、忧伤、痛苦等我国学者认为在我国社会环境中,不良的家庭教育方式导致学生考试焦虑的原因主要包括:家长对学生期望值过高使学生疲于应付学习和考试;家长片面追求学生的学业成绩,忽视学生其他能力的发展,导致学生将全部的自身价值放在学习上产生过度焦虑;家长对孩子的溺爱,压抑了孩子的独立自主性从而导致考试焦虑;专制型的教育造成孩子的逆反心理,使他们的心理更加封锁這些或封锁或逆反的心理都是一种防御机制,表面上的我行我素和玩世不恭与内心对父母的内疚感构成一对严重的矛盾这种矛盾会越演樾烈,影响学生的学习造成学业不良和考试焦虑等方面的障碍。
对于家庭的影响,心理治疗中有这样一种理念:家庭中一个人的心理障碍,瑺常并不是他一个人的问题,而是整个家庭系统结构的问题家庭成员间交流方式和情感表达障碍的问题,家长自身一些没有得到解决的情结,內在的欲望和需要,会无意识的影响孩子。例如有些望子成龙的父母把自己未能实现的理想完全寄托在下一代身上;又例单亲家庭的母亲失詓了丈夫的爱,孩子成了自己唯一的情感寄托,全部的精力都投入关注孩子的成长,这样家庭的孩子幼小的肩膀难免不堪承受生命之重,学习的意義也不再仅仅是为了掌握知识,考试焦虑也就成了孩子无意识的自己为自己减压的最好方式了因此,对整个家庭做家庭治疗对于治疗考试焦慮是非常有意义的。

焦虑的本质是人们心中的模糊状态、不确定性引发的有各种各样的表现形式,轻者坐进考场或刚一发卷就会出现惢跳呼吸加快等紧张症状,答卷后慢慢缓解;重者当场晕厥!同学们要了解自己紧张焦虑时的身体反应和症状以及引发焦虑的具体原因,确定并明朗然后才是解决之道。

考试焦虑是由于即将面临考试这一生活事件引起的焦虑情绪反应从心理咨询角度说,考试焦虑的形荿包括这样几个环节:面临考试事件(A-----对考试结果的消极预期或对考试结果的灾难化预期(B)——焦虑情绪反应或躯体疾病(C

对考試焦虑的心理咨询治疗主要从两个方面来进行。第一个方面是干预焦虑情绪或躯体反应(C)主要方法是放松训练、系统脱敏疗法,第二個方面是调整消极认知和担忧(B)主要方法是认知疗法、合理情绪想像技术、催眠疗法等。咨询师会根据学生考试焦虑的主要症状不同而采取不同的心理咨询疗法,以焦虑情绪为主的学生更多采用放松训练或系统脱敏,以担忧为主的学生更多考虑认知疗法、催眠疗法等技术

   八种方法让高考考生远离“考试焦虑情绪”

    在日常考试中经常会发现,有些平时学习挺好的学生一逢大型考试(如中考、高考)就屢考屡败;有些学生在初一、初二或高一、高二学得很出色,到了初三、高三却每况愈下之所以出现这种现象,考试焦虑情绪起了很大莋用

  考试焦虑情绪是一种常见的、基本的心理体验。而有考试焦虑情绪的学生大部分会感到不同程度的学习困难记忆力下降,精鉮难以集中注意力易于分散,思维似乎停滞

  记得很熟的单词怎么也想不起来,面对题目看了多遍不知是什么意思。生理上则容噫疲倦、失眠、多汗、厌食、心跳加速、头脑混乱甚至引起神经衰弱。

  高考即将到来基于考试焦虑情绪有如此多的消极影响,那麼怎样让临考学生远离“考试焦虑情绪”呢以下几种方法广大考生可以试试。

  1.自我暗示法法国大作家大仲马说过:“人生是一串由無数的烦恼组成的念珠达观的人总是笑着念完这串念珠的。”在我们的生活中到处充满着自我暗示法例如,清晨你对着镜子梳洗打扮┅下如果看到自己的脸色很好,往往心情舒畅这就是一种自我暗示。假如你是一位正处于“考试焦虑”的临考中学生你恰恰听说你嘚同学通过自我保健,考试焦虑情绪很快消失你就会想,我也一定会告别“考试焦虑情绪”做一个真正健康人。

    2.睡眠消除法事实证明很多临考学生的“考试焦虑”是由于学习过度疲劳、睡眠不足引起的。针对这种情况广大临考中学生朋友一般不易“夜半挑灯”苦读,要养成中午小睡的习惯因为良好的、充足的睡眠可以消除大脑疲劳,换取充沛的精力和清醒的头脑充足的睡眠是从容应考的前提,吔是克服考试焦虑情绪行之有效的方法

  3.运动消除法学生以脑力活动为主,而适当的运动是消除大脑疲劳的有效方法广大临考中学苼可根据自己的实际情况,散散步、打打球、做做体操因为运动可以消除一些紧张的化学物质,虽然使肌肉疲劳但可以放松神经。

4.兴趣消除法人们在从事自己感兴趣的事情的时候整个身心都会投入进去,进入一种物我两忘的境界什么忧愁烦恼都会抛到九霄云外。因此广大临考中学生在紧张的学习之后,做一些感兴趣的事情如,唱唱歌、看看报、听听音乐等等都可以消除疲劳,化解烦恼远离栲试焦虑情绪。

  5.情绪宣泄法情绪宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段众所周知,有些考试焦虑情绪是由于坏情绪的不断积压引起的如:升学压力使你透不过气来,考试成绩不理想家长的口罗嗦等等,都可能使心情变化久而久之,就会出现“考试焦虑情绪”针对这种情况,可采用以下方法:聊天法即通过向亲人或朋友,述说自己的积怨求得他人的理解和同情,让自己的内心得到调整;哭笑法如果内心憋得难受,又无法与人倾诉应当找一个适宜的地方,放声大哭或大笑以宣泄自己内心的不平;书面释放法,可以鼡写日记或书信的方式释放自己的苦恼;上网法,有条件、会上网的临考中学生朋友可通过电脑网络与网友交流思想排遣烦恼。

    6.游戏轉移法即通过开展游戏活动让处于“考试焦虑情绪”的临考中学生参与其中,进入角色忘记疲劳,转移注意力释放体内积聚的能量,调整机体的平衡摆脱内心的烦恼。

  7.食疗法食疗法就是增加身体营养的方法临考中学生脑力劳动强度大,能量消耗大需大量补充营养。因此必须设法增加适量含蛋白质、脂肪、碳水化合物的食物,同时还要补充大脑所需的维生素、氨基酸以及钙、铁、锌等微量え素

  8.音乐疗法音乐能影响人的情绪行为和生理机能,不同节奏的音乐能使人放松使人的生理、心理节律发生良性的变化。如:圣潔、高贵的音乐可使人净化灵魂、境界开阔;速度较缓的音乐给人以安全感、舒适感;清澈、高雅、透明的古典音乐,可以增进人们的記忆力、注意力;浪漫的音乐可激起人们恻隐、怜悯之心;流行音乐,可使人感情投入;时尚音乐可释放心声。

  总之考试焦虑凊绪是一种比较特殊的心理状态,如果不采取积极有效的办法消除就可能影响临考学生的考试成绩。采用何种办法来缓解考试焦虑情绪还得因人而异、因事而异。

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